《本草纲目》和《黄帝内经》中的养生秘方:超值价升级版

节选

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本书汲取传统医学圣典中的养生智慧,将两套经典书籍结合起来,融会贯通,教会人们《黄帝内经》中的治病之法和《本草纲目》中的用药之道,传授药食同源的思想精髓,让人们防病与治病双管齐下,固本培元,调治兼备,内养外疗,从此远离疾病,得享健康长寿。

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本书特色

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本书汲取传统医学圣典中的养生智慧,将两套经典书籍结合起来,融会贯通,教会人们《黄帝内经》中的治病之法和《本草纲目》中的用药之道,传授药食同源的思想精髓,让人们防病与治病双管齐下,固本培元,调治兼备,内养外疗,从此远离疾病,得享健康长寿。

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内容简介

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左手《黄帝内经》:介绍中医基本理论和治病技巧,诠释黄帝内经中的养生之道、治病之法,揭秘古人养生、长寿法则,指导现代人调摄养生,抵御病邪。                                                                                                 
   右手《本草纲目》:收录200种常见中草药的药性、主治、用法,介绍本草纲目中的。1000个治病老偏方,打造适合现代不同人群的综合养生方案。本书集两套经典书籍养生之大成,融会贯通,教会人们《黄帝内经》中的治病之法和《本草纲目》中的用药之道,传授药食同源的思想精髓,让人们防病与治病双管齐下,从此远离疾病,得享健康长寿。

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作者简介

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集聚中国大陆与中国台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授团队,涵盖保健营养大师、著名医学科学家、著名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区知名营养师、知名中医师,强强联手,全心为您,致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生健康类书籍,传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健康生活出谋划策,已出版发行《百姓养生菜1688例》、《养生相宜与相克速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》、《糖尿病食疗王》、《高血压食疗王》、《汉方蔬果养生圣经》、《<本草纲目>圣经》、《新编中草药彩色图谱大全》、《糖尿病吃什么禁什么》、《高血压吃什么禁什么》等书籍,累积发行量已突破数百万。

