怀孕百科全说-手绘版

相关资料

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最全面、最权威的孕期指南，你值得拥有。
怀孕=苦差事，这只是一个“传说”。
《怀孕百科全说》将陪伴你平安、快乐地度过“幸孕之旅”，到达分娩这一终点。

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本书特色

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《怀孕百科全说》是一本关于备孕、孕期保健及生活的书，内容涵盖孕前准备、怀孕、分娩、坐月子这几个时期的关键点，涉及营养、生活保健、心理调适、家人配合、科学胎教等优生优育的方方面面，以及在这个过程中应该注意和可能遇到的一系列的问题。

　　翻开此书，你可以了解许多孕育知识，并跟随《怀孕百科全说》一起经历神奇幸福的孕期旅程。从“宝贝计划”到“尘埃落定”，从早孕反应的吃啥吐啥到准备为人父母的喜悦，从提高个人修养到实施完美胎教，从饮食安排到运动锻炼，从准备婴儿用品到准备分娩用品，从即将迎来宝宝的激动到对分娩时刻的恐惧，从看到宝宝出生的幸福到坐月子的小心谨慎……一步步的怀孕历程，一幅幅的心灵写照，经过幸福与漫长的等待，当宝宝降临的那一刻，所有的妈妈都会激动得热泪一涌而出，为生命而感动，为母爱而鼓掌！

　　精美的手绘插图，配合众多女性想要了解的孕产知识，一定会让女性朋友如获挚友。虽然这《怀孕百科全说》并不能完全取代妇产科医师的专业咨询与检查，却能提供丰富全面的怀孕知识，成为准妈妈孕期的好帮手。

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内容简介

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原来只有医生知道的孕产知识，现在你也可以知道！
　　怀得上，养得好，生得顺，再也不用隔三差五去产科报到了
　　从计划怀孕到坐月子面临的一切问题都不再是问题

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作者简介

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徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

