30几岁如何生好第一胎_PDF下载[149MB-百度云]韩雪

本书特色

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　　★资深孕产专家全程护航！
　　13项精心的孕前准备，40周完美的孕程指导，100条贴心的孕产建议。30几岁生下聪明、健康宝宝！
　　★解决高龄孕产妇的各种烦恼：
　　克服紧张焦虑，轻松备孕；
　　调理孕期不适，享受完美孕程；
　　普及胎教知识，加强跟宝宝交流；
　　传授健康美食，增强孕期营养；
　　走出剖腹产误区，科学选择分娩；
　　加强母乳，提高宝宝抵抗力；
　　合理运动，早日恢复美丽身材！
　　★怀孕、胎教、分娩、产后恢复图解式指导！
　　轻松解决各种问题，让大龄妈妈也能轻松享受怀孕生产过程，轻松度过人生的重要阶段。
　　　　

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内容简介

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　　《30几岁如何生好**胎》是针对30几岁的大龄初产妇而写的。本书从30
几岁孕产妇的切实情况出发，从孕前准备、孕程指导、孕期保健和护理、产后恢复等几个方面对大龄孕妈妈们进行指导，并针对大龄孕妈妈特有的烦恼从专业的角度进行分析，为孕妈妈答疑解惑，让她们放下思想包袱，轻松愉快地度过人生中这一美好而神圣的阶段。

妈咪大不同：仔细记录准妈妈每一周的生理、心理和情绪变化，告诉准妈妈孕期每一阶段需要注意的事情。

宝宝周周变：详细描述胎宝宝每一周的身长、体重、器官发育情况等，让准爸妈零距离观察胎宝宝在子宫内的生长。
　　胎教一点通：普及胎教知识，指导准爸妈如何跟胎宝宝进行各种交流。

健康美食谱：提供孕妇安胎、养胎、产后恢复所需的各种营养和美食，手把手传授各种美食的做法。

幸“孕”早提醒：贴心提准妈妈每一孕周可能出现的意外情况以及具体的应对方法，让一切潜在的危险尽在自己的掌握之中，有备无患。

分娩必修课：介绍了各种分娩方式和分娩过程，指导准妈妈如何选择正确的分娩方式，如何应对分娩过程中出现的各种意外。

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作者简介

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　　韩雪，女性学者，孕产专家。著有《孕产养育大全》、《女人的办公室智慧》、《孕产妇营养食谱》、《孕妈咪健康生活大全》等孕产及女性图书十几部。2009年成为一个30多岁的幸福妈妈，遂产生了将自己的怀孕心得诉诸成书的想法，希望让众多30几岁准备当妈妈的姐妹们有一个愉快、健康的孕程。

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**章　做好准备，30几岁生下健康宝宝
　
　你做好为人父母的心理准备了吗
　生育的*佳年龄
　做好为人父母的心理准备
　父母的心理状态对胎儿的影响
　做妈妈的心理准备
　做爸爸的心理准备
　
　女性孕前要了解的10件事
　月经周期要了如指掌
　验孕棒和验孕试纸的使用
　生男生女谁决定
　停避孕药后不宜立即怀孕
　抓住排卵期科学受孕