孕产期保健百科全书_PDF下载[150MB-百度云]岳然

节选

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　　《孕产期保健百科全书/百科全书系列》：　　光照胎教法是通过对胎儿进行视觉训练，可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期节律，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。　　胎儿孕中期以后对光线已经非常敏感，如果对孕妈妈的腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。这说明胎儿的视觉功能已经发育到了一定程度，此时可进行视觉功能训练。　　胎儿的感觉功能中视觉的发育*晚，7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。因此，光照胎教应该从怀孕6个月之后开始，方法是：　　每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妈妈腹壁照射胎头部位，一闪一灭进行光线照射，30秒钟一换，每日3次，每次持续5分钟左右。　　在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。　　……

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内容简介

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　　《孕产期保健百科全书H/百科全书系列》涵盖*详细的孕前准备方案，贴切的孕期生活指导，*科学的先进育儿理念，*可行的实用育儿方法，有了这样一个帮手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过—个完美孕期，养育—个聪明健康的宝宝。既有理论内容，又有相关问题的解决方式，实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物。

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Part 1 孕前认认真真做好准备优生常识适合怀孕的年龄准确测算排卵期新婚宴尔不宜马上怀孕孕前生活准备安排好备孕作息尽力改掉不良生活习惯妥善处理好家中宠物孕前身体准备怎样判断体重是否正常太瘦的孕妈妈如何增重太胖的孕妈妈如何减重哪些药物需谨慎使用提前半年停服避孕药怎么确定已经怀孕了孕前营养准备从孕前3个月开始补充叶酸保证充足的优质蛋白质能提高精子质量的食物适当运动助好孕孕前运动该注意些什么体质弱时需控制运动强度常做腰腹部和骨盆运动令女性受益终生的凯格尔运动凯格尔运动的练习步骤Part 2 孕1月胎宝宝周周看新生命的站：受精卵形成新生命的第二站：受精卵着床孕妈妈月月变日常保健护理孕期要格外注意口腔卫生给固定电话消消毒孕期不可沉湎于麻将防辐射服不宜久穿不脱养胎保胎与产前检查孕期体重会有什么变化孕期情绪会发生哪些变化帮助缓解紧张情绪的方法每月营养重点孕妈妈继续补充叶酸饮食合理搭配，均衡营养含叶酸丰富的食物不适与疾病护理孕期怎么处理注重预防千万别把怀孕症状当孕期不要随便用药胎教方案宝宝在子宫内能学习吗胎教可以取得什么效果胎教的目的不是塑造“神童”准爸爸记胎教日记Part 3 孕2月眙宝宝周周看第5周：感官有了雏形第6周：蚕豆般的小不点第7周：生机勃勃韵小生命第8周：有了头、身体与四肢孕妈妈月月变日常保健护理孕妈妈看电视应注意什么孕妈妈能用电热毯吗口腔有怪味怎么去除孕早期应尽量避免性生活怎样缓解早晨起床后的恶心感尽力避开噪声污染布置安全舒适的居室环境养胎保胎与产前检查整个孕期要进行12次产检孕期产前检查时间安排孕妈妈情绪与胎儿息息相关孕早期怎么保持心理健康肥胖孕妈妈如何保健双胞胎孕妈妈要增加产检次数预防胎儿唇腭裂每月营养重点孕妈妈不能乱吃酸孕妈妈怎么补锌孕吐严重的孕妈妈如何保证营养通过饮食减轻孕吐的症状科学饮水，维护孕期健康不适与疾病护理孕早期要注意的危险信号孕期呕吐时要防止低钾血症怎样缓解孕期便秘怎么应对孕期痔疮胎教方案胎教顺应宝宝的发育特点整个孕期都适宜外出散步每天听一小会儿音乐准爸爸要做好后勤工作Part 4 孕3月胎宝宝周周看第9周：小尾巴消失了第10周长成一个扁豆荚第11周：飞速成长着第12周初具人形孕妈妈月月变日常保健护理孕妈妈忌染发、烫发孕妈妈不宜化浓妆孕妈妈不应涂指甲油使用天然的护肤品孕期还能戴隐形眼镜吗孕妈妈不要穿高跟鞋养胎保胎与产前检查怎样预防习惯性流产警惕孕早期剧烈呕吐如何早期发现葡萄胎**次产检时医生会问哪些问题每月营养重点孕期要少吃哪些调味料哪些孕妈妈不宜喝牛奶素食孕妈妈该怎样保证营养孕妈妈可以吃水果罐头吗不适与疾病护理预防滴虫性阴道炎孕期打鼾要及时治疗胎教方案胎儿与母亲是一体的孕早期可以进行柔和的运动触摸是胎儿喜欢的沟通方式妊娠早期准爸爸的任务Part 5 孕4月胎宝宝周周看第13周体重在增加第14周：做鬼脸的小娃娃第15周：人生的**个嗝第16周：小小窃听者孕妈妈月月变日常保健护理孕期牙齿保健的方法保护乳房该从何时开始孕期怎样护理乳房选择合适的孕妇文胸纠正乳头内陷的方法怀孕后要减少对乳房的刺激孕妈妈可以外出旅行吗孕期洗澡要注意安全养胎保胎与产前检查安排第二次产检怎么看懂孕检报告宫内诊断可筛查遗传性疾病高龄孕妈妈必须严格产检孕中期定期检查及项目每月营养重点孕妈妈合理补钙的重要性孕妈妈如何通过饮食补钙孕妈妈如何选择钙补充剂补钙不是越多越好补铁预防缺铁性贫血不适与疾病护理防治妊娠牙龈炎孕妈妈拔牙要谨慎需要及时就诊的孕期症状孕期为何出现胀气怎样减轻孕期腰痛保护腰部的小动作胎教方案古典音乐适合作为胎教音乐文学艺术也是不错的胎教给胎儿美的熏陶妊娠中期准爸爸的任务……Part 6 孕5月Part 7 孕6月Part 8 孕7月Part 9 孕8月Part 10 孕9月Part 11 孕10月Part 12 轻松分娩，顺利迎来宝宝Part 13 新妈妈月子保健Part 14 新生儿养育Part 15 孕产期保健食谱