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目录

《本草纲目》和《黄帝内经》中的养生秘方上篇《本草纲目》中的本草养生秘方PART1 集医药之大成,《本草纲目》中长盛不衰的治病养生之道**节 认识中国**药典,走进《本草纲目》的神秘世界1.李时珍其人,《本草纲目》其书 0222.《本草纲目》说养生:“治未病”才是健康大道 0223.药补不如食补:《本草纲目》中的健康箴言 0244.从《本草纲目》中提炼出养生的精华 0255.李时珍养生心法:四性五味,药食同源 0266.《本草纲目》中的食疗妙方摘录 029第二节 弄懂《本草纲目》治病根基,才能治病养生1.气味阴阳是了解中药的**步 0302.中药的五脏五味补泻方法 0333.中药有“君臣佐使”的轻重之分 0334.中药的分类及功效 035 《本草纲目》和《黄帝内经》中的养生秘方上篇《本草纲目》中的本草养生秘方PART1 集医药之大成,《本草纲目》中长盛不衰的治病养生之道**节 认识中国**药典,走进《本草纲目》的神秘世界1.李时珍其人,《本草纲目》其书 0222.《本草纲目》说养生:“治未病”才是健康大道 0223.药补不如食补:《本草纲目》中的健康箴言 0244.从《本草纲目》中提炼出养生的精华 0255.李时珍养生心法:四性五味,药食同源 0266.《本草纲目》中的食疗妙方摘录 029第二节 弄懂《本草纲目》治病根基,才能治病养生1.气味阴阳是了解中药的**步 0302.中药的五脏五味补泻方法 0333.中药有“君臣佐使”的轻重之分 0334.中药的分类及功效 0355.中药有升降浮沉的差别,用药须顺应四季  0376.不同体质的人应用不同性味的药 0387.鉴别、煎煮、服用中药小常识 0398.服用中药需遵守的禁忌准则 044PART2 家中有本草、健康无烦恼,图解《本草纲目》中的治病中草药**节《本草纲目》中的解表中草药防风 052紫苏 053辛夷 054麻黄 055生姜 056藁本 057荆芥  058香薷  059苍耳 060葱 061胡荽  062蝉蜕 063升麻 064蔓荆子 065葛根 066薄荷 067桑 068菊花 069柴胡 070浮萍    071第二节《本草纲目》中的清热中草药 072李 073柿 074夏枯草 075决明 076知母 077栝楼 078鸭跖草 079栀子 080黄芩 081黄连 082秦皮 083苦参 084白鲜 085木贼 086牡丹 087紫草 088玄参 089马兰 090酢浆草 091水芹 092忍冬 093蒲公英 094白头翁 095紫花地丁096大青 097连翘 098射干 099无花果 100橄榄 101竹笋 102苋 103茗茶 104五敛子 105贯众 106白薇 107青蒿 108胡黄连 109第三节《本草纲目》中的祛风湿中草药防己 110豨莶草 111络石 112秦艽 113徐长卿 114清风藤 115威灵仙 116独活 117木瓜 118狗脊 119五加皮 120藿香 121白豆蔻 122厚朴 123豆蔻 124苍术 125第四节《本草纲目》中的利水渗湿中草药茯苓 126薏米 127苜蓿 128泽泻 129猪苓 130半边莲  131土茯苓 132赤小豆 133黄花菜 134黄瓜 135大白菜 136鲤鱼 137鲫鱼 138泽漆 139冬瓜 140萹蓄 141灯芯草  142萆薢 143车前子 144瞿麦 145通草 146石韦 147地肤子 148海金沙 149茵陈蒿  150虎杖 151第五节《本草纲目》中的温里理气、安神开窍中草药附子 152花椒 153吴茱萸 154桂枝 155干姜 156高良姜 157丁香 158胡椒 159茴香 160荜拨 161枳实 162木香 163香附子 164乌药 165薤白 166沉香 167茉莉 168刀豆 169橙皮 170枇杷 171豌豆 172琥珀 173远志 174兰草 175檀香 176菖蒲 177苏合香 178灵芝 179酸枣 180合欢 181小麦 182牡蛎 183第六节《本草纲目》中的消食、泻下中草药山楂 184荞麦 185大麦 186鸡内金 187麦芽 188胡萝卜 189洋葱 190甘遂 191牵牛花 192郁李 193商陆 194巴豆 195芫花 196松子 197大黄 198芦荟 199第七节《本草纲目》中的补虚中草药人参 200黄芪 201甘草 202红枣 203蜂蜜 204饴糖 205猪肉 206鸡肉 207鸭肉 208鹅肉 209牛肉 210羊肉 211兔肉 212肉苁蓉 213锁阳 214巴戟天 215淫羊藿 216韭菜 217菟丝子 218补骨脂 219鹿茸 220益智仁 221仙茅 222蛤蚧 223虾 224杜仲 225续断 226海马 227芍药 228何首乌 229当归 230阿胶 231龙眼 232荔枝 233茼蒿 234菠菜 235黄精 236桑寄生 237女贞 238葡萄 239麦门冬 240天门冬 241玉竹 242黑大豆 243安石榴 244沙参 245石斛 246地黄 247百合 248枸杞 249芝麻 250鳖 251第八节《本草纲目》中的止血、活血中草药白茅 252侧柏叶 253黑木耳 254蕹菜 255大蓟、小蓟 256地榆 257槐花 258三七 259香蒲、蒲黄 260白及 261艾叶 262川芎 263延胡索 264郁金 265姜黄 266没药 267枫香脂 268茄 269丝瓜 270红蓝花 271桃 272泽兰 273月季花 274刘寄奴草 275牛膝 276王不留行 277苏方 278益母草 279丹参 280蓬Y?