田径运动体能训练_PDF下载[102MB-百度云]王丙振

本书特色

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本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。

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内容简介

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田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。
本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。

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作者简介

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王丙振，洛阳师范学院体育学院，主任、教授，洛阳师范学院体育学院田径教研室主任，兼任社会体育系主任，田径裁判员。1996年被省教育厅评为先进教学奖；2005年全省教育系统教学技能竞赛中获二等奖；2005年在西安体育学院举行的全国第四届体育教育专业教学基本功大赛中获“先进辅导员”，训练的运动员5人代表河南省参加了全国大学生运动会，打破4项全国大学生运动会记录；在河南省大学生田径运动会上，7人11次打破9项大会记录，43人次获得冠军。主持参加省部级课题研究2项，厅局级课题研究4项，发表学术论文30余篇。

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绪论 001**章　田径体能训练的理论基础 003**节　田径体能训练的生理学基础 003第二节　田径体能训练的生物化学理论 009第二章　田径体能训练的科学控制 015**节　田径体能训练的基本原则 015第二节　田径体能训练计划的制订 031第三节　体格检查和自我医务监督 038第四节　常见运动损伤及其处理 043第五节　田径体能训练的准备活动 050第六节　田径体能训练心理调控 059第三章　田径运动类项目的基本技术 065**节　竞走类项目基本技术 065第二节　跑类项目基本技术 069绪论 001**章　田径体能训练的理论基础 003**节　田径体能训练的生理学基础 003第二节　田径体能训练的生物化学理论 009第二章　田径体能训练的科学控制 015**节　田径体能训练的基本原则 015第二节　田径体能训练计划的制订 031第三节　体格检查和自我医务监督 038第四节　常见运动损伤及其处理 043第五节　田径体能训练的准备活动 050第六节　田径体能训练心理调控 059第三章　田径运动类项目的基本技术 065**节　竞走类项目基本技术 065第二节　跑类项目基本技术 069第三节　跳类项目基本技术 083第四节　投掷类项目基本技术 098第四章　田径速度素质训练 115**节　走跑速度素质训练 117第二节　跳跃速度素质训练 125第三节　投掷速度素质训练 129第五章　田径柔韧素质训练 132**节　走跑柔韧素质训练 133第二节　跳跃柔韧素质训练 140第三节　投掷柔韧素质训练 145第六章　田径耐力素质训练 150**节　田径有氧耐力训练 151第二节　田径无氧耐力训练 154第三节　田径有氧无氧混合训练 159第七章　田径力量素质训练 162**节　竞走类项目力量素质训练 164第二节　短跑类运动项目的力量训练 167第三节　中长跑类运动项目的力量训练 168第四节　跳跃类运动项目的力量训练 171第五节　投掷力量素质训练 173第八章　田径体能训练的测评 176**节　体能训练测评及应用 176第二节　田径体能训练负荷的安排 195第三节　田径体能训练测定 201第四节　田径体能训练的评价 210参考文献 217信息