大学生体质测试指导与测试分析研究_PDF下载[62MB-百度云]闫立新

本书特色

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《大学生体质测试指导与测试分析研究》由闫立新所著，《大学生体质测试指导与测试分析研究》主要内容是《国家学生体质健康标准》解读、测试结果的评价分析、体质健康测试项目解析、体育锻炼的基本原则、发展身体素质的体育运动处方等几方面。根据《标准》要求，大学生需要进行的测试项目分别是身高、体重、肺活量、台阶试验(或1000米/800米跑) 、立定跳远(或50米跑)、握力等。通过文字、图片等手段比较直观、形象的表现测试项目以及针对测试项目锻炼方法。达到促进学生体育锻炼，加深对体育理论知识理解的目的。

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**章大学生体质健康测试 **节《国家学生体质健康标准》发展历程第二节国外学生体质健康发展状况第二章国家学生体质健康测试标准 **节《国家学生体质健康标准》第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目及其意义第三节《国家学生体质健康标准》的评价指标、评分方法及等级第四节《国家学生体质健康测试标准》常用表格第三章国家学生体质健康测试项目 **节身体成分的测试方法解析第二节心肺系统机能的测试方法解析第三节力量素质与耐力素质的测试方法解析第四节柔韧性素质的测试方法解析第四章部分高校学生体质健康测试结果分析 **节研究对象与方法第二节结果与分析第三节结论与建议第五章学生体育锻炼基本原则 **节设定目标原则及测试内容第二节选择体育运动项目第三节体育锻炼的基本原则与方法第四节运动常识及运动损伤的防治第六章提高身体素质的运动处方 **节运动处方第二节常见控制、增加体重的体育运动处方第三节常见提高心肺系统机能的体育运动处方第四节常见增强力量和耐力素质的体育运动处方第五节常见发展柔韧性的体育运动处方