![[百度网盘]大学体育与健康 专著 陈寅,串凯主编 PDF](https://image12.bookschina.com/2024/20240219/10/B9208920.jpg)
内容简介
本书为大学通识教育教材。
本书共分六篇。第一篇“体育与健康基本理论”，包括“运动与健康”“常见运动损伤、疾病的预防及处理”两章。第二篇“体育艺术”，包括“健美操”“体育舞蹈”“瑜伽”三章。第三篇“球类运动”，包括“足球”“篮球”“气排球”“乒乓球”“网球”“羽毛球”六章。第四篇“民族传统体育”，包括“武术”“毽球”两章。第五篇“休闲健身类”，包括“游泳”“定向运动”“拓展训练”“健美运动”“跆拳道”“射箭”“跳绳”七章。第六篇“大学生体质健康测试，包括“大学生体质健康测试标准”一章。 本书可作为普通高等学校大学体育与健康课的教学用书，同时也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书籍。
目录
第一章 运动与健康
第一节 健康概述
第二节 大学生常见不健康行为的危害和应对
第三节 运动对健康的促进作用
第二章 常见运动疾病损伤及急救
节 常见运动疾病损伤及应对策略
第二节 危机情况下的急救措施
第三章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操基本动作组合创编
第四节 健美操运动技能自我评价
第四章 体育舞蹈
节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的分类与训练
第五章 瑜伽
节 瑜伽概述
第二节 瑜伽运动技术
第三节 健身瑜伽
第六章 足球
节 足球运动概述
第二节 足球运动技术
第三节 足球运动战术
第四节 足球比赛阵型
第七章 篮球
节 篮球运动概述
第二节 篮球运动技术
第三节 进攻战术基础配合
第四节 防守战术基础配合
第五节 人盯人防守与区域联防
第八章 气排球
节 气排球运动概述
第二节 气排球运动技术
第三节 气排球运动战术
第九章 乒乓球
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动技术
第三节 乒乓球运动战术
第四节 乒乓球运动技能自我评价
第十章 网球
节 网球运动概述
第二节 网球运动的基本知识
第三节 网球运动的基本技术和练习方法
第四节 网球运动的基本战术
第十一章 羽毛球
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的基础知识
第三节 羽毛球运动的基本技术与基本步法
第四节 羽毛球运动技能自我测试
第十二章 武术
第一节 健康概述
第二节 大学生常见不健康行为的危害和应对
第三节 运动对健康的促进作用
第二章 常见运动疾病损伤及急救
节 常见运动疾病损伤及应对策略
第二节 危机情况下的急救措施
第三章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操基本动作组合创编
第四节 健美操运动技能自我评价
第四章 体育舞蹈
节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的分类与训练
第五章 瑜伽
节 瑜伽概述
第二节 瑜伽运动技术
第三节 健身瑜伽
第六章 足球
节 足球运动概述
第二节 足球运动技术
第三节 足球运动战术
第四节 足球比赛阵型
第七章 篮球
节 篮球运动概述
第二节 篮球运动技术
第三节 进攻战术基础配合
第四节 防守战术基础配合
第五节 人盯人防守与区域联防
第八章 气排球
节 气排球运动概述
第二节 气排球运动技术
第三节 气排球运动战术
第九章 乒乓球
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动技术
第三节 乒乓球运动战术
第四节 乒乓球运动技能自我评价
第十章 网球
节 网球运动概述
第二节 网球运动的基本知识
第三节 网球运动的基本技术和练习方法
第四节 网球运动的基本战术
第十一章 羽毛球
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的基础知识
第三节 羽毛球运动的基本技术与基本步法
第四节 羽毛球运动技能自我测试
第十二章 武术
