养生篇-完美女人加减法-魅力女人玩转62招_PDF下载[119MB-百度云]兰政文

本书特色

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这是一本针对女性健康的枕边书，点亮智慧人生，包括饮食营养、生活习惯、按摩保健、心理疗法等方方面面，汇集了有助于女性健康的奇招妙法。

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内容简介

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本书为《完美人生系列丛书》之一，是一本针对女性健康的枕边书，包括饮食营养、生活习惯、按摩保健、心理疗法等方面，汇集有助于女性健康的方法。本书的亮点是“生活实例”部分，加强了趣味性和阅读的轻松感；“专家点评”部分，语言通俗易懂，具有很强的知识性和操作性。

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作者简介

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兰政文，副教授，副主任医师。毕业于重庆医科大学儿科系，从事医学教育与临床30余年。撰写大众医学文章近万篇，散见于《大众健康》、《大众医学》、《家庭医生》、《妈妈宝宝》、《文汇报》、《大众科技报》等上百家报刊，先后获中华医学会“三优”征文一等奖、中国科协“生命与健康”征文金奖。已出版《解读宝宝的奥秘》、《人体奥秘使用手册》、《宝宝怕什么》等8部

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加上营养减去毒素，好体质打造靓丽形象
第1招：营养“开小灶”——11种养分天天补
第2招：“食补不如水补”——念好你的补水经
第3招：“条条道路通罗马”——吃够营养有捷径
第4招：“优胜劣汰”——好脂肪是个宝
第5招：“先苦后甜”——苦味食物助你潇洒度炎夏
第6招：“粗中有细”——粗食保健优势多
第7招：“盐”多有失——低盐养生法应运而生
第8招：“食不可无鱼”——四季餐桌飘鱼香
第9招：不是“狗尾续貂”——饭后巧吃利健康
第10招：“针锋相对”——营养“反扒”进行时
第11招：“老树著新花”——新吃法让传统食品焕发青春
第12招：“疑义相与析”——流行早餐模式大勘误
第13招：“煮酒论健康”——酒逢知己也要少喝
第14招：“林妹妹”吃成“宝姐姐”——餐桌上的“变奏曲”