中药养生堂_PDF下载[34MB-百度云]吴圣贤

本书特色

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本书是一本以中医药基本知识为主的养生保健类图书。书中详细介绍了荷叶等16味常见中药的功效、主治、服法等基本知识。为了便于读者理解和掌握，辅以大量中药的传说和典故，并对涉及的相关疾病的病因、病机等也进行了详细介绍。该书内容通俗易懂，养生保健方法简单实用，是读者了解、学习中医药文化和养生保健知识的科普读物。

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作者简介

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吴圣贤，医学博士，师从中医大家王永炎院士，于1999年北京中医药大学博士研究生毕业。德国图宾根大学医院临床试验协调中心访问学者，北京电视台《养生堂》栏目特邀专家。主要从事心脑血管疾病中医药临床治疗和研究工作，现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任，中华中医药学会脑病专业委员会委员，中华医学会健康管理学分会抗衰老专业学组委员，主持和参加“863”、“国家攻关”、“自然基金”等重大课题9项，发表论文18篇，著作3部。擅长头痛、眩晕、中风、失眠、高脂血症、冠心病等疾病的治疗，并具有丰富的临床应用经验，取得了显著的临床疗效。

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**篇　荷叶——减肥瘦身调血脂 / 1　　　　　一、朱元璋与荷叶减肥　3　　　　　二、荷叶的两大保健功效　5　　　　　三、荷叶为什么能减肥　6　　　　　四、推荐5个荷叶减肥方法　9　　　　　五、荷叶减肥10问　13　　　　　六、荷叶调血脂　15　　　　　七、荷叶养生的5个注意事项　18　　　　　八、教你一招——减肥小窍门　19　　　　　九、说字解病——肥　19第二篇　何首乌——延年益寿抗衰老 / 21　　　　　一、何首乌传奇　23　　　　　二、何首乌的两大功效　26　　　　　三、中医对养生抗衰老的认识　27　　　　　四、如何应用何首乌*有效　29　　　　　五、何首乌丸的制法和用法　30　六、疗效出自细节　32　　　　　七、生用和制用大不相同　33　　　　　八、人形何首乌*有效吗　34　　　　　九、何首乌能让白发变黑吗　34　　　　　十、何首乌养生的5个注意事项　35　　　　　十一、教你一招——按摩补肝肾　36　　　　　十二、说字解病——乌　36第三篇　当归——活血补血又调经 / 39　　　　　一、当归药名的来历　41　　　　　二、女科圣药　43　　　　　三、如何用当归养生保健　44　　　　　四、名医张锡纯与当归　45　　　　　五、当归补血　46　　　　　六、当归治疗痛经　48　　　　　七、当归养生的注意事项　50　　　　　八、教你一招——女性调气小窍门　51　　　　　九、说字解病——养　51第四篇　冬虫夏草——止咳化痰益精气 / 53　　　　　一、奇特的生物　55　　　　　二、冬虫夏草治疗咳嗽　56　　　　　三、冬虫夏草治疗自汗、盗汗　58　　　　　四、冬虫夏草治疗腰痛　59　　　　　五、冬虫夏草辅助治疗慢性肾炎　60　　　　　六、冬虫夏草减轻化疗毒副反应　60　　　　　七、冬虫夏草抗疲劳，滋补强身　62　　　　　八、冬虫夏草药膳　64　　　　　九、虫草养生的注意事项　65　　　　　十、教你一招——止咳化痰小窍门　65　十一、说字解病——咳　66第五篇　天麻——平肝熄风止头痛 / 67　　　　　一、天麻奇特的生长方式　69　　　　　二、天麻有毒吗　70　　　　　三、天麻防治高血压　72　　　　　四、天麻治疗美尼尔氏病　73　　　　　五、天麻药膳治疗头痛　74　　　　　六、天麻治疗半身不遂　74　　　　　七、天麻防治老年痴呆　75　　　　　八、天麻药膳治疗颤证　76　　　　　九、天麻治疗肢体麻木　77　　　　　十、天麻养生注意事项　78　　　　　十一、教你一招——降压小窍门　78　　　　　十二、说字解病——眩　79第六篇　三七——活血止血不留瘀 / 81　　　　　一、三七的故事　83　　　　　二、三七治疗跌打损伤　84　　　　　三、三七治疗出血　86　　　　　四、三七与云南白药　87　　　　　五、三七与片仔癀　88　　　　　六、三七防治脑梗塞　90　　　　　七、三七养生抗衰老　92　　　　　八、三七养生注意事项　94　　　　　九、教你一招——三七养生小窍门　94　　　　　十、说字解病——药　94第七篇　丹参——活血补血安神志 / 97　　　　　一、丹参的故事　99　　　　　二、丹参防治冠心病　100　　　　　三、丹参治疗血栓闭塞性脉管炎　105　　　　　四、丹参治疗月经不调　106　　　　　五、丹参治疗神经衰弱失眠　106　　　　　六、丹参养生注意事项　108　　　　　七、教你一招——安睡小窍门　108　　　　　八、说字解病——心　109第八篇　人参——补气益智强心脉 / 111　　　　　一、揭开人参神秘的面纱　113　　　　　二、人参抗疲劳、强身健体、益寿延年　115　　　　　三、人参的用法　118　　　　　四、人参治疗心衰和心律不齐　119　　　　　五、人参治疗冠心病　120　　　　　六、人参辅助降血糖　