孕妈妈最常问的1000个问题

节选

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相关资料

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插图：鱿鱼中含有丰富的锌，所以孕妇用鱿鱼来代替补锌药剂，下面推荐鱿鱼的三种做法：1.孜然鱿鱼原料：鲜鱿鱼1只，白醋、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。做法：将鱿鱼剪开，取出墨囊，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净。将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干。锅中放油烧热后，放入葱末、姜片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。2.青椒炒鱿鱼丝原料：鲜鱿鱼，青椒、葱、酱油、盐、醋、香油、鸡汤各适量。做法：取鱿鱼块，去膜洗净，切丝，泡入清水中：青椒洗净、去蒂、去籽.切成细丝，葱洗净、切碎。锅中放油烧热后，放入盐和鸡汤，烧开，倒入鱿鱼丝，稍煮一下，捞出。锅中再放油烧至五成热，放入青椒丝、酱油、盐、醋炒几下，倒入余下的鸡汤、鱿鱼，烧开，用水淀粉勾芡，出锅前放入葱末，淋上芝香油即可。3.爆鱿鱼卷原料：鲜鱿鱼，盐、醋、葱、蒜、胡椒粉、高汤、香油各适量。做法：将收拾干净的鱿鱼切成花刀，在沸水中烫成卷，捞出在清水中过凉，葱丝、蒜片同放入碗中，加盐、醋、胡椒粉、高汤调成汁。锅中放油烧热后，将鱿鱼卷放入快速翻炒，并放入调好的汁继续炒至鱿鱼熟透。出锅前淋入香油即可。

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本书特色

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《孕妈妈*常问的1000个问题》：解答网络上1000个孕妈妈*关心、*迫切需要的问题。汇集孕妈妈们的SUPER经验与全国千万孕妈妈共同分享。您知道怀孕期间什么药可以吃什么药不可以吃吗？对孕妈妈来说顺产是不是*适合自己的分娩方式？孕妈妈在孕期的情绪及作息时间是否影响胎宝宝的情绪及作息时间？

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内容简介

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本书的1000个问题是经编辑网络征集而来，由作者筛选、分类，是孕妈妈*普遍关心的问题。 本书的1000个问题的答案是作者根据临床实践经验精心回答。 本书的1000个问题在怀孕过程中具有普遍性、典型性，希望每个读者都能够在编辑汇总的这1000个问题中找到答案。

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目录

part 1 孕期饮食营养　孕期营养素补充　　孕10周是不是应该开始补充dha，怎么补充　　孕12周需不需要喝汤大补　　孕12周还需要补充叶酸吗　　孕妇偏食有什么危害　　孕早期补锌食谱　　孕早期有哪些补钙的食物　　孕13周可否开始吃核桃、钙片　　孕妇缺钙症状　　孕20周起开始补钙，要一直补到什么时候　　孕20周是否还有必要补充叶酸　　饮食不规律会不会影响胎儿　　孕20周如何补铁　　哪些营养成分有利于胎儿发育

封面

书名:孕妈妈最常问的1000个问题

作者:陶红亮

页数:303

定价:¥25.0

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2010-08-01

ISBN:9787538446890

PDF电子书大小:46MB 高清扫描完整版

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