![[百度网盘]体育与健康 PDF](https://image12.bookschina.com/2024/20240219/10/B9173193.jpg)
内容简介
本书主要内容包括体育与健康概述、奥林匹克运动概述、体育锻炼与卫生健康、科学健身的理论基础、球类运动健身方法、民族传统类体育健身方法、常见职业人群的体育健身等。教材将关联丰富的案例、音视频资源、拓展教学内容等资源。
目录
第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第二章 奥林匹克运动概述
第一节 奥林匹克运动发展简史
第二节 奥林匹克精神
第三章 体育锻炼与卫生健康
第一节 体育锻炼与身体健康
第二节 体育锻炼与心理健康
第三节 体育锻炼与社会适应
第四节 体育锻炼与运动卫生
第五节 常见运动伤病的预防与紧急处置
第四章 科学健身的理论基础
第一节 科学健身的原则
第二节 科学健身的运动处方
第三节 科学健身的效果评价
第四节 国家学生体质健康标准
第五章 走跑类健身方法
第一节 健步走方法
第二节 健身跑方法
第三节 常见户外休闲健身方法
第六章 球类健身方法
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第七节 现代木球运动
第七章 传统类体育健身方法
第一节 武术
第二节 健身气功
第三节 跆拳道
第四节 散打
第八章 时尚类体育健身方法
第一节 轮滑
第二节 瑜伽
第九章 常见职业人群的体育健身
第一节 久坐工作人群的健身
第二节 户外作业人群的健身
参考文献
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第二章 奥林匹克运动概述
第一节 奥林匹克运动发展简史
第二节 奥林匹克精神
第三章 体育锻炼与卫生健康
第一节 体育锻炼与身体健康
第二节 体育锻炼与心理健康
第三节 体育锻炼与社会适应
第四节 体育锻炼与运动卫生
第五节 常见运动伤病的预防与紧急处置
第四章 科学健身的理论基础
第一节 科学健身的原则
第二节 科学健身的运动处方
第三节 科学健身的效果评价
第四节 国家学生体质健康标准
第五章 走跑类健身方法
第一节 健步走方法
第二节 健身跑方法
第三节 常见户外休闲健身方法
第六章 球类健身方法
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第七节 现代木球运动
第七章 传统类体育健身方法
第一节 武术
第二节 健身气功
第三节 跆拳道
第四节 散打
第八章 时尚类体育健身方法
第一节 轮滑
第二节 瑜伽
第九章 常见职业人群的体育健身
第一节 久坐工作人群的健身
第二节 户外作业人群的健身
参考文献
