考前冲刺-知识向左.心理向右_PDF下载[122MB-百度云]（加）亚历山大著，钱峰译

本书特色

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1．2011年中国成功/励志/心理类图书*给力的作者：北美著名的娱乐催眠秀明星；清华大学心理咨询中心特聘催眠治疗与nlp技术培训专家和督导；国际著名企业ceo的私人顾问。电视媒体的强力推荐（凤凰卫视《鲁豫有约》、何炅主持的《超级乐8点》、那威的《男人世界》、山东卫视《阳光快车道》…
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2．30天考前心理准备计划，权威、科学、实用性强的考前**教科书。
3．系列著作，顺序推出：《不要对我说谎》、《考前冲刺：知识向左，心理向右》、《不要找错对象》…
…全部都是当下社会热点话题的心理解药。已知的和未知的，且听伟大的催眠师一一分解！

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内容简介

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　《考前冲刺：知识向左，心理向右》是心理学家格兰的著作。《考前冲刺：知识向左，心理向右》主要讲述了如何从心理学角度对自己进行催眠，缓解考试给自己带来的压力。

　从有人类的那一天开始，人们就面对各种考试。现代社会，考试成为人才晋级的一种重要途径。但是，与此同时，考试给人们也带来了巨大的压力。

　我们首先必须厘清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试，我们在和它相处的过程中就会少些负面的情绪，比如：焦虑、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。

　其次，我们必须认识压力的客观存在，以及经过数百万年的进化，而一旦进入高速发展的现代社会之后，我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以*佳的状态面对考试这一重大考验。

　*后，我们可以通过心理学的技能和方法，通过练习，改变自己的生理状态，然后再改变心理感受，*终可以以*理想的状态走入考场，接受挑战。

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导言
致谢
序言
**章压力和焦虑的来龙去脉
什么是焦虑和压力？
焦虑的不同类型
现代人的焦虑和压力越来越严重了吗？
诊断你考试焦虑的程度
什么是考试焦虑
第二章你是哪种类型的学习者？
了解你是哪种学习者类型
第三章保持积极的心态，为考出好成绩作准备
综合学习指南
奋起学习吧（a.r.i.s.e.）
培养正确的学习态度