癌症并非防不胜防_PDF下载[77MB-百度云]王学华

本书特色

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癌症并非防不胜防。但是，预防癌症需要从一点一滴做起，持之以恒。本书从心理、饮食、运动等方面，介绍预防癌症的方法。同时，对一些与癌症有关的问题也做了比较详尽的回答。让我们正确掌握有关癌症的知识，远离各种致癌因素。相信本书能够成为广大读者了解癌症、预防癌症的良师益友。

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内容简介

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本书以浅显易懂的语言告诉读者深奥的肿瘤学知识，教会读者如果在日常生活避免癌症侵袭，保证身体健康。

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**章　什么是癌症癌症像“螃蟹” 002瘤就是癌？ 002癌细胞的三大特点 003癌细胞转移的“海、陆、空”方式 004癌症是怎样产生的？ 005癌本身是不疼的！ 006癌症同样能预防 006 第二章　防癌首先靠心情心情与癌症 009心情与免疫 009压抑可以诱发癌 010恐惧也能诱发癌 011快乐让人不得癌 011让我们的心情好起来 012 第三章　防癌还要靠饮食防癌应该吃什么 030快乐水果—香蕉 030吃葡萄不吐葡萄皮？ 031抗癌水果—柑橘 032防衰抗癌利器—核桃 033维生素宝库—西红柿 034天然抗生素—大蒜 035蔬菜皇后—洋葱 035苦尽甘来话苦瓜 036抗癌抗氧化的美味—芥蓝 036排毒佳品—玉米 037保健抗癌优品—土豆 037五彩茶叶把癌防 037甜甜蜜蜜话蜂蜜 039防癌不能缺“镁”食 040防癌必须重营养 040千滚水会致癌吗？ 042防癌不能吃什么？ 043霉变的花生、玉米千万不能吃 043腌制食品要少吃 044熏制食品宜少吃 045油炸食品要避开 045烧烤食品不可多吃 045火腿肠味虽美，需小心 046用过的油不宜再食用 047油不要烧太久 047可能致癌的食品 047饮食不宜过烫 050尽量不要吃剩菜 050防癌不能吃太多 051 第四章　防癌还要靠运动运动能防癌 054有氧运动 055走路是*好的有氧运动 056每天至少运动30分钟 057让运动成为习惯 057 第五章　防癌还要不吸烟为什么有人一辈子吸烟却没有得癌？ 060 第六章　防癌还要限饮酒酒精促进癌细胞扩散 063 第七章　防癌十项注意防癌需要瘦一点 065防癌必须睡够觉 066防癌需要晒太阳 067防癌需要防感染 069防癌需要防甲醛 071防癌需要防射线 072防癌注意“樟脑丸” 073防癌注意“瓶装水” 074有些药物可能引起癌症 075有些职业可能引起癌症 077 第八章　“癌前病变”要早治什么是“癌前病变”？ 083 第九章　*容易癌变的六种妇科病宫颈糜烂 085子宫肌瘤 085子宫内膜增生症 085葡萄胎 086外阴色素痣 086乳腺增生症 086 第十章　常见癌症如何预防一、肺癌如何预防 088肺癌往往很隐蔽 088预防肺癌必须戒烟 088预防氡及其子体 089减少空气污染 090预防肺癌还要注意什么？ 090二、食管癌如何预防 091三、胃癌如何预防 092高盐饮食致胃癌 093长期服用叶酸，可以预防胃癌 093摄食充足蔬菜，可以预防胃癌 094长期缺铁性贫血，要警惕胃癌 094预防胃癌的5种蔬菜 095四、肠癌如何预防 096少吃高脂肪，可以预防肠癌 097多吃高纤维素食物，可以预防肠癌 098结肠息肉不要听之任之 100五、肝癌如何预防 101预防肝癌须戒酒 101发霉食品不能吃 102防治肝炎防癌变 102六、胰腺癌如何预防 103七、甲状腺癌如何预防 106甲状腺癌，为何“偏爱”年轻女性？ 107避免照射放射线 107不要缺碘，也不要摄碘过量 108甲状腺结节，95%以上是良性的 109甲状腺癌中，90%以上都是可以治愈的 110八、白血病如何预防 111九、淋巴瘤如何预防 114为什么淋巴瘤爱找年轻人？ 115工作压力大，易患淋巴瘤 115经常染发，小心淋巴瘤 116饮酒，可以降低患淋巴瘤的风险吗？ 116十、乳腺癌如何预防 117请给乳房松绑 118请控制体重 118要经常运动 119多晒太阳 119饮食要低脂肪、高纤维 120豆制品助防癌 120鱼类可抑癌 121限制喝酒 121不要乱吃保健品 122尽量不吃避孕药 122妊娠和哺乳 123十一、卵巢癌如何预防 124沉默的杀手 124太压抑，容易患上卵巢癌 125不生育，是卵巢癌的高危因素 125常用爽身粉，可能增加卵巢癌 126常用安全套，可能增加卵巢癌 126小女孩，也有可能患卵巢癌 127“卵巢保养”不靠谱 128十二、前列腺癌如何预防 128前列腺癌与雄激素的调控失调有关 129男人迟早都会得前列腺癌？ 129前列腺炎、前列腺增生是否会导致前列腺癌？ 130辣椒素可令前列腺癌细胞“自杀” 131多喝绿茶可以预防前列腺癌 132减肥可以预防前列腺癌 132十三、我们如何对“痦子” 133“痦子”是一种常见的良性皮肤肿物 133哪些“痦子”可能变癌？ 134祛痣，手术切除是首选 135 第十一章　许多问题有答案癌症遗传吗？ 138癌症传染吗？ 139遇到致癌物，就会得癌症？ 139预防癌症有疫苗吗？ 140谁是“癌症候选人” 141患癌症，是因为“酸性体质”？ 145癌症喜欢“夫唱妇随” 146如何消除恐癌症？ 148癌症是突然发生的吗？ 148癌症筛查，做还是不做？ 149肿瘤标志物，增高就是癌？ 151癌症的十大警报信号 152对于已经确诊的癌症患者，保密还是不保密？ 154为什么老年人容易患癌症？ 154为什么癌症日趋年轻化？ 155为什么男性更易患癌症？ 156癌块能自行消失吗？ 157癌为什么会迅速扩散转移？ 159五年生存率是怎么回事？ 160五年不复发，就可以万事大吉了吗？ 160癌症患者能结婚吗？ 161癌症患者能怀孕吗？ 161癌症患者能哺乳吗？ 162让中晚期肿瘤患者带瘤生存 162癌症患者能长寿？ 163有个国家没有癌症，原因是什么？ 163