大学体育健康-(第2版)_PDF下载[144MB-百度云]李国柱

本书特色

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　　体育课作为学生必修课程，是学校体育的基本组织形式，是实现学校体育目的、任务的主要途径之一。
　　搞好体育课程的教学，对提高学生的体质健康有着重要的作用。
　　相当一段时期里，学校体育教学普遍存在着重实践轻理论、重竞技轻健身养生的倾向。
　　《大学体育健康（第2版）/高等院校“十二五”规划教材》试图从锻炼身体着手，通过理论知识的传授，使学生掌握体育基本知识、技术和技能，学会锻炼身体的科学方法，养成经常锻炼身体的习惯，为终身体育奠定良好的基础。

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**部分体育知识篇**章体育与健康概述**节体育概述第二节健康概述第三节大学体育第四节大学生和体育第二章健康生活方式**节良好的行为习惯与健康第二节合理的饮食习惯与健康第三节心理与健康第三章体育锻炼与健康**节体育锻炼对人体机能的影响第二节体育锻炼对心理健康的影响第三节体育锻炼与合理营养第四节运动中的自我监护与保健第四章运动创伤防治**节常见突发性运动创伤的急性处理第二节运动性创伤的康复第三节保健按摩基础第五章运动处方与科学身体锻炼的方法**节运动处方第二节科学锻炼的原则第三节身体锻炼的计划与方法第四节体质测定与评价第六章身体基本运动能力**节行走和奔跑第二节跳跃第三节投掷第四节悬垂与支撑第五节攀登与爬越能力第六节游泳第七章身体素质**节力量素质第二节速度素质第三节耐力素质第四节柔韧素质第五节灵敏素质第八章奥林匹克运动与体育欣赏**节奥运会发展史第二节国际奥林匹克运动组织机构-第三节北京奥运会第四节体育欣赏第二部分体育教学与实践篇第九章足球**节足球竞赛规则简介第二节足球的基本战术和比赛阵形第三节足球基本技术及练习方法第十章篮球**节篮球基本技术第二节篮球基本战术与主要规则第十一章排球**节排球比赛方法与竞赛规则简介第二节排球基本战术第三节排球基本技术及练习方法第十二章乒乓球**节乒乓球的比赛方法及规则简介第二节乒乓球的主要基本技术和练习方法第十三章羽毛球**节羽毛球的比赛方法及规则简介第二节羽毛球的主要基本技术和练习方法第十四章网球**节网球比赛的方法及规则简介第二节网球基本战术打法第三节网球运动的基本技术和练习方法第十五章武术**节武术概述第二节武术基本功与基本动作第三节太极拳第四节散手第五节武术竞赛规则与裁判法简介第十六章八段锦功法第十七章健美操**节健美操运动概述第二节健美操的基本动作第三节健美操基本动作的组合练习第四节竞赛规则与裁判法简介第十八章体育舞蹈**节体育舞蹈的基础知识第二节拉丁舞第三节摩登舞第四节体育舞蹈的评判简介第十九章轮滑**节轮滑简述第二节轮滑基础技术第三节速度轮滑基础第四节花样休闲轮滑技巧第二十章运动健身**节器械健身第二节徒手健身第三节女子形体基础第二十一章自身防守**节徒手技能第二节拳脚练习第三节擒摔技能第四节女子防身术附录现代体育运动项目简介主要参考文献