现代高职体育

内容简介

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《现代高职体育》教材立足于“运动、健康、职业、文化、休闲”的高职院校公共体育教学的理念，根据《学校体育工作条例》《全国普通高等职业(专科)院校公共体育课程教学指导纲要(试行)》《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的要求来编写，全书分为六篇二十三章，分别为体育理论篇（历史中的体育、人生中的体育、职业与健康、运动损伤与应急施救），职业体能篇（基础体能、职业体能），球类篇（篮球、气排球、足球、乒乓球 、羽毛球、网球），武技格斗篇(太极拳、散打、跆拳道)，塑形美体篇（健美操、花球啦啦操、形体与瑜伽）， 拓展篇（定向越野运动、拔河、登山、毽球、花样跳绳），旨在激发高职学生对运动的兴趣，提高高职学生的身体素质，改进生活方式，促进身心全面协调发展，为人生和事业的发展奠定坚实的健康基石。

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目录

art 1 体育理论篇
**章 历史中的体育 2
**节 发展于多元文化中的中外古代体育 2
第二节 催生于富国强兵的近代军国民体育 4
第三节 跃动于竞争表现的现代竞技体育 5
第四节 定格于生活内容的后现代终身体育 8
第二章 人生中的体育 10
**节 贯串体育灵魂中的全人教育价值 10
第二节 外显体育锻炼后的身体促进价值 12
第三节 渗透体育行为里的心理健康价值 13
第四节 跃动体育交往间的社会促进价值 16
第三章 职业与健康 18
**节 伏案办公型职业与健康 18
第二节 站立流动型职业与健康 20
第三节 运动型职业与健康 21
第四节 高体能消耗型职业与健康 23
第四章 运动损伤与急救 25
**节 运动损伤 25
第二节 运动损伤的急救方法与措施 29
Part 2 体能提高篇
第五章 基础体能 36
**节 走 36
第二节 跑 39
第三节 跳 41
第四节 投掷 44
第五节 身体素质锻炼方法 47
第六章 职业体能 55
**节 水中求生及水中救护 55
第二节 器械类技能 65
第三节 徒手类技能 72
Part 3 大球小球篇
第七章 篮球 76
**节 篮球的基本技术 76
第二节 篮球的实战攻略 84
第三节 篮球的练习方法 87
第八章 气排球 93
**节 气排球的基本技术 93
第二节 气排球的实战攻略 103
第三节 气排球的练习方法 107
第九章 足球 113
**节 足球的基本技术 113
第二节 足球的实战攻略 117
第三节 足球的练习方法 122
第十章 乒乓球 128
**节 乒乓球的基本技术 128
第二节 乒乓球的实战攻略 136
第三节 乒乓球的练习方法 140
第十一章 羽毛球 144
**节 羽毛球的基本技术 144
第二节 羽毛球的实战攻略 148
第三节 羽毛球的练习方法 151
第十二章 网球 163
**节 网球的基本技术 163
第二节 网球的实战攻略 170
第三节 网球的练习方法 176
Part 4 武技格斗篇
第十三章 太极拳 180
**节 太极拳概述 180
第二节 太极拳的基本技法 182
第三节 太极拳的实战攻略 183
第四节 太极拳的学习方法 193
第十四章 散打 196
**节 散打概述 196
第二节 散打的基本技法 197
第三节 散打的实战攻略 206
第四节 散打的练习方法 212
第十五章 跆拳道 214
**节 跆拳道概述 214
第二节 跆拳道（品势）的基本技术 217
第三节 跆拳道（竞技）的基本技术 219
第四节 跆拳道的实战攻略 225
Part 5 塑形美体篇
第十六章 健美操 230
**节 健美操的基本技术与基本动作 230
第二节 健美操的实战攻略 237
第三节 健美操的练习方法 239
第十七章 啦啦操 244
**节 啦啦操的基本动作 244
第二节 啦啦操的创编 250
第三节 花球啦啦操及其训练方法 251
第十八章 形体与瑜伽 257
**节 体型体态的训练概述 258
第二节 体型体态的锻炼指导 260
第三节 瑜伽呼吸法、体位法技术要领及功效 266
第四节 瑜伽的练习 272
Part 6 休闲拓展篇
第十九章 定向越野 276
**节 定向越野概述 276
第二节 定向越野的基本技术 277
第三节 定向越野的锻炼方法 285
第二十章 登山 287
**节 登山概述 287
第二节 登山的基本技术 289
第三节 登山的素质练习 293
第二十一章 攀岩 295
**节 攀岩概述 295
第二节 攀岩的基本技术 300
第三节 攀岩的锻炼方法 306

封面

书名:现代高职体育

作者:方儒钦

页数:未知

定价:¥38.0

出版社:教育科学出版社

出版日期:2017-04-01

ISBN:9787519110536

PDF电子书大小:117MB 高清扫描完整版