经典胎教全书_PDF下载[159MB-百度云]林艺淇

本书特色

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《经典胎教全书》这本书集合了40周孕期生活指导、需要关注的健康问题、科学的饮食营养、胎教重点，细致、认真地总结和归纳孕期知识，再结合多位有经验的准妈妈讲解经验，为您提供了一个健康、可靠的孕期指导。站在准妈妈的角度为您排解孕期的多种疑虑，让准妈妈安全、健康、开心地度过孕期。

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内容简介

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《经典胎教全书》当发现怀孕的那一刻，准妈妈的心情会十分兴奋、激动，一方面害怕自己看错试纸的结果，一方面又特别高兴，想赶快把怀孕这一消息告诉所有人。在兴奋、高兴的同时，准妈妈要尽早为胎儿进行胎教，调查表明，有效的胎教可以生出聪明、健康的宝宝，因为胎儿能感受到准妈妈的爱和教育。准妈妈需要掌握很多关于孕期方面的知识，例如在怀孕的40周里，需要吃什么食物能够补充营养；什么时期需要补充哪些营养素；胎儿在各个时期需要做哪些胎教；怎样能够缓解准妈妈焦虑的情绪等等。

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作者简介

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林艺淇：女，毕业于吉林大学医学院，临床医学专业，从事临床工作多年，在围产期保健、胎教、产后营养、母乳喂养方面有着丰富的临床经验。

