产后调理不发愁-家常饮食巧用心_PDF下载[40MB-百度云]柴瑞震

内容简介

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高血压是*常见的心血管疾病之一，在日常生活中，对于许多高血压患者来说，能吃什么食物，是他们*关心的问题之一。本书重点针对这个问题，列举了62种高血压患者宜吃的食材和26种高血压患者宜吃的中药材。在宜吃的食材和中药材中，详细介绍了每种食材的营养成分、主要功效和食用建议，每一种食材和中药材还推荐了2-3种降压食谱，详解其原料及制作过程，使高血压患者合理安排自己的饮食，食谱均配有精美图片，让读者一看就懂、一学就会。在书中，您不但可以了解关于高血压的科普知识，还能学习到不同食材的食用小窍门、一日食谱设计指导和安排、多种高血压并发症的饮食调养原则等内容。更为重要的是，本书还特别为高血压患者推荐了250多道简单易做、具有降压功效的家常菜肴，且每道菜品均配有一枚二维码，您只需拿起手机扫描相应的二维码即可观看菜品的全部制作过程，体验更便捷生动的阅览模式。

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作者简介

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柴瑞震，有名医药专家、主任医师
中华中医药教育在线主讲人
世界传统卫生组织(WTHO)
内科专业委员会副主任专家委员
从事临床工作多年，擅长采用中西医结合治疗高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病等常见慢性病，曾先后编著出版了《*国中西医结合内科学》《黄帝内经素问现代研究》《*国现代保健药物食物大全》《现代心血管病的诊断及治疗》《常见慢性病营养配餐与食疗》等医学及健康科普著作；在靠前外杂志期刊发表了200余篇医学学术论文；曾在靠前成功策划、主持了8次重大的中医药学术会议，受到卫生部及靠前同行的高度评价。

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Part 1 正确调理，产后更健康产后饮食调养原则产后起居护理注意事项产后疾病防治产后心理调整产后健体美容Part 2 精选食材，产后吃出好体质蔬菜类白菜上汤枸杞白菜板栗煨白菜菠菜沙姜菠菜菠菜猪肝汤菠菜牛奶稀粥芹菜芹菜炒蛋枸杞红枣芹菜汤生菜炝炒生菜白灼生菜生蚝生菜汤花菜花菜炒鸡片猪肝炒花菜黄花菜炒黄花菜黄花菜枸杞猪腰汤……Part 3 慎吃这些，产后养生要注意Part 4 对症调养，减轻产后不适