掌控情绪-获得幸福人生的密码_PDF下载[100MB-百度云]李知非

内容简介

[

　　人不可避免地会受到情绪的影响，负面情绪一旦爆发，不仅对自己是一种伤害，对他人也会形成伤害。人如果成为情绪的奴隶，就会陷入心灵的沼泽地，不能自拔。《掌控情绪(获得幸福人生的密码)》告诫人们，要学会掌控情绪，不要让负面情绪成为你的主宰。一旦突破了情绪的影响，便会迎来不一样的人生。

]

**章掌握命运，从掌控情绪开始情绪化的人成不了大事好情绪造就幸福生活保持好心情，就是*好的养生之道好情绪是健康的基石控制好情绪才能成就事业坏情绪会毁了一个人生气不如争气掌控住情绪，必须克服“神经质”好情绪是人际关系的润滑剂学会转换情绪情绪失控没什么好结果好心态成就好命运积极情绪是成功的基石人生赢在掌控情绪上心情愉快，健康常在好情绪源于自我管理第二章好心情、坏心情就在一念之间命运本身没有好与坏之分不完美很正常不要太拿自己当回事明确自己的位置生活中的点滴都蕴藏着快乐像孩子一样快乐知足者*易享受快乐事情没有想象的那样糟糕悲观和乐观就在一念之间生命是有限的，不要和自己过不去欲望过多，导致烦恼丛生平常心，心常平活着不是为了生气放下就是快乐觉悟就是幸福缺憾即是圆满学会感受幸福平衡自己的心态第三章别让不良情绪污染你当心外界不良情绪的传染少与爱抱怨的人交往少与消极的人相处不思考明天的烦恼压力是甜蜜的负担别人得到不等于你失去要定期给自己的情绪排毒得不到的东西并没有你想象的那般美好世上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事和他人的过节，不要放在心上豁达地接受一切希望就在转弯处世间*珍贵的不是“得不到”改变你可以改变的不要强求，万事顺其自然欣赏自己身在福中要知福第四章让积极情绪成为你性格的一部分任何时候都要看到希望把快乐的心态装进口袋里心态你可以选择阳光总在风雨后快乐总是与洒脱相伴宽容一点，心态就会积极起来轻松地过，快乐地活与其自卑失落，不如笑对生活别为过去叹息不要过于敏感分享是*快乐的事情增加自己的“抗挫析能力”忧虑和恐惧是人生*大的敌人别让不良记忆变成阻碍前进的藩篱积极情绪是自己给予自己的没必要患得患失第五章生命中不能承受之重坦然面对得失过分执着就是固执放下生命不能承受之重心往好处想当鸟的翅膀绑上黄金，就飞不起来了会休息，才能更快地前行追求完美是与自己过不去即便是“苦涩”，也是一种味道第六章容人、容事、容世宰相肚里能撑船妥协不是软弱做人做事要留余地多包容，少排斥对己要严，对人要宽要冷静面对嘲讽少埋怨别人，多反省自己世上没有绝对的公平君子成人之美用善良的心做善良的事尊重是一种力量不做无谓的争辩以责人之心责己，以恕己之心恕人以德报怨，心生安详之气第七章善待生命，善待自己换一个角度看问题，你的情绪就会发生变化善于遗忘是一件好事人生就是不停地遗憾善待失意学会控制欲望做人不妨“糊涂”一点，无私一点不要对自己有过高的要求绝望就是不尊重生命，不尊重自己别太在意他人的看法嫉妒是地狱第八章越抱怨越糟糕，不如不抱怨成功者都不抱怨与其牢骚满腹，不如积极改变与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛适时退后一步停止哀叹，集中精力做好自己的事情面对困难，要学会从容