中老年安全防范_PDF下载[38MB-百度云]何剑

节选

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基础理论篇
　　一、中老年人主要心理特征
　根据1991年世界卫生组织年龄划分阶段：44岁以前为青年，45～59岁为中年，60～74岁为准老年或称老年前期，75～89岁为老年，90岁以上为长寿。不同的年龄期心理特征表现有所不同，不同的年龄期遇见灾害和不法侵害时，心理表现也有所不同。
　（一）多种心理变化
　人从青年期步人中老年期，心理上发生相应的变化，表现的心理共同特征如下：
　1.自尊感和成就感强，却有自卑感
　中老年人普遍认为自己年龄大、辈分长、经历多、经验丰富、知识渊博而理应受到尊敬，自尊心强，甚者固执、独断专行和唯我独尊。
　……

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内容简介

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从现代社会发展背景、社会治安的稳定状况和人们所遭遇的自然灾害，结合中老年人心理特征、身体特点，较为系统地构建了《中老年安全防范》框架，力图使文章浅显易懂。

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作者简介

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何剑，女，1972年生，广西桂林人，中共党员，二级警督。1990年获国家“一级武士”奖章和证书，1991年考入四川成都体育学院武术系，1995年以优异的成绩被保送本校研究生部，攻读武术专业硕士研究生，1998年毕业，获教育学硕士学位，同年到中国公安大学警察体育系任教，2004年考取北京体育大学民族传统体育学武术散打专业博士研究生，2005年任中国公安大学警体战训部副教授，2007年毕业获教育学博士学位，2008年公派到韩国警察大学武道部交流访问。
主持和主要参与多项校级课题，参编多部教材，在各类期刊发表论文20余篇，曾参加中央5台、中央2台、北京7台有关栏目，主讲女性防身术，现主要研究方向为警察体育和武术。

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适合70—80℃的水基础理论篇一、中老年人主要心理特征（一）多种心理变化（二）遭遇灾难和侵害时的心理表现二、中老年人身体素质特征（一）柔韧性变差（二）肌力退行性变化（三）平衡性不如从前（四）反应能力减退（五）协调性下降三、中老年人防护技能基本特点（一）多谋智取、不战而胜（二）攻击人体的要害部位（三）使用肘膝为*佳武器（四）避开歹徒的攻击四、防护技能的谋略与战术（一）理论了解，找出原因（二）防护技能中的谋略（三）防护技能中的战术安全自护篇一、灾害自护（一）水灾自护（二）火灾自护（三）地震自护（四）交通安全自护（五）其他灾害自护二、关注“四防” （一）防盗（二）防骗（三）防抢（四）防暴力防卫技能篇一、基本防卫技能训练（一）上肢击打技法（二）下肢击打技法（三）上下肢防守法（四）对付凶器的方法（五）训练与提高二、现场急救（一）创伤的分类（二）急救的准备（三）急救原则及注意事项（四）急救基本技术（五）现场急救方法参考书目温，用茶杯冲泡，**泡需时约1分钟，第二泡累加20秒，第三泡累加45秒。