图说生活-每天5分钟打造S形曲线

内容简介

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　聪明女人的瘦身秘诀，5分钟实现你的美丽梦想，全方位塑形美体，再现完美动人身姿！纤臂、丰胸、收腹、翘臀、美腿一次性甩掉恼人赘肉！

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作者简介

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　　崔月梅，舞蹈教育专家中央民族大学舞蹈学院教师。2002年获韩国阿里郎海外同胞舞蹈比赛银奖；2005年作品《行者》荣获北京第九届舞蹈比赛专业组创作二等奖；2006年获全国艺术院校第八届桃李杯园丁奖、创作三等奖。曾多次参加国际艺术节的活动及国内的大型艺术活动；出访过日本、韩国、香港等国家地区，并应韩国创舞会的邀请参加《第13届创舞国际艺术节》。创作过多部舞蹈作品，并数次荣获国内外各大奖项。

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目录

美丽女人必知的瘦身心经
　制订减肥目标
　测定肥胖部位
　秤和尺，不一样的肥胖指数测量法
　排毒去水肿，打击假性肥胖
　5分钟活化细胞，提高基础代谢率
每天5分钟特效减脂，造就玲珑动人曲线　
　5分钟修炼性感美胸
　*新美胸标准测测看
　一天七小步，美胸一大步
　俯卧撑，胸部下垂的杀手锏
　白领钟爱的格子间隐形丰胸操
　深化乳沟，轻轻挺挺就有了
　边看电视边美胸，塑造正三角胸形
　懒女人有美胸“懒”方子

封面

书名:图说生活-每天5分钟打造S形曲线

作者:崔月梅　主编

页数:175

定价:¥19.9

出版社:上海科学普及出版社

出版日期:2011-06-01

ISBN:9787542749291

PDF电子书大小:153MB 高清扫描完整版

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