心理健康与保健_PDF下载[31MB-百度云]孙惠君，冯丽霞，李斌，等编

内容简介

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　　《大学生素质教育系列教材·国民素质教育培训系列教材：心理健康与保健》为配合教育部、卫生部、共青团中央关于落实“进一步加强大学生心理健康的意见”，帮助大学生提高心理健康、促进心理素质发展。结合大学生学习和生活中所遇到的常见心理问题，具体介绍适应、自我意识、人际关系、恋爱、学习、挫折、情绪管理、职业生涯、生命教育等大学生心理健康**知识，并通过切实可行、生动有趣的心理训练及实践体验，提高心理问题应对处理能力、提升心理素质。

　　由于《大学生素质教育系列教材·国民素质教育培训系列教材：心理健康与保健》具有知识系统、内容丰富、案例鲜活、贴近实际、注重创新、操作性强、强化素质培养等特点，并针对特定心理能力提升，提供配有大量方便操作的心理拓展训练方案，因此本书既可以作为普通高等院校及各类院校学生心理健康教育的首选教材，也可以作为大学生心理素质提升、自我训练的指导手册。

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**章开篇——大学生心理健康概述**节健康与心理健康一、健康二、心理健康三、心理健康的影响因素第二节大学生心理现状及特点一、大学生的身心特点二、大学生常见的心理问题三、大学生心理问题的成因第三节大学生心理健康与保健一、大学生心理健康的意义二、培养良好的个性品质，提升心理健康水平三、开展心理健康教育是大学的义务第二章适应——适应能力发展**节适应的概念一、适应的概念二、适应的类型三、适应的心理机制第二节大学生常见适应问题一、大学生活的特点二、大学生活的适应过程三、大学生适应中的主要心理问题分析四、大学生不适应产生的原因五、大学生适应与发展的任务和要求第三节大学生适应能力提升一、确立目标二、善用资源三、树立自信第三章自省——自我觉察能力发展**节自我觉察的理论基础一、自我概述二、自我意识的内涵及其理论第二节大学生的自我意识发展水平一、大学生积极的自我体验二、大学生存在的消极自我体验第三节大学生自我探索能力的提升一、清晰认识自我二、积极悦纳自我三、有效控制自我四、勇敢超越自我第四章合作——人际交往能力发展**节人际交往概述一、人际交往的内涵二、影响人际交往的主要因素第二节大学生人际交往的特点一、大学生人际交往的特点二、网络时代的交往第三节大学生人际交往能力发展一、沟通能力发展二、在合作中成长第五章爱情——恋爱能力发展**节恋爱关系概述一、爱情的内涵二、关于爱情的心理学理论第二节大学生的恋爱常见问题一、大学生校园恋爱的现状二、大学生的婚姻恋爱观三、大学生常见的恋爱心理困扰第三节大学生恋爱能力的发展一、爱的能力……第六章积极——情绪管理能力发展第七章学习——学习能力发展第八章乐观——挫折应对能力发展第九章生涯规划——职业发展能力培养第十章感恩——生命价值提升能力发展附录1附录2参考文献