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目录

**章你要了解的孕前常识**节 备孕夫妻必知的孕前准备工作 / 2一、你做好要宝宝的准备了吗 / 21. 孕前心理准备为什么非常重要 / 22. 为什么有些女性会对怀孕感到焦虑 / 23. 为什么要有计划地怀孕 / 34. 怀孕前算好孕产经济账 / 35. 怀孕期间女性要不要辞职待产 / 46. 怀孕期间准妈妈是否需要调换工作 / 5二、孕期营养准备至关重要 / 51. 孕前3～6个月开始调理身体 / 52. 孕前3个月开始补充叶酸 / 63. 孕前应多吃的助孕食物 / 74. 孕前不宜多吃的食物 / 7三、孕前养成良好的生活习惯 / 51. 孕前要远离烟和酒 / 82. 孕前*好不养宠物 / 83. 备孕期间杜绝熬夜 / 94. 备孕女性*好不要随便服药 / 10怀孕百科全说25. 孕前女性可以接受x线检查吗 / 106. 孕前控制体重有利于受孕 / 117. 孕前运动可提高“孕力” / 12第二节 优生与遗传 / 12一、优生是宝宝聪明健康的前提 / 121. 怎样让卵子更健康 / 122. 怎样提高精子质量 / 133. 备孕女性不可忽视的孕前检查 / 144. 备孕男性的孕前检查项目 / 155. 备孕女性应接受哪些预防接种 / 166. 孕前必须治疗的疾病有哪些 / 167. 选择医院应考虑的因素 / 18二、神秘的遗传世界 / 191. 宝宝智力与遗传有什么关系 / 192. 哪些疾病容易遗传给宝宝 / 193. 父母的哪些容貌特征会遗传给宝宝 / 214. 父母的性格会遗传给宝宝吗 / 215. 哪些人不宜生育 / 22第三节 正确把握怀孕时机 / 23一、选择你的*佳怀孕时间 / 231. *佳生育年龄为多大 / 232. 什么季节受孕*佳 / 243. 一天中何时受孕*佳 / 244. 新婚期适宜怀孕吗 / 245. 停用避孕药后可否立即受孕 / 256. 取出宫内节育器后可以立即怀孕吗 / 253目录7. 早产或流产后应隔多长时间再受孕 / 268. 剖宫产后的女性为何不能马上再孕 / 26二、怎样才能如期受孕成功 / 271. 在排卵期内受孕概率高 / 272. 用经期推算排卵期 / 273. 用基础体温测排卵期 / 284. 根据宫颈黏液推算排卵期 / 295. 排卵试纸自测排卵期 / 296. 排卵前后同房的注意事项 / 297. 避开那些不利于受孕的因素 / 30第四节 提前了解充满母爱的胎教 / 31一、完美胎教打造至尊好宝宝 / 311. 什么是胎教 / 312. 准妈妈在胎教中的主角作用 / 323. 准爸爸在胎教中的重要作用 / 324. 长辈在胎教中的参与作用 / 335. 胎教对准妈妈的影响 / 346. 胎教对胎儿的影响 / 347. 胎教对新生儿的影响 / 358. 胎教对婴幼儿的影响 / 35二、胎教成功的案例——斯瑟蒂克胎教法 / 361. 什么是斯瑟蒂克胎教法 / 362. 斯瑟蒂克胎教具体内容有哪些 / 363. 斯瑟蒂克怎样确立怀孕计划 / 364. 怎样为胎教做准备 / 375. 为什么说胎教源自心底无限的爱 / 376. 怎样运用卡片进行胎教 / 374怀孕百科全说7. 怎样进行子宫对话 / 388. 阅读有图画的书籍有什么作用 / 389. 欣赏音乐或哼唱歌谣有什么作用 / 3910. 让胎儿听准爸爸的声音有什么作用 / 3911. 怎样将看到的事物描述给胎儿 / 40第二章孕1月（0~4周 ）我像一只透明的小海马**节 胎儿和准妈妈的变化 / 42一、胎儿的变化 / 421. 精子与卵子相遇啦 / 422. 胚胎像一条透明的小海马 / 423. 进入胚胎发育关键期 / 42二、准妈妈的身体变化 / 421. 从外形看，准妈妈依然苗条 / 422. 没有明显不适的感觉 / 43第二节 准妈妈营养速递 / 44一、准妈妈需要补充的营养素 / 441. 蛋白质的需要量要增加 / 442. 适当补锌 / 44二、准妈妈的饮食安排 / 451. 粗细粮搭配着吃一举两得 / 452. 适合的奶制品才是*好的 / 455目录3. 对准妈妈有益的健康食品 / 464. 远离那些易引起流产的食物 / 485. 芝宝贝营养餐推荐 / 48第三节 准妈妈的全方位保健 / 49一、准妈妈日常生活需注意 / 491. 怎么知道是否怀孕了 / 492. 验孕时间太早，结果可能不准确 / 503. 伴随怀孕的一些迹象 / 514. 使用手机时*好离自己远点 / 535. 小小电吹风危害大 / 536. 准妈妈要注意食品的卫生和安全 / 537. 