妊娠·分娩·育儿全方案_PDF下载[142MB-百度云]丛书专家编委会著

节选

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**章　关于优生的基本知识：
　　哪个季节怀孕*适宜：
　　在一定意义上，怀孕的季节与胎儿的正常发育和产妇的身体健康密切相关。医学界普遍认为，春末夏初怀孕，婴儿出生后体质好，不易患病。
春末夏初怀孕，孕末期就避开了酷暑与严寒。孕末期，孕妇容易疲劳、多汗，如在酷暑季节，孕妇会因天气炎热而生痱子。另外，由于天气炎热，各类病毒繁殖、生长和传播的机会就多，容易造成病毒感染与病毒流行。如果孕末期是在寒冷的冬季，空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，加上家庭生活中用的燃料可造成室内空气污染，有害气体不断堆积，孕妇在寒冷的冬季又不能冒着严寒在户外散步，患病的机会就会增加。因此，根据气候特点、营养、传染病流行情况等因素综合分析，医学界普遍认为：在春末夏初怀孕，则是*理想的。
　　孕前要补充哪些营养：
　一般情况下，从孕前至少半年就应该调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇*好根据自己的实际情况，对自己的营养状况做一全面了解，有针对性地补充自己所需要的营养物质，并改掉不良饮食习惯。必要时也可以请医生帮助诊断，以便有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如果怀孕前营养不足，营养储备很少，孕妇偶尔感冒发烧，也可以使胎儿的生长受到影响，缺乏保护胎儿生长发育的能力。营养不良不仅会使身体的各项生理活动受到影响，而且还直接影响卵子的成熟和质量。因此，准备怀孕的夫妇应该尽量吃得杂一些，保证营养均衡全面。
　如果体内缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等食物。尤其要多吃新鲜蔬菜和瓜果。新鲜的蔬菜和瓜果可以满足身体所需的维生素C、钙、镁等营养物质，这些是胎儿发育不可缺少的。
　如果缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品，多吃豆类、花生和芝麻等食物，因为这些食品含有较丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素和维生素C、钙、铁等营养物质。
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内容简介

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本书以时间为主线，全面介绍怀孕、养胎、分娩、婴幼儿养育知识，涵盖孕前准备、孕期营养与健康、十月养胎、分娩、新生儿护理、婴幼儿营养与健康、早期智力启蒙等孕产养育的所有重点内容。

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**章　关于优生的基本知识　准备怀孕　　多大年龄做妈妈　　　　哪个季节怀孕*适宜　　　　孕前要补充哪些营养　　　　孕前要治疗的疾病　　　　戒掉不良习惯　　　　　不要吸烟　　　　　不要饮酒　　　　　不要熬夜　　　　　不要偏食　　　如何怀孕　　怀孕的必要条件　　　　　要有健康的精子和卵子　　　　　女性的生殖器官要正常而通畅　　　　孕前应该进行口腔检查　　　　　牙龈炎和牙周炎　　　　　蛀牙　　　　　阻生智齿　　　　口腔卫生　　　　如何预防遗传疾病　　　　胎儿的性别是怎样决定的　　　　父母的血型是怎样遗传的　　　　预产期的推算方法　　　　　根据末次同经计算　　　　　根据出现眙动酌日期计算　　　　　根据早孕反应出现的时间算　　　　可以带病怀孕的几种情况　　　　怀孕的先兆有哪些　　　　自然流产与人工流产　　第二章　孕期生活指导　妊娠第1个月（1-4周）　　宝宝的生长发育　　　　妈妈的身体变化　　　　准妈妈的早孕反应与对策　　　　妊娠反应是怎么回事　　　妊娠剧吐是怎么回事　　　何时需要住院治疗妊娠反应　　常见病的预防　　　有效预防和积极治疗感冒　　　孕早期腹痛　　　宫外孕的危险信号　　日常生活忌与宜　　　及时进入角色　　　远离电视和电脑　　　不宜化妆和使用指甲油　　　不宜使用清凉油和风油精　　　适宜散步　　　孕第1个月的性生活　　……第三章　分娩第四章　产后保健第五章　0～1岁婴儿的养和育第六章　1～3岁幼儿的养和育第七章　婴幼儿计划免疫第八章　婴幼儿常见病的护理