谁的人生不纠结-因放下而幸福

节选

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放下什么?放下让我们事业举步维艰,放下让我们爱情难以如意,放下让我们生活压抑的种种包袱。幸福,从放下那一刻开始。本书教会我们如何突破前行路上的障碍,愉快的走上新的道路,认识那个真正的自己,放下一切不能带来幸福的东西,学会放下,学会幸福,告别过去,放手前行吧!

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相关资料

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摆脱包袱，解放自己，幸福生活
放手改变对自己不利的旧习惯！这本“小教练”帮助你逐步放手丢掉不利于您工作、爱情和日常生活的包袱。
-认识自己的类型：完美小姐、忠诚之魂还是大众宠儿……？通过自我测试找出自己的行为方式规范。
-各种检测表、练习和提示帮助您放手丢掉包袱，走上新的道路。

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本书特色

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放下什么？
放下让我们事业举步维艰，放下让我们爱情难以如意，放下让我们生活压抑的种种包袱。
幸福，从放下那一刻开始。
本书教会我们如何突破前行路上的障碍，愉快的走上新的道路，认识那个真正的自己，放下一切不能带来幸福的东西，学会放下，学会幸福，告别过去，放手前行吧！

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内容简介

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　　放下包袱，走向幸福……
　　之所以不能幸福，是因为难以割舍的太多，纠结的太多，所以，我们要放下！
　　放下什么呢？放下那些压力，放下那些使事业举步维艰，使爱情难以如意的包袱，放下那些让我们执着不前，压制我们生活乐趣的东西，从内心放下，真正的幸福，从放下那一刻开始……
　　这本《谁的人生不纠结——因放下而幸福》犹如一个小教练，教会我们如何突破前行路上的障碍，愉快的走上新的道路，认识那个真正的自己，放下一切不能带来幸福的东西，学会放下，学会幸福，告别过去，放手前行吧！

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作者简介

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西格丽·恩格布莱希特
畅销书作家西格丽·恩格布莱希特是一名自由职业的心理师和健康培训师，也是创造力和人格培养方面的专家。作为培训师，她陪伴人们走过职业和个人的转变历程。她还是一位获得学位的设计师和画家，并且出版过十一本著作，在德语国家，她是一位启迪人心的演讲者。

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目录

目 录前言　3镜子镜子挂上墙　13测验：认识自己　15您的情况如何？测验结果评定　18　完美小姐　18　大众宠儿　19　忠诚之魂　20　内心自命的公主　21　对抗往事的奋斗者　22　您重新找到自己了吗　23为什么我们执着不放手　25什么是放手，什么不是放手　27　放手意味着采取积极态度　27　放手，让头脑和双手得到自由　29放手是人生准则之一　30　“死而转生”　31　假若失去平衡　32　执着完全是本能的反应　33安全保障的要求源远流长　35　有规律才有秩序　36　有安全感的人才会对新事物感兴趣　37　规范的力量　38理想和现实的自我　44　形成自我的基石　44　反映自我的能力　45　歉疚和羞愧的力量　47　失败是对“理想自我”的威胁　48狩猎和采集积累　50　爱好积累来自基因　50　当习惯成自然时　52　重新掌握平衡　53放手丢掉一切不能带来幸福的东西　55**阶段：设立框架，进行结算　57　外部框架　57　内部框架　59　您的专题　68第二阶段：拓展您的目标　79　警惕新的自我强求　82　想到做到　85　不要过分　88第三阶段：告别过去，放手前行　90　重新为自己定向　91　良好比完美更好　91　对自己说“对”　98　允许保持自我　100　承担责任是对的，但是要有限度　105　检查您的收藏品　107　治愈旧伤痕　110　分手　115第四阶段：走上新的道路　117　今天的想法——明天的事实　118　　描绘目标　119　摆平反对意见　121?　从目的地往回看　123　开始　126　如果时间紧要放慢节奏　129如果停滞不前，该怎么办？　131如何开展放手过程　133　原地踏步或是退步是正常的　133　忘却和习惯需要四周时间　135怎样从内心放手　136　轻微放手　137　将目标和动机联系起来　138　自觉培养信心　140　消除思想中的反向拉力　141　避免攀比　142　庆贺成功　143　发掘根源　143　道路就是目的　145老毛病又犯了！小小“急救法”　147　重视内心的异议　147　出现反复无需大惊小怪　148　假如您是您的好朋友　149　相对化地看问题　150　如何不偏离方向　151

封面

书名:谁的人生不纠结-因放下而幸福

作者:[德]西格丽·恩格布莱希特 著

页数:152

定价:¥29.8

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2013-09-01

ISBN:9787115317643

PDF电子书大小:155MB 高清扫描完整版

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