身体好比啥都好-百位专家的健康忠告-2

相关资料

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聊天是家庭幸福最关键的保障。聊天不光是用嘴说话，更应该用心交流，用情感应，用理沟通。
　　——洪昭光
　　想要预防糖尿病，应该做到以下五点：多懂点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿，药用点儿。
　　——向红丁
　　走路是非常好的运动，不仅可以控制体重，还可以降低血压、血糖及甘油三酯，既简便又有效。
　　——胡大一
　　人一辈子平均吃7.5万顿饭，任何一顿都可以改变一个人的健康走向，任何时间干预都来得及。
　　——于康

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本书特色

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《身体好比啥都好2》为《身体好比啥都好》的第二辑，形式延续，内容全部更新。
　　内容包括饮食篇、保健篇、疾病篇、育儿篇和女性篇，在每篇中分别讲解相关的养生知识和医学常识。饮食篇中有饮食结构的建议和营养学的知识，比如如何减肥，如何选择食用油等，都是与日常生活息息相关的内容。保健篇中提到如何预防颈椎病、便秘、咽炎等。疾病篇讲糖尿病、高血压等疾病的患者日常生活中的注意事项，实用性很强。育儿篇和女性篇则是主要针对女性读者的，包括关注孩子的生理健康和心理健康，常见妇科病的防治，都是在日常生活中能做到的，所以实用性特别强。

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内容简介

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你知道健康三餐是什么样的吗？你知道什么是*古老的天然饮品吗？喝水都有什么学问呢？怎么按摩可以甩掉头颈痛？什么是“三五防糖法”？情绪对血糖有影响吗？按揉什么穴位可以防治失眠？服用降压药都有什么误区？吃得好，小孩子就一定长得高吗？有什么妙招可以解决面部皮肤问题呢？……这些问题，您都能从《身体好比啥都好2：百位专家的健康忠告》中找到答案。洪昭光、向红丁、胡大一、王陇德、武留信、于康等近百位国内一流专家联袂奉献。

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作者简介

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健康时报，由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，创办于2000年1月6日，每周一、四出版，全国发行，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。

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目录

**篇 饮食篇健康三餐什么样打理营养小厨房改改烹调老习惯吃好人生的7.5万顿饭*好的营养师是自己营养专家的健康观*古老的天然饮品喝水的学问30岁前应多存钙减重成败靠细节甘蓝菜系来护心少油减盐醋帮忙“饿”出来的脂肪肝饮食调理“老来贫”防暖气病，试试小食方选食品要会看成分表减将军肚得选对油老来养生吃海参阿胶配鱼肚滋阴养血 第二篇 保健篇跟胡大一学三个好习惯一老一小的健康法则家和是中年健康的关键防颈肩痛，选对椅子学按摩甩掉头颈痛护颈椎有“三宝白领多虚证，专家给支招手脚保暖三妙招手指发白发凉该注意啥对付“老黄”，要补肾健脾活血咽炎试试中医调理烦躁睡不着，揉揉内关中医减压有高招办公族防痔选硬座椅痔疮冬季调理有妙招拿破仑败给了痔疮防便秘避免“三久”治便秘，得分着来一早一晚轻松排便吃多了，按一按……第三篇 疾病篇第四篇 育儿篇第五篇 女性篇

封面

书名:身体好比啥都好-百位专家的健康忠告-2

作者:健康时报

页数:242

定价:¥28.0

出版社:北京出版社

出版日期:2013-11-01

ISBN:9787200101225

PDF电子书大小:130MB 高清扫描完整版

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