看五官谈养生_PDF下载[107MB-百度云]沈关桢著

内容简介

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沈关桢的这本《看五官谈养生》是一部从人体五官(眼、舌、口、鼻、耳)谈到养生的智慧之书。它通过简单易懂的语言将中医的深奥理论知识深入浅出地进行讲解，是*适合中国人的养生书。

《看五官谈养生》依托中医传统养生知识，从人体的五官出发，通过观察五官的表现了解五脏(肝、心、脾、肺、肾)的健康状况并讲解了安全易行的养生原则与*适合的养生方法，还分析了从平时的生活习惯和饮食中进行防病与治病的方法。

本书是为广大养生人士及养生爱好者量身定制的养生保健大全，尤其适合忙于工作的职场青年和想要健康长寿的中老年人。

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序言  如何看五官谈养生
**章  身体健康生活才更幸福
  1.人类的天寿
  2.能吃能拉才能健康、长寿
  3.自己当医生，防病又治病
  4.掌握人体生杀大权的“气血”
  5.中医的藏象学说
  6.五行传统养生
  7.食补之“绿红黄白黑”
  8.四气养生有学问
  9.五味饮食养生之道
  10.十二时辰养生法
  11.养生亦有黄金律
  12.养生要及早
  13.古人养生诗
第二章  目为肝之官肝为藏血和调节血液的仓库
  1.目为肝之官
  2.近视、眼角发青，这都是肝出问题的表现
  3.治疗近视的根本是保证肝经气血充足
  4.治疗酒精肝关键是调肝养肝
  5.从肝论治高血压病
  6.伤肝的*直接表现就是愤怒
  7.补肝和养肝的方法
  8.肝胆没养好，身体就不好
  9.肝好，胆才能好
第三章  舌为心之官心为气血运行的发动机
  1.舌为心之官
  2.舌头是健康状况的晴雨表
  3.舌卷短是心脏有病的征兆
  4.尝不出味道意味着心脏功能可能受损
  5.夜里盗汗是阴虚和气虚惹的祸
  6.心悸关键是找回心神
  7.老人寅时不睡觉容易发作心脏病