养生延衰技能【全彩图文典藏本】

本书特色

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本书以专业的眼光从汗牛充栋的与养生有关的历代典籍、现代文献、网络资讯中，根据实用的原则，以养生技能为主要内容，选编的一本适合大众的保健养生书籍。全书共分五章。**章介绍了养生、健康和衰老等概念。第二章从运动、饮食、情志、自然环境、中药、针灸、推拿等方面介绍了哪些是对健康有利和有害的基本的养生方法。
　　第三至五章主要针对亚健康状态、衰老性改变及损美性表现、衰老性疾病，从食疗、中药、针灸、推拿、日常调养等方面较为详细地介绍一些养生方法，希望对这些不太健康的人有所裨益。

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内容简介

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中华民族的养生史是伴随着社会文明与进步发展起来的特色文化。从原始氏族社会对生殖繁衍的崇敬，到注意环境、个人卫生，改善居住条件，使用一些简单的方法和药物。来预防疾病、治疗疾病、现代社会人们对于养生保健的重要性越来越清晰，逐渐有许多的医学家、道家、佛家提出了各种各样的养生保健方法，我们将各个朝代著名的养生家和医学家对养生的理论和方法做一一介绍。读者在书中能更好地理解中华养生文化及其理论和方法。全书共分为上古时期、先秦时期、汉唐时期、宋元时期、明清时期及近代时期六个部分。从历史角度介绍各时期的养生人物和代表著作。

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目录

前言**章　养生与健康　**节　养生　第二节　健康第二章　养生防衰　**节　运动与养生　　第二节　饮食与养生　第三节　情志与养生　第四节　自然环境与养生　第五节　中药与养生　第六节　针灸推拿养生方法举要第三章　亚健康的调翔　**节　健忘　第二节　失眠　第三节　忧郁　第四节　疲劳　第五节　头昏头痛　第六节　心悸　第七节　胸闷　第八节　食欲不振　第九节　便溏　第十节　便秘　第十一节　性功能减退　第十二节　眼睛干涩　第十三节　心烦易怒　第十四节　月经失调第四章　衰老性表现的调养　**节　皱纹　第二节　黄褐斑　第三节　发病　第四节　齿病　第五节　颜面肤色暗沉粗糙　第六节　黑眼圈　第七节　面色萎黄　第八节　卵巢功能衰退　第九节　下垂(肌肉松弛)　第十节　老光眼　第十一节　遗尿　第十二节　排尿不畅　第十三节　肥胖　第十四节　腰酸腿软　第十五节　耳鸣、耳聋第五章　衰老性疾病的调养　**节　高血压病　第二节　高脂血症　第三节　动脉硬化　第四节　冠状动脉粥样硬化性心脏病　第五节　糖尿病　第六节　乳腺增生症　第七节　老年痴呆　第八节　骨质疏松症　第九节　前列腺肥大　第十节　退行性骨关节病　第十一节　帕金森氏综合症　第十二节　慢性阻塞性肺病

封面

书名:养生延衰技能【全彩图文典藏本】

作者:蒲晓东

页数:未知

定价:¥36.0

出版社:百花洲文艺出版社

出版日期:2009-01-03

ISBN:9787807425014

PDF电子书大小:123MB