产后健康百科(图解版)

节选

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何时让宝宝断乳?何时给宝宝添加辅食?如何给宝宝补充各种营养?宝宝生病了又发办?做为新妈妈的你是不是觉得身上的压力亦然大了许多?是否感到对于如何照顾这个小生命而不知所措呢?本书从新妈妈身体恢复和宝宝养护这两方面着手,以图文并茂的形式解答新妈妈在产后恢复和宝宝养护过程中遇到的具体问题。为您和您的宝宝的健康保驾护航。

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本书特色

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何时让宝宝断乳?何时给宝宝添加辅食?如何给宝宝补充各种营养?宝宝生病了又发办?做为新妈妈的你是不是觉得身上的压力亦然大了许多?是否感到对于如何照顾这个小生命而不知所措呢?本书从新妈妈身体恢复和宝宝养护这两方面着手,以图文并茂的形式解答新妈妈在产后恢复和宝宝养护过程中遇到的具体问题。为您和您的宝宝的健康保驾护航。

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内容简介

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这本书是以新妈妈的产后健康和宝宝的正确护养为基础,详解产后日常生活中新妈妈的康复重点和宝宝的护养重点,包括产后生活、健康坐月子、产后饮食和新生儿护养四大重点内容,让新妈妈能够对自己身体出现的问题以及宝宝护养时出现的问题有个科学的认识,让新妈妈顺利度过身体恢复的每个阶段。

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作者简介

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廖琪,妇幼保健专家,医学博士。 从事妇产科工作多年,临床经验丰富。曾在国家级核心期刊杂志发表十余篇妇产科专业论著,并著书两本。2008年攻读医学博士学位,主要研究方向:围产医学、妇科恶性肿瘤、妇科微创技术。 在多年的学习、带教、科研、临床工作中,积累了丰厚的专业知识,擅长内容有产前诊断、孕期监护和保健、妊娠合并症及并发症的诊断及处理、优生优育、不孕症诊治、女性生殖系统炎症治疗、女性生殖内分泌疾病诊治、妇科恶性肿瘤诊断和治疗、妇科腹腔镜及宫腔镜的检查及治疗等。

