肠道战-我是这样用食物通便的

节选

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《肠道战:我是这样用食物通便的》作者“久病成医”，善于探索、学习，在“药食同源”的中医理论指导下，对多种食物试验尝试，将食物归类，总结出哪些可以通便，哪些会加重便秘，哪些见效快，从而运用食物来通便。《肠道战:我是这样用食物通便的》以通俗幽默的语言、讲故事的叙述方式，将医学科普知识融人其中，使读者能在轻松的阅读中，不知不觉明白了为什么便秘、便秘有几种类型、如何用日常食物有效调节便秘等知识。

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本书特色

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《肠道战:我是这样用食物通便的》由科学出版社出版的。
*好的东西不是*贵的，而是*对的。数千年前，祖先神农就开始对植物进行尝试和分辨，那些无毒的、有丰富营养和滋补价值的，便是食物；那些能够相生相克、扶正驱邪、调整人体免疫功能的，便是中草药。

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内容简介

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本书作者“久病成医”，善于探索、学习，在“药食同源”的中医理论指导下，对多种食物试验尝试，将食物归类，总结出哪些可以通便，哪些会加重便秘，哪些见效快，从而运用食物来通便。
本书以通俗幽默的语言、讲故事的叙述方式，将医学科普知识融人其中，使读者能在轻松的阅读中，不知不觉明白了为什么便秘、便秘有几种类型、如何用日常食物有效调节便秘等知识。

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作者简介

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焦耐芳，山东淄博电视台主任记者。1995年毕业于北京师范大学研究生院。鲁迅文学院作家研究生班，先后做过电台记者、报社记者。出版个人专著多部，并有新闻专访、纪录片、学术论文在全国获奖。其中由科学出版社出版的《让“胰岛”动起来：我是这样战胜糖尿病的》，在社会主引起较大的反响，2009年5月被卫生部、科技部，中国科协评选为“社区健康书架”优秀科普图书。

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目录

一切与健康有关（郝永勃）胜过医者的患者（许阶）嗨，别小瞧了便秘（自序）认识篇　肠道**次亮起红灯　第二次亮红灯　都是馋嘴惹的祸　一错再错　自信的代价　食物的流通形式　造成便秘的几个直接环节　肝脏与便秘的关系　胰腺与便秘的关系　胆与便秘的关系　肺与便秘的关系　肠道战治疗篇　“句号、逗号、顿号、破折号、叹号”　“骑大马”　中药冲剂　酸辣火锅鱼　由“屁”引出的话题　中草药　泻叶　乡村医生　果导探索篇　食物是*好的药　缓解便秘的食物　　菠菜　　苦菜　　葱　　萝卜　　山药　　韭菜　　丝瓜与葫芦　　大豆　　蒲公英、荠菜　　金针花　　苹果　　香蕉　　核桃　　山楂　　杏仁　　咖啡　　羊肠子　　牛蒡　　蜂蜜　　牛奶　　海带　加重便秘的某些食物　　芹菜　　栗子　　花生　　枣　　胡椒　　黍子（黏米）　　牛肉反思篇　切勿过饱饮食　便秘也有“过敏源”　如何修复肠道的“生态环境”　切莫久坐不饮水　并非偏见　古今草药之对比　为自己的健康做主　简易通便食谱　　春季　　夏季　　秋季　　冬季健康，是一个缝缝补补的过程（后记）

封面

书名:肠道战-我是这样用食物通便的

作者:焦耐芳著

页数:124

定价:¥24.8

出版社:科学出版社

出版日期:2009-06-01

ISBN:9787030247698

PDF电子书大小:93MB 高清扫描完整版

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