吃对水果不生病_PDF下载[118MB-百度云]杨淑媚，蔡昆道著

内容简介

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水果含有丰富的营养素，这些营养素对于人体机能的活化是有帮助的，早在《黄帝内经》里就有五果的记载。明代伟大的药学家李时珍在《本草纲目》里详细记载了许多食物的效用，这包括了许多水果在内。每一种水果都有他们各自的作用，若是正确地运用在疾病的辅助治疗上，对病情的改善会有一定的帮助。这种利用食物来预防和治疗疾病的方法，称之为“饮食疗法”。
本书**章主要是针对日常生活常吃的36种水果做介绍，首先把水果归纳成寒凉性、温热性及平性3大类。本书里面的每一种水果都有详尽的介绍，这包括性味、功用、食用禁忌、营养成分和选购要点。水果的性味不同，作用就会有所不同，因此不同体质的人，适合食用不同的水果。
现代人提倡多吃水果有益健康，这是重要且正确的，却同时也存在看一些似是而非的观念。因此本书就试着理清一些不正确的观念，希望大家可以健康吃水果，吃出健康来。
本书第二章则是针对25种疾病或症状，列出适合吃的水果及水果食疗。生病的时候搭配水果食疗，对病情是有帮助的。
生病时必须寻求正规的医疗诊治，而在诊治的同时，预防和保健同等重要。饮食和日常生活方面皆要注意，保健得宜，疾病就恢复得比较快，而且身体会越来越健康，这也是我们大家所共同期望的。

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作者简介

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杨淑媚，医学硕士，从事中医部主治医生多年，曾担任过多家医药大学的讲师。

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自序Ⅰ 健康吃水呆，吃出健康来——杨淑媚自序Ⅱ 吃出健康，保有幸福，共谱水果乐章——蔡昆道Chapter 1 水果小百科 Q＆A水果知识大解密对人体*好的食物——水果什么时候吃水果*好？吃对水果*重要——水果和体质相对论寒凉性水果大解析温热性水果大解析平性水果大解析Chapter 2 九大类常见疾病的水果疗法呼吸系统大作战：水果VS．呼吸道疾病感冒水果食疗咳嗽水果食疗咽痛、声音沙哑水果食疗消化系统大作战：水果VS.消化系统病症食欲不振、消化不良水果食疗呃逆水果食疗腹泻水果食疗便秘水果食疗消化性溃疡水果食疗心血管系统大战作：水果VS.心血管疾病高血压水果食疗冠心病、心肌梗塞水果食疗泌尿系统大作战：水果VS.泌尿科疾病排尿困难、小便不利水果食疗泌尿道感染水果食疗内分泌新陈代谢系统大作战：水果VS。糖尿病糖尿病水果食疗肝胆系统大作战：水果VS．肝炎肝炎水果食疗妇科疾病大作战：水果VS．妇女病月经失调水果食疗白带水果食疗痛经水果食疗妊娠呕吐水果食疗产后乳少水果食疗儿科杂症大作战：水果VS.小儿科疾病小儿疳积、营养不良水果食疗小儿遗尿水果食疗文明病大作战：水果VS。贫血、失眠和贫血水果食疗筋骨酸痛水果食疗