你到底在怕什么:各种恐惧症以及如何克服恐惧症

本书特色

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国外的一项精神分析调查显示：2000年以来，世界上恐惧症的种类已经由上世纪的300种增至1030种，恐惧症人群也由10%提高到25%。35岁前的年轻人和高智商人群更易患上恐惧症：怕细菌、怕灰尘，怕人群、怕脱发，怕高、怕幽闭、怕皱纹，怕发胖，怕坐地铁……
恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活：很多人在被各种恐惧症困扰的同时，又经常会被身边的人误解为“发狂”“怪异” 或“软弱”，这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症，并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析，希望能够帮助各类恐惧症人群，一起战胜恐惧症。

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内容简介

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☆如果拿掉恐惧，你的人生会变成什么样子！
•拿掉社交恐惧，应酬、会议、人际交往……你可以在任何场合自信地展现自己；
•拿掉异性恐惧，你可以从容地与异性相处，不害羞、不怯场、不高冷；
•拿掉视线恐惧，你可以大方地与人对视、笑谈，并且给对方留下深刻印象；
•拿掉选择恐惧，你变得高效率、有决断，不再逃避责任，不再害怕失败.
……
☆《你到底在怕什么》解答你关于恐惧症的种种疑问：
•你的恐惧从何而来？
•单纯恐惧症有哪几种？
•患上社交恐惧症怎么办？
•异性恐惧症人群到底在怕什么？
☆这本书适合什么人阅读？
•有密恐、幽闭、恐高症、广场恐惧症等特定恐惧症的人群
•有社交焦虑、害怕与人打交道，有沟通障碍等人群。
•家有2~14岁孩子的父母们。

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作者简介

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吴婉绚，自由作家，旅行作家，现居北京，在多个国家和地区生活的经验让她更加注重对
人及社会文化背景的观察，热衷于心理学的研究，语言风格形象含蓄，直击人心,曾著有
《巴西常识》等作品。

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目录

目 录
**章　你的恐惧从何而来——恐惧是生命原初的底色
1.那些我们害怕的事情 / 004
2.正常的恐惧VS恐惧症 / 007
3.恐惧症不等于没勇气 / 011
【Conclusion】你可以征服生命中所有的恐惧 / 014
第二章　是谁把你推向了恐惧症——大脑开的一个玩笑
1.为什么会患上恐惧症？ / 022
2.逃避给了恐惧更多的可能 / 027
3.想象为你上演了一部恐怖片 / 030
【Conclusion】不要再因为恐惧而恐惧 / 035
第三章　孤独者的挣扎——社交恐惧症
1.社交恐惧症患者到底在怕什么？ / 042
2.当沟通成为一种折磨 / 048
3.完美主义与社交恐惧症 / 053
4.社交恐惧症是个大家族 / 058
5.如何预防社交恐惧症 / 065
【Conclusion】残酷的毁灭者——社交恐惧症 / 069
第四章　奇奇怪怪的恐惧症——特殊恐惧症有多特殊
1.来自幽闭空间的恐吓 / 076
2.人为什么会恐高？ / 080
3.特殊恐惧症从何而来？ / 084
4.科学看待特殊恐惧症 / 088
【Conclusion】其他鲜为人知的恐惧症 / 091
第五章　潜伏着的怪兽——广场恐惧症
1.广场恐惧症真的是恐惧广场吗？ / 098
2.难以穿越的“广场” / 103
3.广场恐惧症可以治愈吗？ / 107
【Conclusion】被广场恐惧症夺走了的生活 / 111
第六章　你生活中潜藏的“炸弹”——它们也是恐惧症之一
1.约拿情结 / 118
2.选择恐惧症 / 122
3.爱情恐惧症 / 126
4.婚姻恐惧症 / 130
5.密集恐惧症 / 137
6.上班恐惧症 / 141
【Conclusion】恐惧症主要分三大类 / 149
第七章　恐惧症的家庭因素——你从原生家庭中得到了什么
1.你是否把孩子推向恐惧症？ / 156
2.帮孩子克服“学校恐惧症” / 160
3.如果你在生活中遇到了恐惧症 / 164
【Conclusion】对待恐惧症不要急 / 168
第八章　如何战胜心中的恐惧——打赢这场反恐战
1.恐惧症不等于精神病 / 174
2.恐惧症发作时，我们能做什么？ / 178
3.恐惧症是否能自愈？ / 182
4.治好你的恐惧症 / 186
【Conclusion】直面or逃避？ / 191

封面

书名:你到底在怕什么:各种恐惧症以及如何克服恐惧症

作者:吴婉绚著

页数:193页

定价:¥32.0

出版社:台海出版社

出版日期:2017-10-01

ISBN:9787516815052

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