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**章孕早期　经过不懈的努力终于怀孕了　01周受孕是胎教的**步　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　*佳受孕季节　　*佳受孕时机　　控制体重　　需要关注的健康问题　　孕前必须治疗的疾病　　孕前禁忌这些药品　　科学的饮食营养　　摄取适量叶酸　　补充维生素　　以下食物不妨多吃　　孕前不能吃的食物有什么　　每周胎教重点　　做好胎教准备　　故事胎教：《捞月亮》　　02周抓住排卵期受孕的机会　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　计算排卵期　　性生活要和谐　　轻松受孕小秘诀　　需要关注的健康问题　　警惕高危妊娠　　受孕与遗传　　科学的饮食营养　　继续补充叶酸　　合理安排早餐　　远离这些有毒物质　　每周胎教重点　　音乐胎教：莫扎特g大调弦乐小夜曲　　音乐胎教：聆听班得瑞的《安妮的仙境》　　运动胎教：增强身体活力健身操　　故事胎教：《乌鸦喝水》　　故事胎教：《拇指姑娘》　　语言胎教：古诗中的母亲　　03周受精卵进行细胞分裂　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　远离噪声和振动　　防辐射服的选用　　需要关注的健康问题　　威胁胎儿的药物　　预防孕期流感　　科学的饮食营养　　补充锌元素　　准妈妈美味营养餐　　摄入盐要适量　　每周胎教重点　　美学胎教：美从现在开始　　运动胎教：散步　　故事胎教：《掉在井里的狐狸和公山羊》　　语言胎教：《三只熊》　　04周胎儿的神经管形成　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　怀孕的征兆有哪些　　如何检测是否怀孕　　需要关注的健康问题　　如何提高免疫力　　怀孕后做了不该做的事怎么办　　孕期感冒了怎么办　　科学的饮食营养　　补充蛋白质　　准妈妈营养标准参考指标　　准妈妈美味营养餐　　每周胎教重点　　写胎教日记　　音乐胎教：卡布里的月光　　音乐胎教：《紫丁香》　　音乐胎教：《雨的印记》　　音乐胎教：《森林中的一夜》　　意念胎教：插上想象的翅膀　　故事胎教：《三个和尚》　　05周胎儿大脑和脊椎形成　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　情绪上有所转变　　早孕反应早知道　　推算预产期的方法　　怀孕了，这些事情不能做　　避开辐射强的物品　　不可不知的产假大事件　　需要关注的健康问题　　了解腹痛是怎么回事　　偶尔会出现胀气　　科学的饮食营养　　补充维生素b1　　选择易消化的食物　　准妈妈美味营养餐　　每周胎教重点　　微笑是*好的胎教　　音乐胎教：《秋日私语》　　名画欣赏：《蒙娜丽莎的微笑》　　音乐胎教：《爱之梦》　　故事胎教：《下金蛋的鸡》　　语言胎教：《荷塘月色》　　06周胚胎开始逐渐呈现雏形　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　体重增加　　告诉周围的人自己怀孕了　　需要关注的健康问题　　引起自然流产的原因　　怎样避免早期流产　　科学的饮食营养　　补充人体必需的营养　　要少食多餐　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　美学胎教：画一幅动物简笔画　　音乐胎教：《斯卡波罗集市》　　运动胎教：手臂、骨盆倾斜与环绕运动环绕　　故事胎教：《龟兔赛跑》　　语言胎教：《面朝大海，春暖花开》　　语言胎教：《终南山》　　名画欣赏：毕加索《梦》　　语言胎教：《小星星》　　07周胎儿心脏形成　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　准妈妈很容易尿频　　尽量让自己平静下来　　如何改善早孕反应　　关注胎儿心跳　　需要关注的健康问题　　为什么会出现先兆流产　　什么情况下需要保胎　　科学的饮食营养　　补充钙质　　在外就餐怎样吃才健康　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　做好胎教计划，安排好工作和休息　　音乐胎教：《天鹅》　　运动胎教：踏步运动　　名画欣赏：《缠毛线》　　故事胎教：《狼和小羊》　　语言胎教：《动物儿歌》　　08周手臂和腿部开始细分　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　准妈妈要学会控制情绪　　日常生活中的动作姿势规范　　需要关注的健康问题　　警惕葡萄胎　　远离病毒　　科学的饮食营养　　这样吃可以补充营养　　适量补充蛋白质　　这些受争议的食物真的不能吃吗　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　情绪胎教：练练书法　　音乐胎教：《蓝色多瑙河》　　运动胎教：缓解颈部疲劳　　故事胎教：《贪心的樵夫》　　语言胎教：朗诵泰戈尔的《太阳颂》　　09周胚胎长出手指和脚趾　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　需要建立围产保健手册　　早孕反应会持续多久　　不要过分在意睡姿　　选择什么交通工具上班　　需要关注的健康问题　　警惕高危妊娠综合征　　可能会引起高危妊娠综合征的疾病　　科学的饮食营养　　这些食物可以多吃一些　　喝孕妇奶粉　　减少盐的摄入量　　不宜吃的食物　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　音乐胎教：《a大调单簧管协奏曲》　　运动胎教：脸部按摩操　　故事胎教：《马蹄上的钉子》　　语言胎教：《开始》　　语言胎教：《登鹳雀楼》　　语言胎教：《卖报歌》　　名画欣赏：《向日葵》　　名画欣赏：《金色的秋天》　　趣味胎教：《童言无忌》　　10周全面进入胎儿期　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　选择合适的内衣　　挑选一双合适的鞋　　看似卫生却不卫生　　需要关注的健康问题　　担心胎儿畸形怎么办　　怎样做绒毛膜取样检查　　科学的饮食营养　　补充矿物质和维生素　　补充矿物质和维生素　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　不要让音乐变成噪声　　音乐胎教：胎教名曲推荐　　音乐胎教：《天鹅湖》　　情绪胎教：远离孕期抑郁症　　故事胎教：《狐狸请客》　　语言胎教：爱的教育（节选）　　语言胎教：唱儿歌　　名画欣赏：《农民的婚礼》　　11周胎儿迅速成长　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　预防妊娠纹从现在开始　　