大学生心理健康教程_PDF下载[47MB-百度云]傅琼，康海燕主编

本书特色

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本书以学生的需要为出发点，围绕学生生活的主要方面组织项目内容。项目1简要介绍了心理健康的标准、维护心理健康的意义，以及在校学生维护心理健康的基本途径。项目2从认识自我、接纳自我、完善自我入手，介绍了做*好自己的方法。项目3对人格的4个重要组成部分进行了详细介绍，并讲解了健全人格的方法。项目4对大学学习生活进行了分析，提出了改善学习的策略。项目5从认识情绪入手，详细介绍了情绪管理的具体方法。项目6对大学生人际关系的特点和问题进行了介绍，提出了提升人际交往的策略。项目7主要介绍了挫折与压力管理的内容。项目8对大学生恋爱心理与性健康进行了探讨。项目9以热爱生命、享受生活为主旨，意在使学生理解生命的意义和价值，走好未来的人生道路。
本书既可作为各类高职高专院校和本科院校心理健康教育教学教材，也可作为相关社会人士的参考用书。

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内容简介

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本书共包含9个项目, 以学生的需要为出发点, 围绕学生生活的主要方面组织项目内容, 包括: 心理健康的认知、认识自我、健康的人格及塑造、学会学习、大学生情绪及管理、人际交往与调适、挫折与压力管理、大学生恋爱心碛胄越】档取?

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目录项目1解开心灵的密码——心理健康认知1【学习目标】1【案例导入】1【知识介绍】21.1初识心理健康21.2大学生常见的心理健康问题71.3大学生心理自我保健9【心理训练】13活动1折纸游戏13活动2我的自画像13【心理测评】14【作业强化】18【自我感悟】18项目2做*好的自己——认识自我19【学习目标】19【案例导入】19【知识介绍】202.1认识自我202.2接纳自己252.3完善自我30【心理训练】32活动1天生我才32活动220个“我”32活动3自信心训练34活动4放大自身优点、接纳自身缺点34【心理测评】35【作业强化】36【自我感悟】37项目3缔造精神的美丽——健康的人格及塑造38【学习目标】38【案例导入】38【知识介绍】403.1认识人格403.2了解大学生常见人格偏差及调试方法503.3塑造大学生健全人格53【心理训练】56活动13个“我”56活动2“我”是一个独特的人57【心理测评】57【作业强化】60【自我感悟】60项目4走向成功的阶梯——学会学习61【学习目标】61【案例导入】61【知识介绍】624.1了解大学学习特点624.2认识学习中常见问题644.3学会学习73【心理训练】77活动时间分割77【心理测评】78【作业强化】81【自我感悟】81项目5擦亮心灵的窗户——大学生情绪及管理82【学习目标】82【案例导入】82【知识介绍】845.1认识情绪855.2管理情绪90【心理训练】105活动1觉知情绪105活动2善用注意力105【心理测评】107【作业强化】109【自我感悟】113项目6达成和谐的沟通——人际交往与调适114【学习目标】114【案例导入】114【知识介绍】1176.1人际关系的基本知识1176.2大学生人际关系特点及问题1246.3大学生人际交往能力提升策略128【心理训练】133活动1你有困难我来帮133活动2你夸我笑134活动3心理剧表演134【心理测评】135【作业强化】140【自我感悟】142项目7直面生活的挑战——挫折与压力管理143【学习目标】143【案例导入】143【知识介绍】1467.1认识挫折与压力1467.2挫折和压力的身心反应1507.3挫折调适和压力管理152【心理训练】159活动1压力问题脑力激荡159活动2绝处逢生159活动3挫折的滋味160活动4人生曲线160【心理测评】161【作业强化】163【自我感悟】168项目8培植幸福的玫瑰——大学生恋爱心理与性健康169【学习目标】169【案例导入】169【知识介绍】1718.1认识爱情1718.2大学生恋爱的影响因素1728.3大学生常见恋爱问题及其调适1748.4培养爱的能力1788.5大学生性心理的发展1798.6大学生常见的性困惑及调适180【心理训练】182活动1我心目中的白马王子（白雪公主）182活动2大学生恋爱资格大拍卖183活动3《泰坦尼克号》续集184活动4爱情疗伤歌曲大比拼184【心理测评】185【作业强化】189【自我感悟】191项目9点亮自己的生命——热爱生命享受生活192【学习目标】192【案例导入】192【知识介绍】1969.1探索生命意义和价值1969.2热爱生命享受生活2019.3大学生心理危机干预211【心理训练】216活动1为自己写一个墓志铭——希望自己给世界和后人留下怎样的印象216活动2安排生命的*后3个月——探索生命中的*重216活动3我的5样——探索自身生命中*重要的元素217活动4剖析死亡217活动5理清“我”的价值排列218活动6算算“我”的生活成本219活动7回报父母和社会敢于承担责任222【心理测评】223【作业强化】224【自我感悟】225参考文献226