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目录

Part 1 备战产后生活坐月子有讲究传统坐周子禁忌多忌洗澡、洗头忌大量喝白开水忌吹风、外出忌酸咸食物忌生冷食物忌看书、看电视、流泪忌劳累忌性行为忌提重物、沾冷水西式月子令人昨舌吃冰块不忌口没有不沾冷水这一说热爱运动无人伺候月子小宝宝也百无禁忌中国妈妈的周子观坐月子的好处讲求科学的坐月子方法坐月子的准备月子期的准备物质上的准备妈妈的吃妈妈的穿戴妈妈的用宝宝的吃宝宝的用宝宝的穿、用精神上的准备准妈妈产前抑郁早预防造成产前焦虑的6个原因减轻产前焦虑的良方沉着应对分娩时刻做妈妈的思想准备坐月子的方式由家人照顾请保姆案例实解请月嫂照顾去月子中心Part 2 坐月子的6大原则科学起居原则卧床休息是否整天卧床休息梳洗的讲究吹空调、电风扇的注意事项下床活动居室环境清洁卫生居室的空气要清新心理健康原则产后心理健康很重要建立正确的月子观积极的方法新妈妈如何缓解压力落差感带来的压力努力成为“好母亲”的压力追求“成就感”的压力伴侣关系带来的压力身兼数职的压力日常作息改变引发压力减压建议冷静面对产后抑郁产后抑郁产后忧郁产后抑郁的产生原因应对产后抑郁10招调节抑郁的方法新妈妈特别需要的营养加强饮食营养很重要新妈妈需要热量新妈妈别拒绝脂肪补充足够的蛋白质月子里补充蛋白质的方法新妈妈仍需要补钙新妈妈与微量元素新妈妈离不开维生素膳食纤维身体恢复原则合理有效的产后恢复生理周期的恢复哺乳妈妈的月经月经何时归来产后恶露,并非月经常见的产后月经异常没有月经,也须避孕子宫的恢复子宫恢复影响子宫复原能力的因素4招令子宫快速复原怎样判断子宫恢复体形恢复产后瘦腹产后瘦腿产后运动之注意事项产后丰胸用药原则产后仍须谨慎用药做个合格的好爸爸戒烟为家人布置温馨的小屋做好母子的卫生清理照顾好母子的饮食多与宝宝进行肌肤接触新爸爸对孩子的教育新爸爸的教育很重要安慰宝宝培养宝宝常见疾病的用药产后女性禁服的药性生活原则产后谨慎进行性生活性生活的恢复产后性生活注意事项产后首次性生活产褥期性生活哺乳期性生活爸爸禁止吮吸妈妈的乳头Part 3 新生儿的养护新生儿养护的要点新生儿期是*脆弱的母乳喂养新生儿的环境和护理新生儿疾病筛查和预防神经心理发育的促进迎接新生儿关于新生儿新生儿体貌现象产瘤肚脐胎发眼睛四肢生殖器官肛门新生儿的生理现象新生儿的感知觉新生儿视觉新生儿听觉新生儿昧觉新生儿触觉新生儿嗅觉新生儿的日常养护小宝宝初临世界睡眠清洁与洗澡宝宝的衣着臀部的照顾和护理新生儿的啼哭常见疾病的护养新生儿疾病的护理发热呕吐新生儿便秘传染病的护养小儿传染病的基本情况传染途径预防和护理要讲卫生,切断传染源小儿传染病的潜伏期小儿传染病的隔离时间切断常见传染病的隔离时间在医院应避免交叉感染拿医院内避免交叉感染孩子的预防接种预防接种的好处接种疫苗后孩子常见的反应常见的新生儿传染病新生儿破伤风脊髓灰质炎新生儿肺炎新生儿的用药新生儿的按摩保健按摩保健的必要性头部按摩手臂按摩手部按摩胸部按摩躯体按摩腿部按摩腹部按摩脚部按摩背部按摩臀部按摩脸部按摩早期教育胎教胎教简介胎教的意义胎教方法与新生儿交流锻炼孩子的感知觉训练语言和思维珍惜小儿的求知欲智力开发游戏Part 4 哺乳的问题哺乳的基础知识哺乳帮助产后恢复了解女性乳房哺乳前的心理准备哺乳应遵循的5个原则哺乳5大忌哺乳方法正确的哺乳方法母婴同室早吸吮不定时喂奶充分排空乳房增加母体对营养的摄入保持乳房健康哺乳姿势早期喂奶方式剖宫产母亲喂奶方式疲倦时的喂奶方式哺乳时的注意事项哺乳注意事项检查尿布清洗双手妈妈生病要注意避免哺乳中毒吸收脂肪注重营养哺乳时不要逗宝宝换掉工作服喂奶前应该避免的食物补充水分催乳造成奶水不足的原因过早添加配方奶或辅食新生儿对乳房刺激不足药物影响喂食时间过短乳母缺乏营养乳期身体、心理疲劳婴儿快速生长期母乳是否足够的判断促使母乳分泌的做法营养素的均衡供给纠正平坦和内陷乳头配置乳头罩药物影响防止乳头皲裂有规律的起居药物治疗母乳喂养饮食催乳哺乳期妈妈每天的饮食素食催乳素食催奶这么吃汤类催乳催乳汤的讲究特效催乳膳食什锦豆瓣干拌饭牛奶白菜汤黑木耳肉羹汤糖醋参鱿片三杯鸡块蟹肉西兰花按摩催乳其他方法断奶如何断奶断奶方式的选择断奶应选择适当时机断奶方法断奶后保证宝宝的营养回乳中医的回乳方法麦芽的回乳功效其他回乳方法西医的回乳方法母乳喂养是*佳方式母乳妈妈更健康母乳喂养的宝宝*好Part 