121　　　　　七、人参治疗消化不良　121　　　　　八、人参改善记忆力　122　　　　　九、人参的品种　123　　　　　十、人参与西洋参的区别　123　　　　　十一、人参和党参的区别　124　　　　　十二、人参养生注意事项　124　　　　　十三、教你一招——唾液养生小窍门　125　　　　　十四、说字解病——疲　126第九篇　黄芪——补气托腐消水肿 / 127　　　　　一、胡适与黄芪　129　　　　　二、黄芪强身健体的用法　130　三、什么样的人适合用黄芪养生　131　　　　　四、黄芪预防感冒　132　　　　　五、黄芪治疗水肿　132　　　　　六、黄芪治疗心脑血管疾病　133　　　　　七、黄芪治疗久败疮　134　　　　　八、黄芪治疗内脏下垂　134　　　　　九、黄芪和人参的区别　135　　　　　十、服用黄芪的注意事项　135　　　　　十一、教你一招——黄芪养生小窍门　136　　　　　十二、说字解病——气　136第十篇　鹿茸——补肾壮阳强筋骨 / 137　　　　　一、鹿茸的传说　139　　　　　二、为什么补肾壮阳首选鹿茸　140　　　　　三、鹿茸通过补肾壮阳能起到什么作用　141　　　　　四、女性可以用鹿茸养生吗　142　　　　　五、儿童可以服用鹿茸吗　143　　　　　六、鹿茸强筋健骨　143　　　　　七、鹿茸补髓生血　143　　　　　八、鹿茸养生的正确用法　144　　　　　九、整只鹿茸怎么加工处理　145　　　　　十、鹿茸养生注意事项　145　　　　　十一、教你一招——鹿茸养生小窍门　146　　　　　十二、说字解病——阳　146第十一篇　石斛——润喉明目延年寿 / 149　　　　　一、梅兰芳与石斛　151　　　　　二、生津润喉石斛茶　153　三、石斛茶的正确饮用　154　　　　　四、石斛补虚延年　155　　　　　五、石斛明目　156　　　　　六、石斛养胃　157　　　　　七、石斛退高热　158　　　　　八、石斛养生注意事项　158　　　　　九、教你一招——石斛养生小窍门　159　　　　　十、说字解病——喉　159第十二篇　枸杞——养肝益肾生津液 / 161　　　　　一、枸杞药名来历　163　　　　　二、枸杞延年益寿　164　　　　　三、枸杞治疗男性不育　166　　　　　四、枸杞明目　166　　　　　五、枸杞保肝　167　　　　　六、枸杞治疗口干　168　　　　　七、枸杞养生的主要用法　169　　　　　八、为什么有人服枸杞没有疗效　170　　　　　九、教你一招——养生小窍门　171　　　　　十、说字解病——寿　172第十三篇　山药——健脾益肾平咳喘 / 173　　　　　一、寻常食物大功效　175　　　　　二、山药补虚神仙粥　176　　　　　三、止泻一味薯蓣粥　177　　　　　四、止咳平喘的珠玉二宝粥　179　　　　　五、治疗久泻不止的薯蓣鸡子黄粥　179　　　　　六、健脾养胃的山药黄芪粥　180　　　　　七、治疗老年皮肤干燥瘙痒的山药首乌粥　180　　　　　八、治疗夜尿频多的山药茯苓粥　181　　九、日常养生的珠玉大枣粥　181　　　　　十、老太太赏的山药糕　182　　　　　十一、山药养生注意事项　183　　　　　十二、教你一招——治疗冻疮小窍门　183　　　　　十三、说字解病——虚　184第十四篇　茯苓——健脾安神养容颜 / 185　　　　　一、从慈禧用茯苓养生说起　187　　　　　二、茯苓安神治失眠　189　　　　　三、茯苓消水肿　190　　　　　四、茯苓治疗夜尿频多　190　　　　　五、茯苓美容驻颜　191　　　　　六、茯苓生发　192　　　　　七、《红楼梦》美食茯苓霜　193　　　　　八、茯苓饼　193　　　　　九、茯苓养生注意事项　194　　　　　十、教你一招——银玉面膜　195　　　　　十一、说字解病——颜　195第十五篇　阿胶——补血安胎润肺燥 / 197　　　　　一、从杨贵妃养颜说起　199　　　　　二、补血圣药属阿胶　200　　　　　三、阿胶的服用方法　201　　　　　四、吃了阿胶为什么不管用　202　　　　　五、月经量多能不能用阿胶　203　　　　　六、更年期能不能用阿胶　204　　　　　七、咳嗽能不能用阿胶　204　　　　　八、能不能用阿胶保胎　205　　　　　九、吃了阿胶上火怎么办　206　　　　　十、吃了阿胶胃口不好怎么办　206　十一、阿胶养生注意事项　207　　　　　十二、教你一招——阿胶养生小窍门　207　　　　　十三、说字解病——血　208第十六篇　鱼腥草——排毒解毒养生宜 / 211　　　　　一、对“偏方治大病”的看法　213　　　　　二、排脓堪称神奇　213　　　　　三、天然抗生素　215　　　　　四、排毒解毒，养生佳品　215　　　　　五、鱼腥草怎么吃　217　　　　　六、怎样去掉腥味　218　　　　　七、吃鱼腥草会过敏吗　218　　　　　八、治疗肺热咳嗽和治疗尿路感染　219　　　　　九、治疗痔疮　220　　　　　十、治疗无名肿毒、蚊虫叮咬　220　　　　　十一、鱼腥草养生注意事项　220　　　　　十二、教你一招——排毒小窍门　221　　　　　十三、说字解病——毒　221第十七篇　中药养生宜忌 / 223　　　　　一、补益中药养生的应用原则　224　　　　　二、虚不受补怎么办　225　　　　　三、并非只有补药才能养生　228　　　　　四、中药煎煮有讲究　233　　　　　五、中药配伍学问大　235　　　　　六、妊娠中药禁忌　239