术 281荆三棱 282骨碎补 283第九节《本草纲目》中的止咳、化痰中草药半夏 284旋覆花 285天南星 286白前 287白芥 288桔梗 289贝母 290前胡 291海带 292紫菜 293荸荠 294梨 295百部 296紫菀 297款冬花 298杏 299葶苈 300马兜铃 301第十节《本草纲目》中的收涩、驱虫中草药五味子 302五倍子 303肉豆蔻 304乌梅 305金樱子 306山茱萸 307椿樗 308芡实 309桑螵蛸 310使君子 311槟榔 312蛇床子 313蒜 314雷丸 315苦楝 316蟾蜍 317雄黄 318PART3 天然本草成就女人不老传说,图解《本草纲目》中的养颜中草药山药 320山药蜂蜜面膜 320山药酒酿面膜 320银杏 321银杏骨头汤 321银杏炖鹧鸪 321金银花 322薰衣草金银花木瓜面膜 322金银花橘子土豆面膜 322桃花 323桃花冬瓜籽面膜 323桃花蜂蜜面膜 323茉莉花 324茉莉洛神茶 324茉莉鲜茶 324白芷 325白芷清新面膜 325白芷鲜奶面膜 325女贞子 326女贞子鸭汤 326女贞子茶 326红花 327红花煮鸡蛋 327红花糯米粥 327马齿苋 328马齿苋杏仁瘦肉汤 328马齿苋瘦肉汤 328牡丹皮 329中草药美白面膜 329牡丹皮活肤面膜 329桑叶 330桑叶清新茶 330桑叶五行糊 330小米 331菠萝小米甘油面膜 331酸奶小米红豆面膜 331大米 332养生十谷米浆  332大米糙米浆 332豌豆 333豌豆煮鸡腿 333豌豆猪肝汤 333黄豆 334薏米黄豆面膜 334西红柿黄豆粉面膜 334蚕豆 335韭菜炒蚕豆  335蚕豆煲瘦肉 335下 篇PART1《黄帝内经》中的养生之道与治病秘方打开《黄帝内经》健康之门,走进《黄帝内经》的神妙世界**节 认识中国人养生**书:《黄帝内经》1.中国三大奇书之一:《黄帝内经》 3382.从前,有一个叫黄帝的人 3403.《黄帝内经》对后世中医影响深远 3424.健康人生,就在《黄帝内经》之“道” 3445.以人为本——《黄帝内经》的养生特色 3466.《黄帝内经》有哪些基本内容 3477.《黄帝内经》如何反映人生各大阶段 3478.《黄帝内经》真为黄帝所著吗 348第二节 寻医问药,不可不看医家之宗《黄帝内经》1.同病异治,异病同治——中医治疗原则则 3492.不治已病治未病——中医养生的精髓 3513.人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观 3524.求医问药之前先求自己——中医的自愈理念 3535.《黄帝内经》如何认识“五劳”和“七伤” 3556.由工人伐木想到的:正气存内,邪不可干 357第三节  了解《黄帝内经》的养生精要,开启养生的“钻石之旅”1.法于阴阳,和于术数——健康长寿的根本 3592.不拘一格,因人施养——《黄帝内经》的养生??则 3613.真人、至人、圣人和贤人的长寿之道 3654.饮食、起居作息当与自然相应 3665.顺四时以适寒暑,避六淫各有主时 3686.为什么现代人动不动就生病,看看《黄帝内经》怎么说 369第四节 《黄帝内经》三大基本学说1.阴阳学说 3702.五行学说 3723.藏象学说 378第五节《黄帝内经》对人体生命规律的探寻1.天年论 3812.生命的能量 385PART2  人体自有大药,《黄帝内经》中神奇的经?络与穴位**节 何苦四处求医,经?络与穴位就是治病大药1.人体经络系统的构成 3922.《黄帝内经》是中医经?络学的基础 3933.经?络是养生的**要义 3944.利用经络调养身体 3955.经络养生要遵循阴阳和时间 397第二节 十二正经 ,人人都可好好利用的人体大药1.手太阴肺经  3982.手阳明大肠经  3993.足阳明胃经  4004.足太阴脾经  4015.手少阴心经  4026.手太阳小肠经  4037.足太阳膀胱经  4048.足少阴肾经  4059. 手厥阴心包经  40610.手少阳三焦经 40711.足少阳胆经 40812.足厥阴肝经 409第三节 护好奇经?八脉,就顾好了我们的“生命线”1.督脉 4112.任脉 4123.冲脉 4124.带脉 4135.阳脉 4136.阴脉 4137.阳维脉 4148.阴维脉 414PART 3 求医不如自医,人体大药助你活到天年身体安康**节 治疗保养外科疾病的人体大药1.