![[百度网盘]大学体育与健康 PDF](https://image12.bookschina.com/2022/20221210/1/B8729375.jpg)
内容简介
本书共分十四章，内容包括绪论、体育与健康、体质测试与健康评价、运动损伤与体育安全防护、体育的文化导向、田径运动、游泳、球类运动、形体运动、民族民间体育、休闲娱乐运动、户外运动、保健按摩与导引养生。在内容体系上增设了很多休闲娱乐、保健养生项目，如台球、 高尔夫 、轮滑、象棋、围棋 、飞镖与保健按摩、导引养生等。在教学方法上，形式更多样，手段更丰富，增强了本书的可读性、趣味性、科普性、实用性，从而达到综合素质教育的目的。本书可作为普通高等学校大学体育课程的教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考图书。
目录
第一章绪论1第一节体育概述1第二节体育与人的发展7第三节大学体育的使命9第二章体育与健康15第一节健康与亚健康15第二节营养与健康18第三节体育锻炼与健康21第三章体质健康26第一节体质健康概述26第二节体质健康测试27第三节体质健康评价32第四节提升体质健康的运动处方39第四章运动损伤与安全防护43第一节运动损伤43第二节运动性疾病49第三节体育安全与卫生防护52第四节体育运动中常见的现场急救处理53第五章体育文化导向61第一节校园体育文化61第二节奥林匹克文化63第三节民族传统体育文化69第六章体育素养与体育欣赏72第一节体育素养72第二节体育欣赏76第七章田径运动81第一节田径运动概述81第二节走与跑84第三节跳与投86第八章游泳运动91第一节游泳运动概述91第二节游泳基本技术92第三节游泳运动的安全与救护108第九章球类运动与体育竞赛111第一节篮球111第二节足球123第三节排球131第四节乒乓球144第五节羽毛球152第六节网球159第七节体育竞赛组织与编排170第十章形体运动175第一节健美操175第二节健美运动189第三节体育舞蹈200第四节瑜伽218第五节普拉提233第六节形体与礼仪239第十一章民族民间传统体育246第一节太极拳246第二节散打271第三节跆拳道285第四节毽球296第五节射箭305第十二章休闲娱乐运动318第一节台球318第二节高尔夫323第三节飞镖331第十三章定向运动341第一节定向运动概述341第二节定向运动的器材与场地342第三节定向运动地图的基本知识343第四节定向运动基本技术347第十四章推拿与导引养生352第一节推拿352第二节导引养生361
