幸福怀孕10个月_PDF下载[42MB-百度云]管睿主编

本书特色

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本书是一本怀孕书。对孕期相关知识、常见问题和解决方案进行了系统梳理，并提出切实可行的解决方案。本书提炼了孕妇每周的身体变化特点以及每一个时间阶段需要注意的环节，用*简练的文字，展现*重要*全面的孕期知识，让所有孕妇都能幸福的度过10个月的孕期。

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内容简介

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《幸福怀孕10个月》会给你时时刻刻的陪伴, 帮助你平安、顺利地度过整个孕期, 你不同担心不知道吃什么, 也不用害怕自己错过了重要的监检查, 一切未知都在这里变成已知, 你唯一知道的就是享受自己的幸“孕”时光。全书共分为十部分。

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作者简介

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管睿，第二军医大学第一附属医院妇产科主任，教授，具有丰富的临床经验，曾经出版过《轻松怀孕280天一天一页》《新妈妈的第一本产后恢复书》等孕产图书。

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怀孕第1个月（1～4周）悄悄到来的小生命 / 11 胎儿发育周周看 / 12 第1周我还只是精子和卵子 / 12 第2周卵子率先发育成熟 / 12 第3周爸爸妈妈相爱种下的那颗种子就是我 / 13 第4周我把自己埋进妈妈的子宫内膜里 / 13 孕妈妈变化周周看 / 14 第1周子宫是小宝宝的摇篮 / 14 第2周子宫排出卵子 / 14 第3周受精卵进入子宫 / 14 第4周受精卵悄然着床 / 14 这个月你*关心的问题 / 16 如何确定是否怀孕 / 16 怀孕后做了这些事怎么办 / 16 阴道出血怎么办 / 17 何时出现早孕反应 / 18 孕妈妈感冒了怎么办 / 18 孕妈妈要警惕宫外孕 / 19 孕妈妈用药要谨慎 / 20 开始喝孕妇奶粉吧 / 21 度过*不适的孕早期 / 21 这个月吃什么怎么吃 / 22 孕1月*需要补充的营养素 / 22 怀孕1个月吃什么、怎么吃 / 23 怀孕1个月不宜吃的食物 / 24 孕妈妈每日热量需求 / 24 学会测算食物的热量 / 25 孕妈妈一日的餐单建议 / 26 一周饮食搭配示例 / 26 本月话题：教你计算预产期 / 27 内格利计算法则 / 27 胎动日期计算 / 27 b超检查 / 27 根据基础体温曲线计算 / 27 本月胎教 / 28 保持好心情 / 28 胎教从优孕开始 / 28 ……