黄金胎教一本通

节选

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胎教,就像春夜喜雨,“润物细无声”,它的神奇力量待宝宝出生后就会逐渐显现。胎教*好能够像画水墨画一样,静心渲染,循序渐进。从准备怀孕起就要开始做胎教。胎教不是准妈妈一个人的责任,它需要准爸爸,所有的家庭成员乃至整个社会共同参与配合。这是一本全面讲解胎教的入门书,即使你一点胎教知识都没有,只要有它,你将学会从衣食住行、运动保健等各个方面全方位胎教。就像医学专家手把手教你做胎教一样。相信有了它的相伴,你和宝宝的奇妙胎教之旅将会更加轻松、幸福、快乐!

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相关资料

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　　关于胎教我们听过很多，可是具体怎样做胎教却困扰很多准妈妈和准爸爸。这本书全面、科学地按照孕月从饮食、运动、保健等各个方面具体讲解了各种胎教的方法，还介绍了其他多种科学的主题胎教方法，帮助准妈妈提升胎教效果。这是一本内容详实，可操作性强，非常实用的胎教书。

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本书特色

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　　胎教，就像春夜喜雨，“润物细无声”，它的神奇力量待宝宝出生后就会逐渐显现。胎教*好能够像画水墨画一样，静心渲染，循序渐进。从准备怀孕起就要开始做胎教。胎教不是准妈妈一个人的责任，它需要准爸爸，所有的家庭成员乃至整个社会共同参与配合。这是一本全面讲解胎教的入门书，即使你一点胎教知识都没有，只要有它，你将学会从衣食住行、运动保健等各个方面全方位胎教。就像医学专家手把手教你做胎教一样。相信有了它的相伴，你和宝宝的奇妙胎教之旅将会更加轻松、幸福、快乐！

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内容简介

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　　越来越多的人认识到了胎教的神奇力量，但是却不知道该怎样做胎教。本书以孕周为单位，详细记录怀孕每一周胎儿生长情况和准妈妈的身体变化、这一时期的注意事项，以及在本阶段*适合使用的胎教方法，使准妈妈能够在不同时期选择相应的胎教方法，让准妈妈们不再为了“如何胎教”“怎样胎教才有效果”这样的问题而困惑。本书还对准妈妈的孕期进行*贴心的全程关怀，介绍了包括孕期检查等与怀孕相关的知识。本书还介绍了一些科学实用的主题胎教方法，希望能帮助准妈妈提升胎教效果。

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作者简介

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　　李智，北京市海淀区妇幼保健院产三科主任、主任医师。毕业于北京大学医学部第三临床医学院，妇产科临床技能与训练硕士。具有20多年的妇产科及计划生育临床工作、教学及科研经验。参与江苏省、首发基金和卫生部及国家十五攻关课题等多个项目的研究，发表论文20余篇，在各种科普性杂志上发表文章10余篇，编写《280天胎教专家指导》等多部专著。

