保龄球.图解指导_PDF下载[109MB-百度云](日)鸭下三郎

内容简介

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日本总人口为1.25亿人，练习保龄球人口达3400万人，这是娱乐报告书上提供的数字。从对保龄球的理解度来分，保龄球狂热者为20%，其他包括初学者在内的自由投球大概占80%。
虽然保龄球作为简便易学的娱乐体育运动被人们传为佳话，但是其比赛的趣味性和娱乐性却鲜为人知。原因是因为保龄球所特有的智能知识，包括球伎等详细规则人们很少有机会接触。
在本书编写的过程中，作者本着让初学者易懂易学，狂热者能够在掌握基本知识的基础上，进一步增加了理解、认识保龄球更深奥的智能部分，希望保龄球能够成为伴随您生活的一项体育项目。

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序章　初学者易出现的问题　掉球多　越过投球界线前方，球才从十指脱离　球掉到球道两侧的沟里　球速慢　手脚动作不协调　犯规多　制球力差　投出的球不成钩球　布鲁克林氏（Brooklyn）**章　保龄球的基础知识　球路的布局　保龄球与保龄球瓶　怎么选用保龄球场的保龄球　初学者可以选择稍微轻一点的球　指孔不能太窄也不能太松　选择与手的大小相应的球　握球方法　初学者应采用常规握球法　试一试摆动球的动作　专栏　保龄球场鞋与个人专用保龄球鞋第二章　站立位置（起步位置）与拿球方式　怎样确立站立位置　站立姿势　专栏　投球的先后顺序第三章　球摆荡与助走的时机　球的动作要与脚的动作协调　四步助走与球的动作　**步　推磅　把球向前推出／球推出时，像把球递给一个1m之外的人　第二步　下摆荡　摆动运动的开始／掌握好左右平衡　第三步　后摆荡　后摆时，手臂笔直向后上扬　第四步　滑步与投球　前摆要有速度／左脚走滑步　投球（手指抽离指孔）　手指抽离球的部位是左脚脚踝／要保持整个身体的平衡　结束动作　*后以优美的动作结束／让球转起来　四步助走与五步助走　从2号准星箭头到保龄球瓶区右数第2个箭头　反复练习熟练投球姿势｜不要目视保龄球瓶　专栏　不要把饮料弄洒第四章　全倒瞄准法　爽快地投一个完美的全倒球　全倒的球路　瞄准球袋，进行全倒挑战……第五章　确保补中的投球法第六章　在实践中的补投全倒技术第七章　球路的种类（钩球弯曲程序）与球的滚动第八章　提高平均得分的简单方法第九章　怎样进一步提高球伎第十章　中级水平投球手的姿势矫正用语辞典