孕期保健与营养细节全书-随书赠送孕期营养菜_PDF下载[121MB-百度云]付娟娟

本书特色

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在本书中，你可以看到孕期*被关注的重要细节；如何让自己怀上*优秀的一胎；怀孕40周的日子里，每一周胎儿与母体的变化以及*为关键的细节；怀孕10个月里，每一个月的保健与营养重点；种种与怀孕相关的情况；孕期常见不适的调整方法；产后新妈妈的照护与新生儿养育问题。

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内容简介

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本套丛书是本社孕育类图书中的全新精品图书，涵盖了怀孕育儿的各个领域，所有怀孕和养育宝宝的过程中遇到的问题在本书中都能找到答案.全书胶版彩色，印刷精美、图文并茂、内容详尽，是经销商和读者的*优选择！

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part 1　怀孕40周的日子002 第1～2周：走近”幸孕”002 生命的诞生003 母体变化003 重点细节005 第3周：怀孕开始了008 第4周：子宫迎来新居民011 第5周：”好朋友”失约014 第6周：似乎感觉到怀孕了017 第7周：神奇的脑发育……117 第35周：准备好待产包119 第36周：体重仍在持续增长122 第37周：宝宝足月了125 第38周：焦虑不安的等待128 第39周：分娩在即130 第40周：宝宝来了 part 2　孕期10月保健细节134 孕1月：改善生活环境139 孕2月：规避致畸因素142 孕3月：关注乳房与身体保健150 孕4月：关注卫生保健156 孕5月：适时外出旅行163 孕6月：*适宜的孕期姿势168 孕7月：如何安度孕期176 孕8月：有节制地活动182 孕9月：准备待产事宜186 孕10月：做好入院准备 part 3　孕期10月营养细节192 孕1月：注意饮食安全197 孕2月：宜适当吃酸201 孕3月：注意摄取优质蛋白质206 孕4月：营养要更加全面215 孕5月：不要错过补脑关键期220 孕6月：关注容颜与身体健康231 孕7月：提高孕期饮食的质量241 孕8月：让自己吃得更舒适249 孕9月：关注维生素k251 孕10月：关注维生素b1 part 4　种种与孕事相关的情况255 准爸爸的”孕”事261 上班族孕妈妈272 孕期性事细节274 孕期运动细节280 孕期检查细节287 孕期体重变化 part 5　孕期不适细调整294 指甲变化与健康295 孕妈妈变笨296 尿　　频297 孕期感冒298 早孕反应与孕期呕吐300 孕期便秘与痔疮302 孕期打鼾303 孕期鼻塞304 孕期牙病304 孕期胀气306 孕期胃灼痛307 孕期腰痛308 孕期腿抽筋、腿痛310 孕期多汗311 孕期宫缩与阵痛314 孕期眼睛干涩315 孕期眩晕316 孕期后背发麻317 妊娠瘙痒症319 静脉曲张320 孕期水肿321 骨盆酸痛322 心慌气短323 乳房胀痛324 孕期要及时就医的信号325 孕期需要警惕的几种情况