警察体能

本书特色

[

本书旨在通过体能训练和身心健康管理相应理念的结合，对警察学员体能训练的规律进行分析和探讨。虽然篇幅不大，但能完整地反映警察学员体能训练的内容与相应的规律，力求使学生掌握和理解身心健康的一些基本理论和方法，明确一些必须提高和训练的专业素质，掌握一些攀爬障碍等警务基本技能，为适应公安工作的特殊需要打下良好的身体基础，并希望对警察体能训练学员有所助益。

]

作者简介

[

卢兆民，中国人民公安大学警务指挥战术系系副主任，副研究员，《文化视野下中国预备警官职业特质养成模式研究》在研。曾编写过《警务战术基础训练指导手册》等四本教材。

]

目录

**部分 基础篇  **章 绪论  **节 警察体能概述  第二节 国际警察体能训练简介  第二章 警察体能训练的原则和方法  **节 警察体能的特点  第二节 警察体能训练的原则  第三节 警察体能训练的方法  第二部分 专业篇  第三章 警察身体素质训练  **节 力量素质训练  第二节 速度素质  第三节 柔韧素质  第四节 灵敏素质  第五节 耐力素质  第六节 专项身体素质训练  第七节 打击、抗打击能力训练  第四章 警察攀登训练  **节 攀登器材  第二节 结绳的操作方法  第三节 绳索与器材的结合  第四节 攀登训练的保护方法  第五节 攀登的基本技能训练  第六节 平房攀登  第七节 楼房攀登  第八节 下滑方法  第九节 应用攀登  第十节 山地攀登  第五章 警察体能越障训练  **节 警察体能障碍训练简介  第二节 越障项目的分类  第三节 越障障碍物、场地设置及其训练  第四节 越障训练的方法  第五节 越障素质训练附加练习  第六章 警察的游泳训练与水中救护  **节 游泳基础训练  第二节 实用游泳技术  第三节 水中救护的目的与原则  第四节 水中救护基础训练  第三部分 管理篇  第七章 警察体能训练的身心健康管理  **节 警察体能训练疲劳程度的判断  第二节 警察体能训练后常见症状  第三节 警察体能训练后引起不良反应的原因  第四节 警察体能训练后的恢复  第五节 体能训练中的损伤预防与紧急处理  附件一：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》  附件二：《公安机关人民警察体育锻炼达标标准》  附件三：关于印发《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》的通知  参考文献

封面

书名:警察体能

作者:卢兆民

页数:236

定价:¥35.0

出版社:中国人民大学出版社

出版日期:2015-07-01

ISBN:9787300209074

PDF电子书大小:64MB 高清扫描完整版

---

---