半身不遂,推拿人体大药效果*好 4162.肩周炎,信手捏捏一身轻 4173.遇小腿抽筋,点压腿肚承山穴即刻缓解 4184.六味大药治颈肩痛,四味大药防治膝关节骨刺 4195.落枕,随手便可治愈的小病 4206.足癣可根治,胃、肾二经?来帮忙 4217.治牙疼,人体大药比消炎药更管用 4228.颈椎病,按揉风府、手三里两味大药 4249.腰痛,有无?原因均可下手 425第二节 治疗保养消化系统的人体大药1.暴饮暴食胃难受,找到极泉便解决 4262.补脾气虚,只需脾俞、足三里两味药 4273.摩腹和天枢穴让便秘从此绝根 4294.口臭敲胃经,经期腹泻按脾俞 4305.妊娠呕吐,三味大药就解决 431第三节 治疗保养呼吸系统的人体大药1.根除肺阴虚,每天按掐合谷3分钟 4322.这样按摩将感冒赶跑 4333.各类咳嗽,都到肺经药房抓大药 4344.秋季护肺,找鱼际、曲池和迎春三宝穴 4355.家庭推拿法治好小儿咳嗽 436第四节 治疗保养心血管系统的人体大药1.高血压——肝经和肾经两座大药房里全是降压药 4382.冠心病按内关,心肌炎按心俞穴 4403.让肝不血虚,血海和足三里是首选大药 4414.治疗脑出血需要哪些大药 4425.治疗血管硬化需要哪些大药 443第五节 治疗保养肾系统的人体大药1.男人的*大尊严,必须靠大药来维护 4442.防治肾阳虚,人体有三大名穴 4473.解救肾阴虚,要靠涌泉、太溪和关元 448PART 4 自愈有道、曙光在前,《黄帝内经》中的传统疗法大揭秘**节 银针立世,大医济世,中医针刺疗法显神奇1.毫针的结构 4502.针刺手技的练习 4513.针刺时患者的体位 4514.针刺中的消毒 4525.针刺的方向与深浅 4536.进针的方法 4547.针刺的补和泻 4568.留针、出针 4569.针刺疗法的注意事项及对异常情况的处理 457第二节 艾出健康、灸除百病,中医灸疗法助你消百病1.艾灸法 4592.非艾灸法 4673.保健灸常用穴位及方法 4704.灸法补泻与注意事项 473第三节 一家一人会,不花医药费,推拿为你排忧解难1.中式推拿的特点 4752.推拿基本手法 4763.推拿可能出现的异常情况及处理 4794.推拿按摩胸背法 4805.推拿按摩面部法 4816.推拿按摩腿足法 4837.腹部按摩法 485第四节 拔罐,中医**疗法助你远离疾病1.拔罐是*优秀的物理疗法 4862.拔罐疗法的罐法大全 4873.效果独到,拔罐疗法的常用体位 4904.家常拔罐的注意事项和禁忌证 4915.颈椎病的拔罐调治法 4926.腰椎间盘突出的拔罐调治法 4937.胃炎、肝炎、胆囊炎的拔罐调治法 494PART 5 对症自疗、手到病除,《黄帝内经》中的百病对症治验**节《黄帝内经》中的内科疾病治疗方1.流行性感冒 4962.流行性腮腺炎 4983.支气管炎 5014.支气管哮喘 5035.胃炎 5056.胃下垂 5077.胃及十二指肠溃疡 5108.急性肠胃炎 5129.腹泻 51310.便秘 51611.高血压 51812.冠心病 52013.肾炎 52214.尿失禁 52315.更年期综合征 52416.风湿性关节炎 526第二节《黄帝内经》中的外科疾病治疗方1.落枕 5292.急性乳腺炎 5313.腱鞘炎 5334.腱鞘囊肿 5345.颈椎综合征 5356.痔疮 5377.直肠脱垂 539第三节《黄帝内经》中的皮肤科疾病治疗方1.黄褐斑 5402.神经性皮炎 5413.荨麻疹 5434.扁平疣 5455.斑秃 5466.白癣 5487.毛囊炎及疖肿 549第四节《黄帝内经》中的妇产科疾病治疗方1.痛经 5512.闭经 5533.月经不调 5564.白带过多 5585.不孕症 5596.妊娠呕吐 560第五节《黄帝内经》中的儿科疾病治疗方1.小儿惊风 5622.小儿夜啼症 5633.小儿腹泻 5644.小儿营养不良 5665.小儿遗尿症 568第六节《黄帝内经》中的神经科疾病治疗方1.头痛 5702.三叉神经痛 5723.周围性面神经麻痹 5744.面肌痉挛 5765.腰椎间盘突出症 5786.坐骨神经痛 5797.眩晕 5818.失眠症 5839.癫痫 586第七节《黄帝内经》中的五官科疾病治疗方1.麦粒肿 5892.急性结膜炎 5913.近视 5924.斜视 5935.鼻炎 5956.鼻窦炎 5987.急性扁桃体炎 5998.下颌关节功能紊乱综合征 6009.牙痛 60210.耳鸣、耳聋 60411.内耳眩晕症 606

封面

书名:《本草纲目》和《黄帝内经》中的养生秘方:超值价升级版

作者:《健康大讲堂》编委会主编

页数:608

定价:¥39.8

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版日期:2013-11-01

ISBN:9787538876710

PDF电子书大小:102MB 高清扫描完整版

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