内容简介

本书针对学生的体育兴趣、运动基础、健康状况, 按照健身运动规律, 从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛指导等方面做了较详细的讲述。本书理论部分立柱全新的体育健康观, 介绍体育保健方面的知识, 技术实践部分主要介绍各项体育项目的技术动作、战术以及相关的裁判法则, 其中还对民族传统的体育项目做了相关介绍。

第一篇体育与健康
第一章大学体育
第一节体育概述
一、体育的起源与发展
二、体育的基本概念
三、体育的功能
第二节大学体育
一、大学体育的地位
二、大学体育的作用
三、大学体育的目标
四、课余体育竞赛
第二章健康
第一节健康的含义
一、WHO健康的概念
二、健康的内涵
三、健康的标准
四、健康教育
五、健康促进
六、健康观的发展趋势
七、终身体育
第二节体育与健康的关系
一、体能与健康
二、健康教育与健康
三、正确认识体育与健康的关系
第三章体育锻炼的原则与方法
第一节体育锻炼对健康的作用
一、体育锻炼可使人体健康发展
二、体育锻炼可促进人的心理健康发展
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力
第二节体育锻炼的原则
一、自觉积极性原则
二、循序渐进原则
三、持之以恒原则
四、全面锻炼原则
第三节体育锻炼的方法
一、体育锻炼的一般方法
二、提高身体素质的方法
第四节体育锻炼效果评价方法与标准
一、遵守体育锻炼的原则，进行体育锻炼效果的评价
二、体育锻炼效果的评价方法
第五节如何制订体育锻炼计划
一、制订体育锻炼计划的依据
二、体育锻炼计划的内容
第四章体育保健
第一节安全锻炼与自我监督
一、身体适应性诊断与处置
二、身体应急性诊断与处置
第二节运动损伤的预防与处置
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、常见的运动损伤与处置
四、运动损伤的急救方法
……

第二篇体育与文化
第三篇体育与技能

参考文献
附录大学生体质健康标准测试