自制力-根治拖延 瞎忙 没时间

本书特色

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  《自制力:根治拖延瞎忙没时间》是关于时间整理的经管励志图书。作者林均伟从是否充分利用时间的自问出发,对读者的习惯养成、工作态度、自律练习、享受生活、活化公务时间和提高效率等方面进行实践指导,用八个章节教你掌握时间整理的基本原则——学会选择,懂得放弃,把*重要的事放在**位,改掉让分秒白白流逝的九大恶习,从此别再为小事瞎忙到崩溃。市面上的时间管理书,一般会教你一种特定的方法,而这里教给你的是整理时间的基本原则,掌握这一原则就可以举一反三,在任何场合做出*有效的决策与应用。

 

 

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内容简介

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《自制力:根治拖延瞎忙没时间》作者林均伟是畅销书作家,专注企业管理咨询,有职业培训经验,本书是时间管理类专著,多层面提供实操建议。
  《自制力:根治拖延瞎忙没时间》内容上提出整理时间的两大原则——学会选择,懂得放弃,几乎适用于所有的时间整理方法,从根本上把瞎忙没时间的人解救出来。
  《自制力:根治拖延瞎忙没时间》是目前国内*具实效的时间整理读本,颠覆时间整理概念,学会整理碎片化的时间。每章后面附心理测验,破除职场人士的时间迷思,革新自己的生活态度。
  《自制力:根治拖延瞎忙没时间》活用手表定律、剃刀定律、二八法则等分析方法,破除九大浪费时间恶习,切实改善职场白领的生活品质。

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作者简介

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  林均伟,企业管理专业顾问,中山大学企业管理学系毕业。现任劳工就业职能训练教育资深讲师。专注于企业管理咨询、系统化情商管理、职场教育、组织发展与菁英人才管理、服务与团队整合的相关训练工作。近年来,并经常受邀至各社区大学开班授课。著有《吃饭前最好摸清楚的饭局潜规则》《不是哈佛人也能偷学的8个关键特质》《免痛苦!不拖延的超强自控力》。

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目录

序言**章 迈向美好人生的整理关键 1.自问:你充分利用了时间吗? 2.整理,找回有闲暇的美好生活 3.逃避心态造成了时间的浪费 4.时间,买不起的无形有价物 5.维持质量比省麻烦更重要 6.疲惫时还能坚持到*后吗? 心理测验:你*容易把时间花在什么地方?第二章 实行整理术前的自我整理 7.明知该早点做,却迟迟不想做 8.是什么造成你的习惯性推托? 9.决定想做的事,才能活化时间 10.做事无往不利的专注15分钟 11.手表定律助你调校*终目标 12.学会拒绝,就能抢回私人时间 心理测验:你运用时间的习惯如何?第三章 有效救回时间的习惯养成 13.尽早展开准备并预先安排行程 14.将新时间观养成生活习惯 15.非得完美?时间再多都不够用 16.正确地做事与做对的事的差别 17.别成为他人的时间人质 18.时间自由化的真正意义? 心理测验:你习惯去洗澡的时间是哪个时段?第四章 告别加班人生的作业诀窍 19.早晨上班前的时间整理术 20.提高工作效率的作业技巧 21.复制前辈经验缩短作业时间 22.充实上下班时间的运用诀窍 23.超限效应让你告别工作过劳 24.80/20法则助你创造*大产值 心理测验:你会选择在什么时间打电话给情人?第五章 根治拖延瞎忙的自律练习 25.先有自律力,再谈改变习惯 26.自律不难,只是需要练习 27.如何拟定计划与安排行程 28.想象实行整理术后的好处 29.如何运用剃刀定律根治瞎忙 30.立即行动是拖延症不二良药 心理测验:你有多容易浪费时间在错的人身上?第六章 找回生活质量的宽裕提案 31.平日养成留下会议记录的习惯 32.将行动习惯化并保留范例 33.在“不看电视日”那天多阅读 34.尽力让家人拥有更充裕的时间 35.别再为自己留浪费时间的后路 36.如何度过充实愉快的私人时间 心理测验:将来你的事业走向会如何?第七章 活化公务时间的社交技巧 37.会面时务必保留缓冲时间 38.出差是打开世界之窗的机会 39.把调职当成大显身手的助力 40.准备出差空当时的行动手册 41.掌握人脉,就能节约时间 42.名片簿按时间顺序加以排列 心理测验:面对问题时,你能果决判断吗?第八章 破除时间迷思的理想实现 43.在你人生中60秒的价值 44.不当工作狂:别把工作带回家 45.破除工作上浪费时间的陋习 46.绕开时间整理的背后陷阱 47.在有限时间里如何实现理想 48.先发制人之前要先抓准时机 心理测验:你如何看待私人时间的运用?

封面

自制力-根治拖延 瞎忙 没时间

书名:自制力-根治拖延 瞎忙 没时间

作者:林均伟

页数:267

定价:¥35.0

出版社:北京时代华文书局

出版日期:2014-08-01

ISBN:9787807696940

PDF电子书大小:46MB 高清扫描完整版

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