内容简介

全书共分三卷，针对各种需求向读者介绍相应的饮食和养生法则。其中，第一卷以家庭日常饮食健康搭配为主要内容，第二卷讲述常见疾病的对症食疗和满足不同养生保健需求的膳食指南，第三卷则详细介绍了不同季节、不同体质者的调养方法和推荐食谱，以及常用中药的保健常识。全书为读者介绍了简单易懂的行为宜忌、饮食宜忌和好学易做的食谱，让读者在了解养生保健知识的同时，能自己动手，做出健康的佳肴。