太极拳推手奥秘_PDF下载[129MB-百度云]张耀忠,张林编著

内容简介

[

《太极拳推手奥秘》着重将太极推手八手功夫的各种练习方法、劲源心法及奥妙诀窍介绍给学者，以期引导习者打好坚实的推手基础功夫。避免盲动，少走弯路。全书将太极拳推手发劲的三十六招展现给学者，以此抛砖引玉，启迪创新。还将太极八法和人体八卦对应关系展现给学者，引导学者沿着科学化的道路逐级而上，逐步登上光辉的太极很好，感受“一览众山小”的愉快心情。

]

**章太极拳推手基础功夫**节太极拳基本八法行功图解一、掤手二、挤手三、顶肘四、肩靠五、捋手六、按手七、采手八、腾挪捌第二节太极拳八法循环习操法一、掤手二、右掌打挤三、左掌沉采四、弓步顶肘五、左肩打靠六、右掌上捌七、两掌回捋八、右掌下按第三节四正推手练习法一、四正推手单人练习法二、四正推手双人合练法第四节大捋练习法一、大捋单人练习法二、大捋双人合练法第五节太极拳基本八法发手方法一、发搠手二、捋手用法三、发挤手四、按手五、采手用法六、捌手用法七、发肘劲八、左肩打靠第六节太极拳基本八法单手习操与发手一、单手拥法二、单手挤法三、单手顶肘四、单手打靠五、单手捋法六、单手按法七、单手沉采八、单手上下捌法第二章 “哪吒闹海”散手发劲36招单人操练及实战应用**节散手发劲单人操练第二节散手发劲实战应用第三章太极拳势用法举要及扎杆**节太极拳势用法举要第二节太极扎杆（推黑白约子）第四章太极八法与八卦桩法劲别之对应关系一、搠填坎中满二、捋要离中虚三、挤是震仰盂四、按是兑上缺五、采求乾三连六、捌行坤六段七、肘是艮覆碗八、靠是巽下断附录：王培生先生太极推手文选太极拳推手术