大学生健美操通识教程:初级教程_PDF下载[151MB-百度云]姜丽萍

本书特色

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本书共分为三篇。靠前篇从健美操的基本知识入手，介绍了健美操的分类和校园健美操的发展现状。第二篇参照教学大纲为读者展示了健美操基本课程，包含理论性的基本动作术语学习、实践性的基本步伐介绍以及每节推荐的身体素质练习，并给出了具体的课程安排和考评方法；接着以图文并茂的形式展示了健身性健美操、有氧芭蕾、拉丁健身操和有氧爵士的套路动作，并针对每一个八拍动作指出其技术要领和易犯错误。很后介绍了大学生健身塑形的相关知识。本书以通识教育为目的，结合健美操项目特点及靠前健美操的发展趋势，将健美操教学的基础理论、教学案例、考核评价三部分紧密联系，以满足普通大学生对体育课程中健美操项目的学习需求。本书可作为高校健美操课程的教科书，也可供对健美操感兴趣的读者阅读。

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内容简介

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本教程靠前章参照教学大纲的书写形式为读者展示了十二节健美操基本课程，其中的课程内容包含了理论性的基本动作术语学习、实践性的基本步伐介绍、和每节推荐的身体素质练习；第二章则以图文并茂的形式展示了一套健美操套路；第三章是以教学案例的形式，除了仔细的阐述了第二章所示的成套套路的教学方法外还介绍了健美操教学中常用的教学方法；第四章则是介绍了与健美操技术相关的考评方法。

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前言篇领略健美操的文化章健美操的起源、发展与现状节健身性健美操一、概述二、健身性健美操的分类三、健身性健美操的特点第二节竞技健美操第三节校园健美操发展现状——运动队一、高水平运动队二、健美操运动队在校园中的现状第二章校园健美操发展现状节高校健美操课程现状与功能一、健美操在校园体育中的地位二、健美操体现的文化特征三、健美操对大学生心理教育的影响四、健美操对大学生身体素质教育的影响第二节校园健美操课程教学一、高校健美操课程教学模式二、高校健美操课程教学内容三、高校健美操课程教学手段四、高校健美操课程教学方法五、高校健美操课程考核评价六、同济大学健美操课程体系教学大纲第三节高校健美操课外活动一、健美操俱乐部二、学生社团三、学生自发组织的健美操运动第二篇走进健美操的世界——学习和训练方法章基本动作专业术语和练习方法节站位、面向术语一、场地基本方位二、动作方向术语(身体运动的方向)三、手臂方向术语第二节动作方法术语第三节动作关系术语第四节动作过程术语第五节动作移动术语第六节基本步伐术语第二章健美操教学的组织队形节密集队形第二节方阵队形第三节四周队形第四节扇面队形第五节散点式队形第三章不同风格健美操的教学案例节健身性健美操一、起源二、定义三、特点