巧吃杂粮最排毒

本书特色

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本书是“巧吃”系列中的一本，主要从排毒的角度介绍了各种杂粮的巧吃方法。对每种杂粮的介绍都包括“食用宜忌”“巧吃食谱”“如何挑选”和“营养师推荐”等部分内容，帮助大家在轻松阅读之余，获得更多巧吃杂粮的常识，吃得营养又健康。

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内容简介

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各种杂粮的巧吃方法+营养推荐　
　　巧吃杂粮，粗纤维帮您排清毒素更健康！
　　五谷杂粮养生经
　　清理毒素更轻松！

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作者简介

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安子，资深美食爱好者，小饕一枚。在享受美食的同时，常常从营养最大化、宜忌搭配的角度，探究食物的科学吃法。

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目录

**章 豆类第二章 谷类第三章 块茎类附录一 杂粮排毒功效表附录二 杂粮营养元素含量表（100克为标准）   

封面

书名:巧吃杂粮最排毒

作者:安子

页数:202

定价:¥29.8

出版社:机械工业出版社

出版日期:2014-02-01

ISBN:9787111451341

PDF电子书大小:116MB 高清扫描完整版

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