新编大学体育健康教程_PDF下载[121MB-百度云]佟艳华

本书特色

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《新编大学体育健康教程》分为两部分，共七章。**部分为理论知识部分，内容包括高等学校体育与健康教育、大学生的生理和心理特征、大学生体质健康测评以及身体素质；第二部分按球类课程群、技术类课程群、基础课程群的顺序分别论述了不同课程群各项目的特点、基本的技战术、比赛规则以及练习方法等内容。
　　《新编大学体育健康教程》以终身教育为目标，具有思想性、理论性、科学性、实用性和时代性的特点，内容精炼，表达深入浅出，图文并茂，主要教学内容还配有教学视频，读者可通过扫描二维码直接观看。

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目录理论知识部分**章高等学校体育与健康教育 3**节健康与健康教育的概念 3一、健康的概念 3二、健康教育的概念 3第二节体育与健康的辩证关系 4一、体育锻炼对人体各系统的作用 4二、体育锻炼对心理健康的作用 5第三节高等学校体育与健康教育的目的和任务 5一、高等学校体育与健康教育的目的 5二、高等学校体育与健康教育的任务 5第二章大学生的生理、心理特征 6**节大学生的生理特征 6一、躯体形态发育的特点 6二、内脏器官及其生理功能 7三、能量代谢的特点 7第二节大学生的心理特征 8第三章大学生体质健康测评 10**节大学生体质健康标准 10一、进行《国家学生体质健康标准》测试的目的和意义 10二、测试项目及方法 10第二节单项指标与权重 11第三节评分表 11第四章身体素质 16**节身体素质概论 16一、身体素质的概念 16二、身体素质所包含的内容及其影响因素 16第二节提高身体素质的练习方法 17一、提高速度的练习方法 17二、提高耐力的练习方法 18三、提高爆发力的练习方法 18四、提高弹跳力量性运动项目及练习方法 19五、提高腰腹力量性运动项目及练习方法 19六、提高上肢力量性运动项目及练习方法 20课程群部分第五章球类课程群 23**节篮球 23一、篮球运动的概述 23二、篮球技术 24三、篮球竞赛规则 41第二节足球 43一、足球运动的特点 43二、足球教学与训练 43三、足球竞赛规则概述 62第三节排球 67一、排球运动起源与发展简介 67二、排球技术 67三、排球比赛与场地器材 76第四节软式排球 77一、运动概述 77二、基本技术 79三、比赛与场地器材 93四、软式排球运动竞赛规则（由于规则将不断修订要以**竞赛规则为准） 94第五节乒乓球 96一、乒乓球运动的起源与发展 96二、乒乓球技术 97三、乒乓球战术 104四、乒乓球比赛与场地器材 105五、乒乓球规则与裁判法 105第六节网球 106一、网球运动概述 106二、网球运动的基本技术 108三、网球比赛和场地器材 121四、网球主要竞赛规则 123第七节羽毛球 125一、羽毛球运动简介 125二、羽毛球的起源与发展 125三、羽毛球运动的基本技术 127四、羽毛球的基本步法 143五、羽毛球的基本战术 144六、羽毛球规则 145第六章技能类课程群 149**节武术 149一、武术的特点和作用 149二、武术的内容和分类 150三、武术基本功和基本动作 154四、拳术 156五、剑术 158六、太极拳 160第二节健美操 177一、健美操运动概述 177二、健美操的分类 178三、健美操的基本技术 179四、健美操的创编 186五、健美操的易犯错误 187第三节轮滑 187一、滑行的基本蹲屈姿势 187二、直线滑行的侧蹬练习 188三、直线滑行重心移动与摆臂练习 188四、穿轮滑鞋原地平衡练习 189五、初步滑行练习 192六、停止步法练习 195七、摔倒保护方法练习 195八、速度轮滑技术学练方法 196第四节跆拳道 205一、跆拳道运动的起源和发展 205二、跆拳道的礼节、特点及作用 205三、跆拳道的基本技术 206四、跆拳道的基本战术 215五、跆拳道的比赛与场地器材 216六、跆拳道的竞赛规则和裁判法 219第五节瑜伽 221一、瑜伽概述 221二、瑜伽体位 222三、瑜伽呼吸、冥想与放松 228第六节舞蹈形体训练 231一、舞蹈形体训练概述 231二、舞蹈形体的基本技术和套路训练 234第七节游泳 242一、游泳运动概述及熟悉水性 242二、游泳技术 244三、安全与救护 248四、游泳训练的基本方法 249第七章基础课程群 251**节田径 251一、田径运动的起源与发展 251二、运动项目 251第二节健美运动 266一、起源与发展 266二、基本技术 266三、健美锻炼的相关基础知识 278第三节越野行走 280一、越野行走概述 280二、越野行走的特点、价值及适用人群 280三、越野行走的教学 282第四节定向运动 288一、概述 288二、定向运动的基础知识 291三、定向运动的能力培养 297四、定向运动比赛中遇到的问题及易犯错误的纠正 299五、比赛规则 300第五节拓展训练 301一、理论 301二、实践 303三、高校拓展训练发展趋势 310