亲爱的我想为你做早餐_PDF下载[133MB-百度云]丁尧著

本书特色

[

每天清晨能为爱的人做一顿丰富的早餐是件很幸福的事情。美美的一顿早餐能让爱的人充满能量一整天。
《亲爱的我想为你做早餐》收录了70道中西式暖心早餐，每道早餐都为爱的人准备。老公的能量早餐、老婆的美颜早餐、孩子的营养早餐，还有周末全家人的甜蜜早午餐。
书中收录的粥、面、饭、土司、甜点等各种花样的早餐适合每一个你爱的人。

]

内容简介

[

本书从周一到周五为上班族、上学的读者, 准备了各种早餐, 花样众多, 适合全家人食用。再也不用为了没时间吃早餐而发愁。

]

作者简介

[

丁尧，新浪博客名小妖7。一个80 后超级贪吃、喜欢旅行、热爱摄影的东北人。
目前居住在美国和我们家西瓜同学过着相依为命的幸福生活。
小时候我总是在同学面前炫耀我爸妈做饭的手艺如何了得，长大后才懂得他们在灶台前忙碌的背影里倒映的是对我无限的爱。
也正是因为他们对我的影响，所以我也爱上了厨房。我很享受来自于锅碗瓢盆碰撞出的交响乐，每一次碰撞都会跳跃出很多包含着浓浓爱意的音符，伴随着美食散发的香味将幸福、温馨散发到家的每一个角落。
所以我是那样的热衷于美食，因为我在用美食去传达我对整个家的热爱！
新浪博客http:bolg.sina.com.cn/dingyao331目前博客点击量超过2200 万（截止2015 年12 月）

]

目录part 1 10分钟快手早餐！给全家人的营养加满分快手**　10分钟极速煮粥 / 3大人小朋友都爱吃的　玉米甜牛奶＆胡萝卜甜玉米软饼 / 4暖身又美肤　香滑鲜虾粥 / 7营养满分的早餐　番茄甘蓝泡饼 / 9忍不住想多吃一碗的　金枪鱼土豆泥拌饭 / 11给小朋友补补钙　白菜鱼片汤面 / 13美女都爱吃的　玉米面发面小饼＆微波酒酿荷包蛋 / 15多种颜色多种营养　圣女果牛油果玉米沙拉 / 19鱼肉与蔬菜的完美搭配　西蓝花三文鱼炒饭 / 21酸甜爽口不油腻　微波炉版素罗宋汤 / 23冬日里的温暖　日式高汤馄饨面 / 25方便又好吃　微波炉酱油炒饭 / 27心头的那一丝丝怀念　皮蛋瘦肉粥 / 29再忙也有时间做　餐蛋面 / 31瘦身女性*爱的　酸奶杂果吐司杯 / 33part 2 挑战味蕾！早餐也要偶尔变变口味突发奇想的巧思早餐　油条牛柳三明治 / 37拌饭的新鲜吃法　葱香糖醋荷包蛋拌饭 / 39丝滑口感甜甜入味　黑芝麻山药红薯米糊 / 41炎炎夏日也清凉的　稻荷寿司 / 43健康无负担的饮食主张　酸奶卷心菜沙拉 / 45清淡又营养的　火腿黄瓜土豆球 / 47土豆丝的另一种吃法　黑胡椒葱姜土豆烙 / 49小朋友*爱的　微波炉黑胡椒奶盐玉米 / 51满满都是甜蜜的　花生酱香蕉吐司 / 53苹果也疯狂　月桂苹果法式吐司 / 55孩子的健康美食　酸奶紫薯泥 / 57暖暖又够味　叉烧鸡腿通心粉 / 59part 3 零失败！我家是幸福早午餐馆西班牙的人气早餐　西班牙土豆蛋排 / 63记忆中的那个味道　香滑豆腐脑 / 65美食达人喜爱的　欧姆蛋 / 67低卡高钙高蛋白　三文鱼奶酪吐司 / 69时尚咖们的*爱　马克杯奶酪吐司蛋排 / 71低卡又营养　金枪鱼贝壳面沙拉 / 73鸡蛋和菠菜的完美搭配　美式嫩炒蛋配菠菜吐司 / 75日式早餐　咖喱乌冬面 / 77舌尖上的味道　蘑菇豆腐味噌汤 / 79part 4 充满能量！给职场达人准备的爱心早餐新的开始　彩椒泡面生菜碗 / 83充满能量的一天　煎饼果子＆胡萝卜豆浆 / 85简单就是美　抹茶牛奶麦片粥＆鸡蛋三明治 / 89清晨厨房　日式三文鱼茶泡饭 / 93不一样的卤　沙茶毛豆鸡丁卤面（一人份） / 95暖暖就是胃　油豆腐香菇粉丝汤 / 97甜蜜一整天　奶酪太阳蛋烤吐司＆香蕉黄瓜奶昔 / 99从小爱吃的　香葱鸡蛋饼＆咸豆浆 / 103唤起一天的动力　菠菜沙茶凉面 / 107配料满满的早餐　保温杯黄芪大枣小米粥＆港式西多士 / 109暖身又暖胃的　菠菜鸡蛋疙瘩汤 / 113上班族*爱　保温杯银耳杂果汤 / 115剩米饭也能华丽变身　海苔榨菜煎米饼 / 117part 5 周末的幸福！从早餐开始酸酸甜甜就够味　生菜沙拉 / 121外酥里嫩，一吃就难忘的　孜然鸡蛋炒馒头 / 123儿时的回忆历历在目　飞饼蘑菇小比萨 / 125温暖牌早餐　南瓜枸杞圆子汤 / 127竖起大拇指的　干挑馄饨 / 129清香入口　花生酱黄瓜拌面 / 131去湿去火　高压锅绿豆薏米粥＆自调千岛酱＆苦苣沙拉 / 133好吃的没话说！　煎蛋火腿三明治＆大枣枸杞茶 / 137当红豆遇到抹茶　红豆抹茶圆子 / 141*受欢迎的美味早餐　培根芦笋煎蛋 / 143全家人都爱吃的　虾仁黄瓜蛋羹饭 / 145外酥里嫩的　五香盘丝蛋饼 / 147鲜滑舞动　番茄鱼豆腐面片汤 / 149