爱的性格-内向者和外向者的亲密之道_PDF下载[115MB-百度云]马蒂.奥尔森.兰尼

本书特色

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美国内向个性研究专家、畅销书作者马蒂?奥尔森?兰尼关于性格和亲密关系的解惑书。作者根据其20年的研究成果，以及她和丈夫40余年的幸福婚姻心得，针对亲密关系的类主要问题，从心理学和认知科学的角度提出了建议，并配有生动有趣的练习，还开出了一份多达44部的电影推荐列表。

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作者简介

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Marti Olsen Laney为研究学者、教育学家、作者、心理临床医师和公共现场演讲者。是美国当前重要的内向个性研究专家之一，在美国与加拿大都举办过演讲与专题研讨会。她的第壹本书《The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World》受到业内人士的一致好评，并被翻译成十五种语言。

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目录引言　分内向、外向的不止肚脐眼儿 / 1第1章　“异性”相吸时：你是外向性格还是内向性格 / 12“异性”可相吸 / 14适应性强的性格 / 15了解自己及伴侣 / 16互相扶持 / 17如何区分内外向性格 / 18*佳状态点 / 19新奇的步法 / 20第2章　人人生而不同：外向型人格和内向型人格的硬接线 / 21男人来自火星，女人来自金星 / 23灰质 / 23大脑分层 / 26性格分类 / 32内向型人格和外向型人格的硬接线 / 35大脑和自主神经系统的行为 / 48你的大脑紧张了吗 / 51第3章　夫妻组合：随着音乐舞动 / 52差异至关重要 / 53传统的“华尔兹”组合：女方内向，男方外向 / 56探戈的游戏：外向的女性和内向的男性 / 61跳恰恰舞步的同性伴侣 / 66性格相同的夫妻 / 69练习：学习新舞步——探戈，行动起来吧 / 72第4章　学习彼此的说话之道：了解内向者与外向者的语言 / 76关注代沟 / 77以他人之观看世界 / 81外向者和内向者的沟通优势 / 85良好沟通的障碍 / 94双语者 / 96第5章　去还是留：这是一个值得思考的问题 / 98传言 / 99社会需求 / 100社交技能 / 103评估电池水平 / 107检查自身内部的社会指标 / 108合理安排社交活动 / 112付出真爱 / 126第6章　枕边密谈：共创亲密关系 / 127亲密是什么 / 129清除障碍，走向亲密 / 130爱情催化剂 / 133不同的人，不同的爱的表达方式 / 136用爱暖心 / 137爱的本质：性 / 138引发情绪的电影和书籍 / 145第7章　重获平衡和充电：增加电池量 / 146压力对内向者和外向者的影响 / 148大脑能量获取和流失 / 152在能量钢丝上保持平衡 / 160第8章　不断改变自我：适应生活 / 170适应生命中的变化 / 171应对变化 / 173生活的三个秘密 / 174此刻的恩赐 / 178伸出援手，实现蜕变 / 179“变化—成长”循环模式 / 182转折点 / 187改变需要支持 / 188扫除心理障碍 / 190应对变化 / 190四条准则 / 192第9章　艰难的抉择：因碰撞而产生火花 / 193冲突影响整个大脑 / 194建立合作关系 / 201感情升温的诀窍 / 208第10章　发挥你的优势：团结起来共同面对 / 210朝九晚五 / 212育儿伴侣 / 218享受运动 / 224温暖大脑和心灵 / 227一起玩乐 / 230但愿你一切都好 / 231参考文献 / 233致谢 / 236