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目录

**章胎教是培养健康、聪明宝宝的起点胎教的含义广义胎教狭义胎教胎教与环境优生学为什么要进行胎教胎教能够发掘胎宝宝的能力胎教为宝宝的美好人生打基础胎教的重任谁来担胎教不是准妈妈一个人的责任准妈妈是胎教的主角准爸爸在胎教中的作用长辈在胎教中的作用母爱对胎宝宝至关重要怎样发挥母爱在胎教中的作用准妈妈与胎宝宝的信息传递第二章有效胎教始于备孕心理准备计划何时要宝宝学习相关知识缓解思想压力身体调理孕前检查停止避孕戒烟酒慎用药物生活有规律第三章40周奇妙胎教之旅第1～4周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教选择提高受孕概率的食物选择可以强化肝脏机能的食物摄取优质蛋白质和钙质黑布林有助于预防便秘和贫血适当服用鱼肝油和蛋黄运动胎教舒展背部转动颈部拉伸肋部深呼吸拉伸腿部肌肉按摩胎教针对尿频针对白带增多专家谈胎教第5～8周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教选择预防孕吐的食物摄取充足的水分警惕出现营养不良和脱水预防贫血运动胎教肩部放松上下体同时抬举提拉上身臀部运动在俯卧的状态下举起上身按摩胎教针对孕吐针对疲劳预防流产专家谈胎教第9～12周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物运动胎教转动肩部肋部运动推动骨盆骨盆运动保持平衡按摩胎教针对贫血针对消化不良防止便秘专家谈胎教第13～16周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教为胎盘、脐带和羊水提供充足的营养摄取多种营养成分可以预防流产的食物运动胎教拉伸背部伸展背部转动脊椎左右推动骨盆前后推动骨盆按摩胎教针对牙龈炎和牙龈出血针对痔疮针对消化不良防止便秘专家谈胎教第17～20周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教选择促进肌肉和骨骼发育的食品益于宝宝脑部发育的食品运动胎教扭动背部抬起双脚画圆转动脚后跟胸部运动转动手臂前后分脚半跪按摩胎教针对肩背疼痛针对腰部疼痛针对头痛专家谈胎教第21～24周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教选择强化肠胃功能的饮食常吃海藻类食物摄取含铁丰富食品运动胎教轻摇腹部半坐式两腿分开半站转动手腕转动脚腕按摩胎教针对皮肤瘙痒针对忧郁症针对鼻塞、流鼻血和过敏性鼻炎专家谈胎教第25～28周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教强化肺功能、帮助脑部发育缓解浮肿运动胎教抬头呼吸拉伸肩部舒展身躯舒展背部转动身躯按摩胎教针对失眠针对呼吸困难和胸部疼痛针对静脉瘤专家谈胎教第29～32周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教强化大肠机能加强营养预防便秘和妊娠期高血压疾病运动胎教手臂运动推掌拉伸肋部肩部运动抖动双手按摩胎教预防早产针对浮肿针对早期阵痛针对手脚麻木专家谈胎教第33～36周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教强化肾脏机能为分娩时的出血状况做准备预防胎盘早剥安胎预防早产运动胎教缩紧阴道分腿运动找平衡脚腕运动腿部运动按摩胎教针对妊娠糖尿病针对记忆力和思考能力降低针对压力过大专家谈胎教第37～40周宝宝和准妈妈的变化饮食胎教强化膀胱机能促进母乳分泌分娩之后补充营养运动胎教曲膝观顶侧卧抬腿蹲坐运动骨盆运动侧分双腿按摩胎教针对产后抑郁症针对肥胖针对妊娠期高血压疾病促进乳汁分泌针对产后浮肿专家谈胎教第三四章主题胎教助你提升胎教效果传统胎教显示祖先智慧的传统胎教**个进行胎教的人重视心理状态和言行强调准爸爸在胎教中的积极行动宫内环境非常重要整个家庭都参与到胎教中让宝宝欣赏音乐胎教之道在其父，胎教之行在其母准妈妈应该做的和不应该做的事准妈妈该吃的和不该吃的食物幸福妈妈胎教心得日记胎教胎教日记可使内心平和购买自己喜爱的日记本完全按照自己的想法写将消极想法转化成积极想法写日记就好像在与宝宝对话记录每周宝宝与准妈妈的变化写日记有困难可以改为写信在网上写日记胎谈胎教用话语传递爱意的胎谈胎教胎谈开始得越早越好一定要进行胎谈胎教的理由顺利展开胎谈的要领怀孕各时期的胎谈法幸福妈妈胎教心得音乐胎教宝宝对声音十分敏感宝宝也懂得倾听音乐音乐胎教的效果有效的音乐胎教法如何选择胎教音乐胎教音乐的欣赏方法不同时期的音乐胎教“爱心备忘录”中的音乐胎教不同时间段的不同音乐幸福妈妈胎教心得美术胎教视觉刺激很重要促进脑部发育美术胎教的素材美术胎教的方法幸福妈妈胎教心得童话胎教童话胎教不可少童话胎教好处多怎样使童话故事更有趣童话书的选择幸福妈妈胎教心得英语胎教英语胎教的前提何时开始学习英语的好时机提升英语胎教效果简单的英语胎谈幸福妈妈胎教心得旅行胎教旅行时间清新的空气自然的风景和声音向医生咨询后再出发准爸爸做好筹备工作旅行**物品自驾车旅行乘坐飞机不参加危险的活动不要错过洗手间享受特色美食幸福妈妈胎教心得散步胎教吸入充足的氧气改善血液循环刺激胎儿的皮肤缓解压力何时散步注意事项幸福妈妈胎教心得森林浴胎教有益身心广泛使用植物杀菌素和阴离子更好地进行森林浴胎教散步或森林浴之后的足部和小腿按摩游泳胎教准妈妈游泳的好处幸福妈妈胎教心得瑜伽胎教瑜伽胎教的优点怀孕各时期的瑜伽胎教幸福妈妈胎教心得孕妇普拉提让全身得到舒展使身心变得平静保持正确的姿势向医生咨询准备活动孕早期孕中期孕晚期清静胎教法优点练习时间练习场所学会“运气”清静体操冥想结束操幸福妈妈胎教心得体质胎教根据体质选择合适的胎教方法幸福妈妈胎教心得斯瑟蒂克胎教法宝宝在出生前就开始学习了每一个宝宝都是天才进行子宫对话阅读有图画的书籍灵活地运用卡片制作卡片的方法源自心底无限的爱不同时期的胎教法幸福妈妈胎教心得附录：准妈妈饮食禁忌准妈妈忌摄入过多糖分准妈妈忌吃油条准妈妈忌多吃动物肝脏准妈妈忌食螃蟹和甲鱼准妈妈忌多吃山楂准妈妈忌多饮冷饮及汽水准妈妈忌食木耳菜准妈妈忌多吃火锅准妈妈忌多食酸性食物孕期忌专吃精米、精面准妈妈忌多食方便食品准妈妈忌吃罐头食品

封面

书名:黄金胎教一本通

作者:李智　编著

页数:242

定价:¥38.8

出版社:中国人口出版社

出版日期:2013-07-01

ISBN:9787510117947

PDF电子书大小:95MB 高清扫描完整版

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