怀孕也可以适当做家务　　准妈妈要有正确的姿势　　需要关注的健康问题　　过敏的症状与危害　　会引起准妈妈过敏的食物　　科学的饮食营养　　加强钙的补充　　酸食这样吃　　营养师推荐的食材搭配　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　故事胎教：《掩耳盗铃》　　语言胎教：儿歌《数鸭子》　　语言胎教：儿歌《拍手歌》　　语言胎教：古诗《回乡偶书》　　趣味胎教：猜谜语　　12周胎儿长大两倍左右　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　化妆品对胎儿的危害　　洗澡要注意什么　　准妈妈应注意晒太阳　　需要关注的健康问题　　出现眩晕症状　　胚胎停育　　科学的饮食营养　　补充镁　　开胃调理原则　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　情绪胎教：聆听大自然的呼吸　　情绪胎教：关于四叶草的传说　　音乐胎教：《花之圆舞曲》　　音乐胎教：《春野》　　故事胎教：《画蛇添足》　　语言胎教：《再别康桥》　　语言胎教：《致大海》　　语言胎教：《对月》　　名画欣赏：《母子情》　第二章孕中期　安全度过一个愉快舒适的孕期　13周具备完整的脸部形态　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　什么样的睡姿*合适　　黑色素沉淀　　妊娠纹　　需要关注的健康问题　　注意口腔卫生　　警惕贫血　　科学的饮食营养　　补充锌　　拒绝这些不良的饮食习惯　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　抚摸胎教：怎样进行抚摸胎教　　音乐胎教：莫扎特a大调单簧管五重奏　　音乐胎教：《听海》　　故事胎教：《祖父和孙子》　　趣味胎教：数独　　趣味胎教：简笔画　　14周可以区分胎儿性别　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　准妈妈要关爱乳房　　学会放松身体　　需要关注的健康问题　　皮肤瘙痒怎么办　　经常头痛怎么办　　科学的饮食营养　　补充多种营养素　　准妈妈胃口好转　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　音乐胎教：《月光奏鸣曲》　　运动胎教：放松身体的孕中期体操　　故事胎教：《挑媳妇》　　故事胎教：《农夫与蛇》　　语言胎教：《蜗牛与黄鹂鸟》　　语言胎教：《笑》　　名画欣赏：《来自圣母的祝福》　　语言胎教：《海上》　　15周胎盘完全形成　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　怎样在工作时保持舒适　　正确选择孕妇装　　孕期要美，也要有原则　　需要关注的健康问题　　减轻腰痛的方法　　如何看懂化验单　　科学的饮食营养　　全面补充营养　　准妈妈要拒绝偏食　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　音乐胎教：古典胎教音乐参考曲目　　运动胎教：山立式健身操　　故事胎教：《叶公好龙》　　故事胎教：《刻舟求剑》　　语言胎教：儿歌两首　　名画欣赏：《蛙声十里出山泉》　　趣味胎教：画青蛙　　16周全面开始开展胎教　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　羊水检查　　适当控制体重　　有必要做唐氏综合征产前筛选检查　　准妈妈的皮肤问题　　需要关注的健康问题　　小腿抽搐　　准妈妈要呵护好脚　　科学的饮食营养　　补充锌　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　音乐胎教：聆听《微风吹拂的方式》　　运动胎教：放松身体的孕中期体操　　故事胎教：《愚公移山》　　语言胎教：《你是人间四月天》　　知识胎教：星星的故事　　手工胎教：折一只千纸鹤精灵　　趣味胎教：猜一猜谜语　　17周生成褐色皮下脂肪　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　掌握正确的姿势与动作　　子宫底高　　需要关注的健康问题　　孕期抑郁症不容忽视　　孕期发热了怎么办　　科学的饮食营养　　补充钙　　抗辐射食物　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　音乐胎教：《安妮的仙境》　　故事胎教：《十二生肖》　　语言胎教：《深笑》　　语言胎教：《金色花》　　手工胎教：狗头　　18周心脏跳动更加活跃　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　孕期也可以享受”性福”　　准妈妈此时期易患痔疮　　需要关注的健康问题　　缓解孕期不适的按摩　　预防孕期患妊娠高血压综合征　　科学的饮食营养　　补充铁　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　运动胎教：下蹲练习　　故事胎教：《拇指姑娘》　　语言胎教：《雨巷》　　手工胎教：折纸百合花　　19周表情越来越丰富　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　什么是胎动　　不一定是胎宝宝胖了　　需要关注的健康问题　　准妈妈白带增多　　准妈妈腿部抽筋怎么办　　科学的饮食营养　　补充维生素a　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　音乐胎教：《春之声圆舞曲》　　运动胎教：缓解腰腿疼痛　　故事胎教：《拔萝卜》　　趣味胎教：手影游戏《小兔子》　　知识胎教：认识数字1和2　　手工胎教：小熊　　20周胎儿的感觉器官发育　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　腰部线条完全消失　　孕期适当运动　　需要关注的健康问题　　肩膀酸痛　　预防阴道炎　　科学的饮食营养　　补充蛋白质　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　运动胎教：缓解腰背酸痛　　故事胎教：《渔夫和金鱼》　　趣味胎教：涂色游戏–小牛　　知识胎教：奇怪的小动物　　21周胎儿的消化器官开始发育　　准妈妈和胎儿的变化　　准妈妈的变化　　胎儿的变化　　必知的孕期生活指导　　控制好体重　　计算体重的标准　　水肿也可能导致体重增加　　需要关注的健康问题　　孕期失眠怎么办　　孕中期出现宫缩怎么办　　科学的饮食营养　　血糖高可以这样吃　　准妈妈美味营养餐　　本周胎教重点　　运动胎教：跪式呼吸运动　　故事胎教：《孔融让梨》　　语言胎教：诗歌《寻梦者》　　知识胎教：了解动植物百科　　……第三章孕晚期　胜利就在眼前，幸福分娩进行时