九宫旋转十二桩法_PDF下载[41MB-百度云]陈永霞

本书特色

[

九宫旋转十二桩法是武当太乙五行门的基本功，太乙五行门是武当本山秘传的武术养生派系，自明代以来，这门功夫只在武当山道教的出家弟子中承传，直到清末民初，清皇族人爱新觉罗·溥儇，汉名金子弢，首先以俗家弟子身份学得此技。《九宫旋转十二桩法》图文相辅，展示练习要领，传承中华武术文化，以便人们强身健体。

]

内容简介

[

中国武术，特别是像武当拳术这样的功夫，是顺应天道、能与天地共存的武术学问。本书旨在弘扬武当拳术，引动武术爱好者的共鸣，以追求武术极终意义的宽广视野和行动，复兴中华武术。

]

作者简介

[

陈永霞，字娴云，道号玄霞，1962年出生于武当山下的古城郧阳，武当玄武派第十四代传人、武当太乙五行拳传承人。

现任国家一级武术教练、中国武术协会会员、中国电影家协会会员、印度世界瑜伽协会中国分会会长、中国武当太乙五行门研究会会长、武当养生研究会荣誉会长、中央电视台《武林大会》常任专家评委、“全球功夫之星电视大赛”总评委、CKF中国功夫争霸赛创始人及总裁判长、“中华武术大学堂名家讲学”武当拳主讲名家、广州永侠武术俱乐部董事长和总教练。

]

功夫女侠——陈永霞**章九宫旋转十二桩理法原则**节九宫第二节九宫十二格第三节先天八卦和后天八卦第四节八卦在人体中的定位第二章九宫旋转十二桩技法原则**节桩法一般第二节九宫旋转十二桩法第三节行功顺序及方位第四节动作属性第五节动力结构和技击意义第六节练功阶段及层次第七节练功时间和次数的阶段性安排第八节基本功法第三章九宫旋转十二桩法动作图解**节起势第二节 **桩太极阴阳鱼第三节第二桩泥丸旋天掌第四节第三桩黄庭转地掌第五节第四桩玄冥分水掌六节第五桩神光集火掌第七节第六桩九霄追魂掌第八节第七桩地渊还魄掌第九节第八桩雷电盘旋掌第十节第九桩大泽擒龙掌第十一节第十桩逍遥风云掌第十二节第十一桩空山搂月掌第十三节第十二桩混元归一掌后记