怀孕坐月子百科_PDF下载[158MB-百度云]王琪

本书特色

[

不知道怀孕，拍了胸片，怎么办？

二胎害喜反应不一样，有点担心，怎么办？

生孩子到底有多痛，怎样才能缓解疼痛？

月子里，怎么吃能不增重，又能保证营养？

二宝出生后，大宝特别爱闹，怎么办？

……

还在担心孕期、产后会遇到的各种问题，翻开本书，你想知道的都在里面。

本书时间跨度较大，囊括了怀孕、分娩、坐月子、新生儿的所有内容。但并不全而不精，相反，内容上更加注重细节的把握，全书内容力求全而细，向你详尽地讲解和介绍个中内容。孕期，每月大事、产检、营养、生活细节一一列出，让你安心养胎、科学孕育；分娩，产前准备、分娩方式、缓解阵痛、准爸爸陪产等内容，让你轻松应对分娩；月子护理、饮食，教你坐好月子，受益终生；新生儿护理和喂养，使你不再手足无措，照顾宝宝更加得心应手。此外，针对二胎孕妈怀孕、分娩、育儿的内容，也给予了细致的讲解，使得妈妈们能够合理安排好自己的生活，完成从准妈妈到母亲的角色转变。

不管你是正处于孕期，还是即将分娩，抑或是月子期间，本书都将陪伴着你
，给你以答疑、解惑，让你轻松应对，坦然面对。

这是一本适合孕妈妈和新妈妈阅读的孕产期指导书，在这里，你都能搞定孕期、分娩、产后各种问题，收获属于自己的那份快乐和幸福。

]

内容简介

[

这是一本贯穿怀孕、分娩、产后恢复、新生儿护理全部内容的孕产指导书。书中将每一个阶段的特点和注意事项都说清说透，对于普遍关注的孕期产检、孕期营养、孕期生活细节、分娩准备、如何缓解阵痛、产后护理及饮食、新生儿护理及喂养等都做了细致的讲解。即便是没有经验的新手孕妈妈、新妈妈，只要花几分钟翻开这本书，便可快速掌握从怀孕到育儿的个中技巧，轻松应对面临的难题。

另外，针对现在二胎妈妈越来越多的现实，书中还特别将二胎孕妈妈、二胎分娩、二胎宝宝给予充分关注，以充分照顾二胎准妈妈、新妈妈这个群体，确保她们也能顺利度过孕期，得心应手地照顾宝宝。在本书的帮助下，相信女性朋友们能够顺利度过孕育和照顾新生儿的整个过程。

]

作者简介

[

北京协和医院营养科主管营养师

从事营养工作20余年，在孕产妇营养保健、婴幼儿营养饮食指导及营养疾病治疗方面有着丰富的临床经验丰富。作为健康生活指导专家，多次在中央电视台生活频道等媒体担任主讲嘉宾，进行营养知识科普宣教。

]

**篇怀孕：了解多一点，担心少一点孕 1 月你信吗？幸福总是说来就来再忙也要看的本月大事表孕 1 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 1 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃，一看就知道养胎不养肉的美食推荐鲜虾翡翠豆腐汤——滋补不长胖燕麦南瓜粥—— 排毒又养颜香菇炒油菜——补充叶酸本月必知生活细节你必须知道的验孕那些事儿别让 “无醇啤酒” 误导了你不知道已怀孕，体检拍胸片了，怎么办为啥那么多妈妈都拿怀孕当感冒治怀孕了还有 “经血” ，是怎么回事口服避孕药失败，孩子能要吗怀孕和养宠物一定会冲突吗 “假” 怀孕是怎么回事酒后同房对宝宝有影响吗写篇怀孕 “月” 记吧孕 2 月害喜，让妈妈的心好柔软再忙也要看的本月大事表孕 2 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 2 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃，一看就知道 .. 养胎不养肉的美食推荐麻酱油麦菜——营养又润肠清蒸鲈鱼——补脑佳品什锦沙拉——补充多种维生素本月必知生活细节防辐射服，买还是不买洗澡， 20 分钟足矣怀孕≠过度小心翼翼 . 广为流传的 “酸儿辣女” 到底有没有依据暂别 “性” ，只因爱得更深当甲亢遇到了怀孕孕吐会影响胎宝宝的发育吗患上脚气，能用药吗写篇怀孕 “月” 记吧孕 3 月感恩，两颗心一起跳动的日子再忙也要看的本月大事表孕 3 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 3 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃，一看就知道养胎不养肉的美食推荐松仁玉米——排毒不长肉凉拌素什锦——补充多种维生素鱼香猪肝——补充维生素 a 本月必知生活细节体重不增反降，对宝宝有影响吗风油精和清凉油，用还是不用安检对孕妈妈有影响吗孕期痘痘横行，祛痘药膏能用吗对美白祛斑化妆品说 “no” 鼻出血，不可大意仍要小心致畸因素上班族孕妈妈，注意避免久坐阴道分泌物增多，可以用药物冲洗吗改变你的坐姿，不要再跷二郎腿写篇怀孕 “月” 记吧孕早期：黄体酮和人绒毛膜促性腺激素是个啥黄体酮——维持妊娠的天然孕激素人绒毛膜促性腺激素——胎盘滋养层细胞分泌的一种糖蛋白孕 4 月管住嘴，迈开腿再忙也要看的本月大事表孕 4 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 4 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃，一看就知道养胎不养肉的美食推荐 . 海蜇拌双椒——帮助补碘清蒸大虾——补充蛋白质和多种维生素凉拌空心菜——排毒不长胖本月必知生活细节乳房护理早知道孕期体重增长多少合适孕期应避免吸二手烟如何预防妊娠纹不可忽视皮肤瘙痒不宜忽视阳光的作用孕妈妈慎用暖宝宝贴眼睛酸涩，能用眼药水吗摆放花草有讲究写篇怀孕 “月” 记吧孕 5 月胎动，奇妙的感觉再忙也要看的本月大事表孕 5 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 5 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃，一看就知道养胎不养肉的美食推荐黄瓜腰果虾仁——低脂又补钙鸡茸干贝——补充钙和硒玉米面发糕——有利于胎宝宝视网膜发育. 本月必知生活细节上下楼梯注意安全怀孕能长时间站立吗尽量少拎重物避免接触花粉失眠，影响胎宝宝发育吗头晕眼花是怎么回事随时拔掉电器插头生活小妙招消水肿孕期遭遇妊娠斑牙神经暴露、长智齿，怎么办写篇怀孕 “月” 记吧孕 6 月晒大肚，秀幸福再忙也要看的本月大事表孕 6 月产检全知道本月产检项目专家解读产检报告孕期营养补充宜与忌孕 6 月科学膳食结构表本月主打营养素能吃不能吃，一看就知道养胎不养肉的美食推荐红薯饼——排毒助消化芦笋西红柿——促进铁的吸收椒盐排骨——补充能量本月必知生活细节尽量避免俯身弯腰徒步行走不宜太久