坐月子必读

本书特色

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内容简介

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　　《坐月子必读》主要内容包括：坐个好月子，从科学饮食开始、促进身体恢复，达到孕前好状态、注重日常护理，安度月子生活、远离月子“雷区”，防范与调养同样重要、产后疾病护理，健康让你更美丽、产后情绪调整，当个快乐的新妈妈、美容养颜，开启产后曼妙之旅、产后性生活，为亲密接触作准备、产后瘦身，恢复孕前好身材、新生儿养育。

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目录

part 1 坐个好月子，从科学饮食开始
　选一个称心如意的月嫂
　坐月子的饮食原则
　月子三阶段，饮食各不同
　产后催奶的科学饮食方法
　哺乳新妈妈饮食注意事项
　产后第1周的营养重点
　产后需重点补充的营养素
　产后补血怎么吃
　新妈妈坐月子别忘了补钙
　产后可以适量喝米酒吗
　产后多吃小米对身体有益
　产后妈妈怎么喝汤
　产后新妈妈更需要水分
　产后麻油和姜怎么吃

封面

书名:坐月子必读

作者:岳然

页数:248

定价:¥24.8

出版社:中国人口出版社

出版日期:2012-06-01

ISBN:9787510111792

PDF电子书大小:111MB 高清扫描完整版

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