打造宝宝抵抗力-中国儿童成长免疫第一书
节选
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免疫力是宝宝*好的药,免疫系统是*好的医生
宝宝自从降生以后,就被父母的爱所包围,同时也被种类繁多的致病细菌、病毒及微生物所包围。每位父母都希望自己的宝宝健康地成长,但致病的细菌、病毒及微生物,则丝毫不理会父母对宝宝健康的美好希望,无孔不入地攻击与破坏着他的身体。
父母想要宝宝远离疾病,*好的方法不是靠药物去预防,而是需要提升他自己身体中的免疫能力,这才是对宝宝健康成长*有效的秘诀。
增强宝宝的抵抗力,让他健康地成长,是我们共同的心愿!
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内容简介
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什么是免疫力，免疫力对我们的健康又有什么作用呢？如何打造宝宝的金牌免疫力呢？相信这些都是作为父母的你迫切需要知道的内容。别着急，本书介绍了有关免疫力的基本常识，以及能够有效提高宝宝免疫力的相关内容，如孕妈妈孕期保健、母乳喂养、合理饮食、绿色环境、良好卫生、规律生活、适当运动、抚触按摩、情绪免疫、预防接种的内容。让免疫力做宝宝的健康卫士，通过*简便、*有效的途径来有效提高宝宝的免疫力！但言易行难，父母好好读完这本书以后付诸生活实践，才能真正提高宝宝的免疫力。希望次数能够帮助所有宝宝永远健康！
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作者简介
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作者高圆圆，毕业于北京大学医学部妇产科学专业，硕士。曾先后工作于北大医院妇产科（现改为北大妇产儿童医院）、北京肿瘤医院，曾出版《怀孕事事通》《孕产期检查实用手册》《孕产期健康养护全方案》等多部著作。
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目录
【目录】前言 好成长来自好免疫 001**章 认识免疫力，免疫疾病不找你 / 001免疫力：体内健康的警卫士 002了解保护健康的几大天然屏障 004宝宝免疫力下降，易感染病菌 006免疫失衡，跟过敏体质有关 008增强宝宝免疫力，也要分阶段 010宝宝免疫力高低，一测就知道 012从宝宝大便看其肠道抵抗力 016第二章 妈妈做好孕期保健，宝宝出生后受益良多 / 019孕妈妈的免疫力和胎宝宝息息相关 020补充鱼肝油，促进宝宝免疫系统发育 021补充营养素，提升孕妈妈免疫力 023怀孕期间，应避免咖啡因与烟酒 025孕期接触辐射多，免疫力易下降 026孕妈妈压力小，宝宝出生后免疫力高 028第三章母乳喂养：给宝宝“灌输”*直接的免疫抗体 / 031母乳喂养，增强宝宝免疫力 032母乳营养均衡，是宝宝*好的食品 034母乳能帮助宝宝免受感染 036母乳中含的抗体可以抗击细菌 037母乳能调节宝宝的情绪 039新手妈妈哺乳期四大饮食原则 040第四章 合理饮食：提高宝宝免疫力的良药 / 043宝宝吃辅食可提高免疫力 044提高宝宝免疫力的六种营养素 046补钙补铁，就是补免疫力 048偏食宝宝，往往免疫力偏低 050多吃果蔬可增强免疫力 052摄取糖分过高，会干扰免疫功能 054吃得过多，免疫力不升反降 055可提升宝宝免疫力的食物 056破坏免疫力的食物大盘点 058提高免疫力美食轻松做 060制作宝宝膳食的原则 062白开水，*好的免疫饮品 064第五章 绿色环境：生态环境与免疫力休戚相关 / 067损害免疫力的污染物有哪些 068你家宝宝房卫生达标了吗 069宝宝房装修应注意的减污问题 070减少室内污染的小妙招 072科学养宠物，减少宝宝健康威胁 075经常清洗空调，清除传染病菌 077去除家具异味，提高宝宝免疫力 078减少家用电器给宝宝的辐射 079避免宝宝到污染严重的场所 081带宝宝安全出游的策略 082第六章 卫生良好：好的卫生习惯是免疫力的保护伞 / 085良好的卫生可使宝宝少生病 086注意口腔卫生，可提高免疫力 088科学洗手，防止免疫疾病滋生 090每周洗澡3次，可提高免疫力 092热水洗脚，增强免疫力没商量 093鼻子保养好，也能增强免疫力 094宝宝排便卫生，免疫力阶梯上升 096让宝宝讲卫生不等于洁癖 097第七章 生活规律：免疫力就在宝宝的衣食住行之中 / 099生活作息规律：宝宝*好的抗体 100饮食习惯良好，防止“病”从口入 102定时排便，排出身体里的病“毒” 104睡眠质量差，免疫力就低下 106睡眠环境，左右宝宝的睡眠质量 108从食疗入手，帮助宝宝入睡 109床、被子、枕头：睡眠的头等大事 111懒觉睡多了，免疫力睡走了 113有碍免疫力的6大睡眠误区 114白天小睡，为免疫力加分 116“春捂秋冻”出来的好身体 118第八章 适当运动：有氧运动多多做，免疫力层层升 / 121多运动也能强化免疫力 122亲子锻炼不可少 123没学过爬行，长大易患病 125户外运动，更有趣更健康 127宝宝健身操，提升免疫力少不了 130益智又健身的游戏 131第九章 抚触按摩：“拍拍打打”，免疫力就提高了 / 137爱心抚触对宝宝很重要 138婴幼儿抚触的准备、要求和注意事项 140抚触的部位以及顺序 142宝宝水中抚触好处多 144爬行抚触正流行 145选择合适的抚触按摩油 147第十章 情绪免疫：宝宝情绪越好，身体免疫力越高 / 149好情绪，才有好的免疫力 150快乐的宝宝多健康 151好的家庭氛围，带来好身体 153应对宝宝常见的几种坏情绪 154承受压力越大，越容易感冒 157沟通有技巧，为宝宝坏情绪找出口 158第十一章 预防接种：接种疫苗，主动对抗疾病 / 161疫苗接种，主动对抗疾病 162早产儿免疫接种必知 164乙肝疫苗，宝宝免疫**针 166卡介苗预防结核病 167吃糖丸，预防宝宝小儿麻痹 169百白破疫苗，预防百日咳、白喉、破伤风 170流脑疫苗预防流脑 172乙脑疫苗预防乙脑 174甲肝疫苗预防甲肝 176水痘疫苗预防水痘 178白破二联疫苗预防白喉、破伤风 180疫苗打太多，免疫力反下降 181附录/ 183宝宝各阶段的睡眠需求 183宝宝出生后要打的疫苗 185
封面
书名:打造宝宝抵抗力-中国儿童成长免疫第一书
作者:高圆圆
页数:186
定价:¥29.8
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2013-09-01
ISBN:9787512707467
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