5 产褥期及哺乳期同步指导产褥期(产后68周)产褥期禁忌产后身体各器官的变化产褥期的护理产后会阴部被恶露污染阴道分泌物称为“恶露”产后24小时内产后4小时鼓励产妇排尿产妇情况正常时产妇抵抗力差产后数日内饮食产妇应保持身心愉快产后重点监护的惰况产褥期饮食饮食要点产后进食原则每天的饮食安排产褥期的保健预防产后出血适当活动及做产后健身操产后检查计划生育指导产后2个月生活恢复正常买东西、做家务看书,看电视身体检查适当增加运动产后3个月产后三个月的喂养方式母乳喂养概述纯母乳喂养几乎纯母乳喂养全母乳喂养奶瓶喂养部分母乳喂养人工喂养母乳喂养的好处对宝宝对妈妈对家庭母乳喂养三误区怕肥胖怕扯动伤口怕疼痛母乳喂养成功的建议生理准备心理准备信息准备技术准备良好的哺乳姿势母乳喂养注意事项提早吸吮好处多避免母婴分离让产妇了解母乳喂养按需供给保持乳房健康有利于泌乳增加乳母营养促进乳汁分泌正确的哺乳方法很重要注意哺乳细节注意防止婴儿吐奶放弃母乳喂养的原因关于初乳这个时期增乳的建议食物催乳心理调整药物催乳产后4个月新妈妈补铁*关键产后4个月的保健猪血黑木耳猪肝红枣宝宝补铁母乳喂养宝宝的补铁补铁剂的使用奶粉喂养宝宝的补铁早产宝宝的补铁新妈妈性生活恢复新妈妈的身心状态产后性生活恢复激情产后5个月新妈妈和宝宝的补钙新妈妈缺钙的危害宝宝缺钙的症状产后新妈妈如何补钙补钙食谱虾子烧莴笋牛奶花蛤汤香酥鹌鹑香酥柳叶鱼雪菜肉丝鸭丝炒豆芽宝宝补钙新妈妈重返职场重塑自信注重外表恢复社交圈上班族妈妈的母乳喂养注意喂养方法上班前的准备保证妈妈的营养产后6个月补充维生素宝宝的辅食辅食添加要点辅食添加步骤减肥的黄金期在家锻炼也能塑形剖宫产妈妈的运动产后减肥误区产后7个月产后美颜饮水是关键饮食*有效按摩美彦页产后中药美颜产后美颜面膜祛除黄褐斑6种常见的祛斑方法消除妊娠纹妊娠纹产生的原因如何预防妊娠纹如何减淡妊娠纹新妈妈美颜禁忌忌染发少用口红少喷香水忌涂脂抹粉产后8个月妈妈与宝宝的变化断奶回乳断奶后乳房的护理哺乳后的乳房检视饮食美胸法沐浴美胸法精油美胸法运动按摩美胸法Part 6 产后的饮食月子里所需营养素月子里的饮食营养高热量优质蛋白质钙、铁及不饱和脂肪酸各种维生素足够的水分月子里的饮食特点增加餐次食物应干稀搭配荤素搭配,避免偏食清淡适宜调护脾胃、促进消化四季坐月子食谱月子里的合理饮食春季坐月子食谱百合冰糖银耳粥砂仁鲫鱼汤鲫鱼蒸蛋花生炖猪蹄莼菜香菇冬笋汤鲜香黑芝麻粥冬瓜绿豆汤生姜粥木耳猪皮汤豆腐干炒芹菜黄豆炖排骨夏季坐月子食谱花丁群聚三七麻油肝碧菠鱼肚绿豆莲子荷叶粥秋季坐月子食谱鲜滑鱼片粥鲫鱼炖蛋金银花粥麻油猪心胡萝卜煮蘑菇清蒸鲤鱼冬季坐月子食谱安神粥百合百果粥竹笋鲫鱼汤金银豆腐艾叶羊肉汤樱桃萝卜Part 7 产后疾病的防治产后母体的生理变化产妇平时的自测生殖系统变化乳房的主要变化循环系统变化血液系统变化呼吸、消化系统变化内分泌系统变化免疫系统变化腹壁皮肤变化泌尿系统变化“新妈妈”易得疾病及防治产后疾病早知道产后腰腿痛产后抑郁症子宫复旧不良产后尿失禁产后乳腺疾病产后尿潴留产后发热产后腹痛产后痔疮Part 8 关于新爸爸准备做个新爸爸如何做个新爸爸新爸爸的困惑应有的心理准备做个好爸爸的7项原则新爸爸陪产准爸爸应该“陪产”准爸爸陪产的必要性准爸爸陪产前的准备产程**期:开口期开口期可做的6件事产程第二期:娩出期正确使力3重点娩出期可做的4件事产程第三期:后产期后产期可做的2件事产后住院期间陪产流程新爸爸陪产的6大好处新爸爸应该注意什么

封面

书名:产后健康百科(图解版)

作者:廖琪主编

页数:304

定价:¥29.9

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2009-05-01

ISBN:9787538441079

PDF电子书大小:101MB 高清扫描完整版

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