准妈妈不要染发、烫发、化妆 / 558. 准妈妈要避免接触农药和汽油等有害物质 / 56二、本月保胎*关键 / 561. 孕早期生活有规律能保证胎儿健康发育 / 562. 孕早期要注意预防自然流产 / 563. 出现阴道流血就是流产吗 / 584. 怎样辨别宫外孕 / 58第四节 孕1月胎教指南 / 59一、运动胎教：适当运动，多加小心 / 59二、按摩胎教：减缓孕期不适 / 61三、优境胎教：在优良的环境下安心养胎 / 61四、情绪胎教：母子连心 / 63五、日记胎教：记录这段终生难忘的美丽时光 / 636怀孕百科全说第三章孕2月（5~8周）我已经有了心跳**节 胎儿和准妈妈的变化 / 68一、胎儿的变化 / 681. 心脏开始跳动了 / 682. 胎儿有身形了 / 683. 内脏初具规模 / 684. 胎儿像在羊水里游泳 / 68二、准妈妈的变化 / 691. 出现早孕症状 / 692. 情绪多变，昏昏欲睡 / 703. 子宫如鹅蛋一般大小 / 70第二节 准妈妈营养速递 / 70一、准妈妈需要补充的营养素 / 701. 孕早期开始适当补铁 / 702. 准妈妈不能缺碘 / 713. 保证脂肪的供给 / 72二、准妈妈的饮食安排 / 731. 怎样通过饮食缓解孕吐 / 732. 远离容易致胎儿畸形的食物 / 743. 准妈妈的营养够不够，用体重说话 / 754. 芝宝贝营养餐推荐 / 767目录第三节 准妈妈的全方位保健 / 76一、准妈妈日常生活需注意 / 761. 宽松、舒适的衣服能让准妈妈身心愉悦 / 762. 透气、棉质内衣保障母子健康 / 773. 准妈妈应正确选择护肤品 / 774. 准妈妈要注意看电视的时间和距离 / 785. 准妈妈尽量不要开灯睡觉 / 796. 准妈妈怎样拥有好睡眠 / 797. 保持居室空气流通 / 808. 准妈妈如何推算自己的预产期 / 809. 何时公布孕情比较合适 / 82二、敲响安全警钟 / 821. 孕早期不宜同房 / 822. 孕早期应避免x线检查 / 833. 准妈妈应避免做ct检查 / 834. 警惕葡萄胎 / 835. 留心孕期出现的牙周问题 / 846. 准妈妈不宜去人多拥挤的地方 / 857. 孕早期做b超影响胎儿吗 / 858. 怀孕后能否像以前一样佩戴隐形眼镜 / 869. 准妈妈应慎用花露水和风油精 / 87第四节 孕2月胎教指南 / 88一、运动胎教：舒展筋骨、放松心情 / 88二、按摩胎教：帮助准妈妈缓解身体不适 / 89三、音乐胎教：享受一场视听盛宴 / 908怀孕百科全说第四章孕3月（9~12周）我在“小房子”里做运动啦**节 胎儿和准妈妈的变化 / 94一、胎儿的变化 / 941. 尾巴逐渐消失，长出手指和脚趾 / 942. 生殖器官开始形成 / 943. 内脏及大脑器官形成并已发挥功效 / 944. 能在羊水中自由地运动 / 94二、准妈妈的身体变化 / 951. 出现皮肤问题 / 952. 乳房增大、肿胀 / 963. 情绪波动强烈且易眩晕 / 974. 子宫增大并且上升到腹部 / 98第二节 准妈妈营养速递 / 98一、准妈妈需要补充的营养素 / 981. 食物纤维不可少 / 982. 哪些食物富含纤维素 / 993. 保持体内水、电解质平衡 / 1004. 准妈妈的“水之密语” / 100二、准妈妈的饮食安排 / 1011. 孕期烹调的注意事项 / 1012. 科学吃水果 / 1023. 孕期要尽量避免食用这些食物 / 1034. 吸烟、喝酒会对胎儿造成危害 / 1039目录5. 芝宝贝营养餐推荐 / 104第三节 准妈妈的全方位保健 / 105一、准妈妈日常生活需注意 / 1051. 使用电脑时间不宜过长 / 1052. 保持有规律的生活起居 / 1073. 休闲旅行要适当 / 1084. 准妈妈日常生活中要保持正确姿势 / 109二、孕期检查不可忽视 / 1101. 孕期检查的时间 / 1102. 孕期常规检查的项目 / 1103. 高危准妈妈需要重点检查的项目 / 112三、敲响安全警钟 / 1151. 如果发生妊娠剧吐，要引起重视 / 1152. 噪音危害胎儿的健康 / 115第四节 孕3月胎教指南 / 116一、运动胎教：安安全全享受运动 / 116二、按摩胎教：孕期不适早缓解 / 117三、语言胎教：体验和胎儿说话的乐趣 / 118四、联想胎教：想象一下宝宝的样子 / 118五、抚摸胎教：和胎儿愉快交流 / 11910怀孕百科全说第五章孕4月（13~16周）我的模样初长成**节 胎儿和准妈妈的变化 / 122一、胎儿的变化 / 1221. 身体有了感知，脸部完全形成 / 1222. 可以在羊水里自由自在地活动 / 1223. 出现呼吸的征兆——打嗝 / 123二、准妈妈的身体变化 / 1241. 皮肉开始堆积，出现妊娠纹 / 1242. “害喜”现象消失 / 1243. 基础体温下降 / 124第二节 准妈妈的营养速递 / 125一、准妈妈需要补充的营养素 / 1251. 多摄取dha及其他不饱和脂肪酸 / 1252. 补钙不容忽视 / 1253. 准妈妈应从孕中期开始增加热量摄入 / 127二、准妈妈的饮食安排 / 1271. 饮食营养要丰富均衡 / 1272. 科学饮食，谨防变“胖妈妈” / 1273. 准妈妈贪吃火锅容易感染弓形虫 / 1284. 芝宝贝营养餐推荐 / 129第三节 准妈妈的全方位保健 / 129一、准妈妈的生活很丰富 / 12911目录1. 穿宽松舒适的孕妇装 / 1292. 适当多进行户外运动 / 1303. 参加孕妇学习班 / 131二、准妈妈生活需注意 / 1311. 现在开始预防妊娠纹还不晚 / 1312. 可适度享受“性福”生活 / 1323. 预防腰腿受寒 / 1334. 准妈妈应选择合适的鞋子 / 133第四节 孕4月胎教指南 / 134一、运动胎教：势不可挡的魅力 / 134二、按摩胎教：每天按一按，身体更舒服 / 135三、游泳胎教：化身“人鱼公主” / 136第六章孕5月（17~20周）我开始感受世界啦**节 胎儿和准妈妈的变化 / 140一、胎儿的变化 / 1401. 开始长出脂肪 / 1402. 心脏运动活跃起来 / 1403. 大脑得到*大程度的发育 / 1414. 胎儿开始全面发育 / 141二、准妈妈的身体变化 / 14112怀孕百科全说1. 感觉到**次胎动 / 1412. 心脏负担加重 / 1423. 可能会生痔疮 / 1424. 分泌物增多 / 1435. 乳头颜色变深并伴有刺痛感 / 1436. 子宫大小如成人的头 / 143第二节 准妈妈营养速递 / 144一、准妈妈需要补充的营养素 / 1441. 增加b族维生素的摄入量 / 1442. 准妈妈应补充足够的卵磷脂 / 144二、准妈妈的饮食安排 / 1451. 吃好三餐很重要 / 1452. 职场准妈妈应如何吃好午餐 / 1463. 准妈妈可以从孕中期开始补充孕妇奶粉 / 1474. 芝宝贝营养餐推荐 / 148第三节 准妈妈的全方位保健 / 149一、准妈妈日常生活保健 / 1491. 准妈妈呵护秀发有方法 / 1492. 准妈妈要重视乳房护理 / 1493. 准妈妈不要忽视对脚的护理 / 1504. 准妈妈注意活动姿势，以缓解腰疼 / 1515. 注意生活三要素的补给 / 151二、准妈妈需要做的检查 / 1521. 有必要做一次b超检查 / 1522. 检测胎儿的心脏跳动 / 1523. 幸福地数胎动 / 1534. 谨防羊水异常 / 15413目录第四节 孕5月胎教指南 / 155一、运动胎教：强化肌肉，增强力量 / 155二、按摩胎教：缓解腰背疼痛 / 156三、旅行胎教：带着宝宝一起体验旅途时光 / 157第七章孕6月（21~24周）我可以听见声音了**节 胎儿和准妈妈的变化 / 162一、胎儿的变化 / 1621. 消化器官日渐发达 / 1622. 骨骼已经完全长成并有了一定的听力 / 1623. 脸形更加清晰，有了开闭眼睑的动作 / 1624. 身体比例逐渐匀称，内脏器官更加发达 / 162二、准妈妈的身体变化 / 1631. 呼吸变得粗重，身体出现水肿和静脉曲张 / 1632. 情绪烦躁，皮肤瘙痒 / 1633. 腿部发麻、抽筋、牙龈容易出血 / 163第二节 准妈妈营养速递 / 164一、准妈妈需要补充的营养素 / 1641. 孕中期应补充碳水化合物 / 1642. 准妈妈应适量摄入维生素a / 164二、准妈妈的饮食安排 / 1651. 怀孕中期营养补充原则 / 1652. 怀孕中期各种食物的需要量 / 1653. 孕中期应控制甜食摄入量 / 1664. 芝宝贝营养餐推荐 / 16714怀孕百科全说第三节 准妈妈的全方位保健 / 167一、准妈妈生活中的注意事项 / 1671. 要保证睡眠时间 / 1672. 孕期不可随意用药 / 1683. 准妈妈如何应对胀气 / 1684. 准妈妈如何应对腹泻 / 169二、敲响安全警钟 / 1691. 注意保

封面

书名:怀孕百科全说-手绘版

作者:徐文

页数:322

定价:¥39.9

出版社:中国人口出版社

出版日期:2014-03-01

ISBN:9787510121739

PDF电子书大小:40MB 高清扫描完整版

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